Nagy hideg – A tél beköszöntével a tavasz előjátékaként szolgál.

Nagy hideg – A tél beköszöntével a tavasz előjátékaként szolgál.

15 nap múlva tavasz kezdete lesz,

Megkezdődik a 24 napelem új ciklusa!

21 nap múlva lesz a Tavaszi Fesztivál,

A drift egy éves utazása a találkozással ér véget.

A téli hidegnek megvannak a határai, és a meleg tavasznak megvannak a maga jelei,

A hazatérésnek megvan a maga kitűzött ideje, és a Nagy Hideg dicséretet érdemel.

Nagy hideg, kisebb hideg, hűvös szél nélkül.

A hideg eléri a végletét, a nagy hideg pedig a határát. Az idei nagy hideg igazolja a nevét,

Magával hozva az új hideg levegőt, üvölt a holdév első szele.

Véd a hideg ellen, tartsa melegen, fordítson figyelmet a pihenésre és a diétára

A hideg szabályozza az összehúzódást; a hideg időjárás lelassítja a Qi és a vér keringését az egész testben, gyengíti az alkatot, és fogékonnyá teszi a hideg szél invázióját. Ez vérpangáshoz vezethet a szívben és angina pectorishoz. A qi és a vér lassú keringése az izmokban és ízületekben fájdalmat okozhat vagy súlyosbíthatja a fájdalmat a nyakban, a derékban, a vállban és a térdízületekben. Ezért különös figyelmet kell fordítani a melegen tartásra olyan területeken, mint a derék, a has, a fej és az ízületek – 'a kecses viselkedéshez meleg kell'

A télnek rövid napjai és hosszú éjszakái vannak, Yin dominanciájával és Yang rejtett jelenlétével. A napi rutin során mindenkinek 'korán nyugdíjba kell mennie, és későn kell kelnie, várva a napfényre', biztosítva a megfelelő mennyiségű alvást.

Az év végén érkezik a nagy hideg napenergia időszak. A hideg idő ellenére ez sem tudja elriasztani az emberek lelkesedését a Tavaszi Fesztivál fogadtatása iránt. Mindenki a kuplék vásárlásával és a holdújévre való készülődéssel van elfoglalva. Ez idő alatt a testben elraktározott Yang energiát könnyen megzavarják és kimerítik a nyugtalan érzelmek. A megfelelő nyújtógyakorlatok és a hagyományos kínai orvoslás által irányított technikák segítik a mellkas tágítását, szabályozzák a Qi-t, felmelegítik a veséket és megvédik a Yang energiát.

A nagy hidegről a tavasz kezdetére való átmenet az étrend változását jelzi. Alkalmazkodni a szezonális változásokhoz, és az egyéni alkotmányok alapján megfelelően kiegészíteni. Fogyasszon mérsékelt mennyiségben felemelő és szétterítő tulajdonságokkal rendelkező élelmiszereket, mint például a koriander és a zöldhagyma, hogy igazodjon a tavaszi növekedéshez.

Tűrje ki a téli kemény hideget, és legyen tanúja a tavasz virágzásának. Gyűjtsük tovább az erőt az előttünk álló utazáshoz. Üdvözöljük együtt a tavasz melegét és virágzását.