Голям студ - С приключването на зимата той служи като прелюдия към пролетта.

Голям студ - С приключването на зимата той служи като прелюдия към пролетта.

След 15 дни ще бъде началото на пролетта,

Ще започне нов цикъл от 24-те слънчеви термина!

След 21 дни ще бъде Пролетният фестивал,

Дългогодишното пътуване на дрифт ще приключи с повторно събиране.

Зимният студ има своите граници, а топлата пролет има своите признаци,

Завръщането у дома има определено време и Големият студ е достоен за похвала.

Голям студ, Малък студ, охлаждане без вятър.

Студът достига своя край, а Големият студ отбелязва своя предел. Тазгодишният голям студ оправдава името си,

Донасяйки със себе си новия студен въздух, вие първият вятър на лунната година.

Предпазвайте от студ, стопляйте, обръщайте внимание на почивката и диетата

Студът управлява свиването; студеното време забавя циркулацията на Ци и кръвта в тялото, отслабва конституцията и прави човек податлив на нахлуване от студени ветрове. Това може да доведе до появата на застой на кръвта в сърцето и ангина пекторис. Бавната циркулация на Чи и кръвта в мускулите и ставите може да причини болка или да изостри болката във врата, кръста, раменете и коленните стави. Следователно трябва да се обърне специално внимание на поддържането на топлина в области като кръста, корема, главата и ставите - 'грациозното поведение изисква топлина'.

Зимата има къси дни и дълги нощи, с доминирането на Ин и скритото присъствие на Ян. В ежедневието всеки трябва да 'се пенсионира рано и да става късно, в очакване на слънчева светлина', осигурявайки достатъчно количество сън.

Големият студен слънчев период настъпва в края на годината. Въпреки студеното време, това не може да попречи на ентусиазма на хората да посрещнат Пролетния празник. Всички са заети да купуват куплети и да се подготвят за Нова година по лунния календар. През това време съхранената Ян енергия в тялото лесно се нарушава и изчерпва от неспокойни емоции. Участието в подходящи упражнения за разтягане и техники, ръководени от традиционната китайска медицина, може да помогне за разширяване на гръдния кош, регулиране на Чи, затопляне на бъбреците и защита на енергията Ян.

Преходът от големия студ към началото на пролетта е сигнал за промяна в диетата. Адаптирайте се към сезонните промени и, въз основа на индивидуалната конституция, добавете подходяща добавка. Консумирайте умерени количества храни с ободряващи и разпръскващи свойства, като кориандър и зелен лук, за да се приведете в съответствие с възходящия растеж на всичко през пролетта.

Понесете тежкия зимен студ и станете свидетели на просперитета на пролетта. Нека продължим да трупаме сили за предстоящия път. Нека заедно посрещнем топлината и разцвета на пролетта.