Голяма студена със заключението на зимата, тя служи като прелюдия към пролетта.
След 15 дни това ще бъде началото на пролетта,
Ще започне нов цикъл от 24 слънчеви термина!
След 21 дни това ще бъде пролетният фестивал,
Едногодишното пътуване на дрифта ще приключи с събирането.
Зимният студ има своите граници, а топлата пролет има своите знаци,
Връщането на дома има назначеното си време, а страхотната настинка е достойна за похвала.
Страхотна настинка, незначителна студена, охлаждаща без вятър.
Студ достига до крайната си, а страхотната настинка бележи границата си. Тази година Great Cold Lives до името си,
Донасяйки със себе си новия студен въздух, първият вятър на лунната година вие.
Предпазвайте се от студ, дръжте топло, обърнете внимание на почивката и диетата
Студената управлява свиване; Студеното време забавя циркулацията на Ци и кръв по цялото тяло, отслабва конституцията и прави човек податлив на нашествие от студени ветрове. Това може да доведе до появата на кръвен застой в сърцето и ангина пекторис. Бавната циркулация на ци и кръв в мускулите и ставите може да причини болка или да изостря болката във врата, кръста, раменете и колянните стави. Следователно, трябва да се обърне специално внимание за поддържане на топло в райони като талията, корема, главата и ставите - 'Грациозно поведение изисква топлина. '
Зимата има кратки дни и дълги нощи, с доминирането на Ин и скритото присъствие на Ян. В ежедневните съчетания всеки трябва да 'се пенсионира рано и да се издигне късно, чакайки слънчева светлина, ', осигурявайки достатъчно количество сън.
Големият студен слънчев термин пристига в края на годината. Въпреки студеното време, това не може да възпрепятства ентусиазма на хората за приветствие на пролетния фестивал. Всички са заети да купуват куплети и да се подготвят за лунната Нова година. През това време съхраняваната ян енергия в тялото лесно се нарушава и изчерпва от неспокойни емоции. Включването на правилни упражнения за разтягане и традиционните техники, ръководени от китайската медицина, може да помогне за разширяване на гърдите, регулиране на Qi, затопляне на бъбреците и защита на Yang Energy.
Преходът от голямата настинка към началото на пролетта сигнализира за промяна в диетата. Адаптирайте се към сезонните промени и въз основа на отделните конституции се допълват по подходящ начин. Консумирайте умерени количества храни с повдигащи и диспергиращи свойства, като килантро и зелен лук, за да се приведе в съответствие с възходящия растеж на всичко през пролетта.
Издържайте на силния студ на зимата и станете свидетели на просперитета на пролетта. Нека продължим да натрупваме сила за пътуването напред. Заедно, нека приветстваме топлината и разцъфтяването на пролетта.
