මහා සීතල - ශීත කාලය අවසන් වීමත් සමඟ එය වසන්තයේ පෙරවදනක් ලෙස සේවය කරයි.

මහා සීතල - ශීත කාලය අවසන් වීමත් සමඟ එය වසන්තයේ පෙරවදනක් ලෙස සේවය කරයි.

දින 15 කින්, එය වසන්තයේ ආරම්භය වනු ඇත,

සූර්ය පද 24 ක නව චක්‍රයක් ආරම්භ වේ!

දින 21 කින් එය වසන්ත උත්සවය වනු ඇත.

වසරක් පුරා දිවෙන ප්ලාවිත ගමන නැවත එක්වීමෙන් අවසන් වේ.

ශීත ඍතුවේ සීතල එහි සීමාවන් ඇත, උණුසුම් වසන්තය එහි සංඥා ඇත,

ආපසු නිවසට පැමිණීමට නියමිත වේලාවක් ඇති අතර, මහා සීතල ප්රශංසාවට සුදුසු ය.

මහා සීතල, කුඩා සීතල, සුළඟකින් තොරව සිසිල්.

සීතල එහි අන්තයට ළඟා වන අතර මහා සීතල එහි සීමාව සලකුණු කරයි. මේ වසරේ මහා සීතල එහි නමට අනුව ජීවත් වේ,

නව සීතල වාතය ගෙන ඒම, චන්ද්ර වර්ෂයේ පළමු සුළඟ හඩයි.

සීතලෙන් ආරක්ෂා වන්න, උණුසුම්ව තබා ගන්න, විවේකය සහ ආහාර ගැනීම කෙරෙහි අවධානය යොමු කරන්න

සීතල සංකෝචනය පාලනය කරයි; සීතල කාලගුණය ශරීරය පුරා Qi සහ රුධිර සංසරණය මන්දගාමී කරයි, ව්‍යවස්ථාව දුර්වල කරයි, සහ සීතල සුළං මගින් ආක්‍රමණයට ගොදුරු වේ. මෙය හෘදයේ සහ ඇන්ජිනා පෙක්ටෝරිස් වල රුධිර පල්වීම ඇතිවීමට හේතු විය හැක. මාංශ පේශී සහ සන්ධිවල චී සහ රුධිර සංසරණ මන්දගාමී වීම නිසා බෙල්ල, ඉණ, උරහිස් සහ දණහිස් සන්ධිවල වේදනාව හෝ උත්සන්න විය හැක. එමනිසා, ඉණ, උදරය, හිස සහ සන්ධි වැනි ප්‍රදේශවල උණුසුම්ව තබා ගැනීම කෙරෙහි විශේෂ අවධානයක් යොමු කළ යුතුය -'කරුණාවන්ත හැසිරීම සඳහා උණුසුම අවශ්‍ය වේ.'

යින් ආධිපත්‍යය සහ යැංගේ සැඟවී සිටීම සමඟ ශීත ඍතුවේ කෙටි දින සහ දිගු රාත්‍රී ඇත. දෛනික චර්යාවන්හිදී, සෑම කෙනෙකුම ප්‍රමාණවත් නින්දක් සහතික කර ගනිමින් 'වේලාසනින් විශ්‍රාම ගොස් ප්‍රමාද වී, හිරු එළිය එනතෙක් බලා සිටිය යුතුය.'.

මහා සීතල සූර්ය වාරය වසර අවසානයේ පැමිණේ. සීතල කාලගුණය තිබියදීත්, වසන්ත උත්සවය පිළිගැනීමට මිනිසුන්ගේ උද්යෝගය වළක්වා ගත නොහැක. සෑම දෙනාම යුගල මිලදී ගැනීම සහ චන්ද්ර අලුත් අවුරුද්ද සඳහා සූදානම් වීමෙහි කාර්යබහුලයි. මෙම කාලය තුළ, ශරීරයේ ගබඩා කර ඇති Yang ශක්තිය, නොසන්සුන් චිත්තවේගයන් මගින් පහසුවෙන් බාධා හා ක්ෂය වේ. නිසි දිගු කිරීමේ ව්‍යායාමවල සහ සම්ප්‍රදායික චීන වෛද්‍ය මාර්ගෝපදේශක ශිල්පීය ක්‍රමවල නිරත වීමෙන් පපුව පුළුල් කිරීමට, Qi නියාමනය කිරීමට, වකුගඩු උණුසුම් කිරීමට සහ Yang ශක්තිය ආරක්ෂා කිරීමට උපකාරී වේ.

මහා සීතල සිට වසන්තයේ ආරම්භය දක්වා සංක්රමණය ආහාර වේලෙහි වෙනසක් සංඥා කරයි. සෘතුමය වෙනස්කම් වලට අනුවර්තනය වීම සහ තනි ව්‍යවස්ථාව මත පදනම්ව, සුදුසු පරිදි පරිපූරණය කිරීම. වසන්තයේ දී සෑම දෙයකම ඉහළට වර්ධනය වීමට සමගාමීව, කොත්තමල්ලි සහ කොළ ළූණු වැනි ඉහළ නැංවීමේ සහ විසුරුවා හැරීමේ ගුණ ඇති මධ්‍යස්ථ ප්‍රමාණයේ ආහාර පරිභෝජනය කරන්න.

ශීත ඍතුවේ දැඩි සීතල දරාගෙන වසන්තයේ සෞභාග්යය දැකගන්න. ඉදිරි ගමනට ශක්තිය එකතු කරගනිමු. අපි එක්ව වසන්තයේ උණුසුම සහ මල් පිපීම පිළිගනිමු.