Nagy hideg a tél következtetésével, ez a tavaszi előzetes.
15 nap múlva ez lesz a tavasz kezdete,
Megkezdődik a 24 napenergia -kifejezés új ciklusa!
21 nap alatt ez lesz a tavaszi fesztivál,
A sodródás éves utazása a találkozóval véget ér.
A téli hidegnek megvannak a korlátai, és a meleg tavasznak vannak a jelei,
A hazatérésnek megvan a kinevezett ideje, és a nagy hideg dicséretre méltó.
Nagy hideg, kisebb hideg, szél nélkül hűvös.
A hideg eléri szélsőségét, és a nagy hideg jelzi a határát. Az idei nagyhideg a neve, a neve,
Magával hozza az új hideg levegőt, a holdév első szélét.
Védjen a hideg ellen, tartsa melegen, figyeljen a pihenésre és az étrendre
A hideg irányítja a összehúzódást; A hideg időjárás lelassítja a Qi és a vér keringését az egész testben, gyengíti az alkotmányt, és hajlamossá teszi a hideg szél általi invázióra. Ez a vér stasis előfordulásához vezethet a szívben és az angina pectorisban. A Qi és a vér lassú keringése az izmokban és az ízületekben fájdalmat vagy súlyos fájdalmat okozhat a nyakban, a derékban, a vállakban és a térdízületekben. Ezért különös figyelmet kell fordítani arra, hogy melegen tartsák a melegen, mint a derék, a has, a fej és az ízületek - '' A kecses viselkedés melegséget igényel. '
A télnek rövid napja és hosszú éjszaka van, Yin dominanciájával és Yang rejtett jelenlétével. A napi rutinokban mindenkinek korán nyugdíjba kell vonulnia és későn fel kell emelkednie, várva a napfényt, ', biztosítva a bőséges alvást.
A nagy hideg napenergia -idő az év végére érkezik. A hideg időjárás ellenére nem akadályozhatja meg az emberek lelkesedését a tavaszi fesztivál üdvözlése iránt. Mindenki elfoglalt a párolók vásárlásával és a Hold újévre való felkészüléssel. Ez idő alatt a testben lévő Yang energiát könnyen megzavarják és nyugtalan érzelmek kimerítik. A megfelelő nyújtó gyakorlatok és a hagyományos kínai gyógyászat által vezérelt technikák bevonása elősegítheti a mellkas kibővítését, a Qi szabályozását, a vesék felmelegedését és a Yang energiájának védelmét.
A nagy hidegről a tavasz elejére való áttérés az étrend eltolódását jelzi. Alkalmazkodjon a szezonális változásokhoz és az egyéni alkotmányok alapján, megfelelő kiegészítéssel. Fogyasztson el mérsékelt mennyiségű ételt felemelő és diszpergáló tulajdonságokkal, például a koriander és a zöld hagymával, hogy igazodjon a tavaszi minden felfelé történő növekedéséhez.
Viselje a tél súlyos hidegét, és tanúja legyen a tavasz jólétének. Továbbra is felhalmozjuk az erőt az előző utazáshoz. Üdvözöljük együtt a tavasz melegségét és virágzását.
