Ձմռան եզրակացությամբ մեծ ցուրտ է, այն ծառայում է որպես գարնան նախադրյալ:

Ձմռան եզրակացությամբ մեծ ցուրտ է, այն ծառայում է որպես գարնան նախադրյալ:

15 օրվա ընթացքում դա կլինի գարնան սկիզբը,

Արեգակնային 24 տերմինների նոր ցիկլը կսկսվի:

21 օրվա ընթացքում դա կլինի գարնանային փառատոնը,

Դրոշավորման տարեվերջին կավարտվի վերամիավորումը:

Ձմեռային ցուրտը ունի իր սահմանները, եւ տաք գարունն ունի իր նշանները,

Տուն վերադառնալը իր նշանակված ժամանակն է, եւ մեծ ցուրտը արժանի է գովասանքի:

Մեծ ցուրտ, փոքր ցուրտ, սառչում առանց քամի:

Սառնությունը հասնում է իր ծայրահեղության եւ մեծ ցրտերի նշում է դրա սահմանը: Այս տարվա մեծ ցուրտը ապրում է իր անունով,

Դրա հետ բերելով նոր սառը օդը, լուսնային տարվա առաջին քամին:

Պաշտպանեք ցրտից, պահեք ջերմ, ուշադրություն դարձրեք հանգստի եւ դիետայի վրա

Սառը կառավարում է կծկում. Սառը եղանակը դանդաղեցնում է Qi- ի եւ արյան ամբողջ մարմնում շրջանառությունը, թուլացնում է Սահմանադրությունը եւ մեկը զգում է սառը քամիով ներխուժելու համար: Սա կարող է հանգեցնել սրտի եւ Անգինայի պեկտորի արյան stasis- ի առաջացմանը: Մկանների եւ հոդերի մեջ Qi- ի եւ արյան դանդաղ տպագրությունը կարող է ցավ պատճառել կամ ցավ պատճառել պարանոցի, իրան, ուսերի եւ ծնկների հոդերի մեջ: Հետեւաբար, հատուկ ուշադրություն պետք է դարձնել այնպիսի ոլորտներում, ինչպիսիք են գոտկատեղը, որովայնը, գլուխը եւ հոդերը `' նազելի վարքագիծը պահանջում են ջերմություն: '

Ձմեռը ունի կարճ օրեր եւ երկար գիշերներ, յինի գերակշռությամբ եւ Յանգի թաքնված ներկայության հետ: Առօրյա ռեժիմում բոլորը պետք է «շուտ վերանայվեն եւ ուշանան ուշ, սպասում են արեւի լույսին, « ապահովելով քնի մեծ քանակություն:

Մեծ սառը արեւային տերմինը ժամանում է տարեվերջ: Չնայած ցուրտ եղանակին, չի կարող խանգարել մարդկանց ոգեւորությունը գարնանային փառատոնին ողջունելու համար: Բոլորը զբաղված են զույգեր գնելով եւ պատրաստվում են լուսնային նոր տարի: Այս ընթացքում մարմնում պահվող Yang էներգիան հեշտությամբ խանգարում եւ քայքայվում է անհանգիստ հույզերով: Պատշաճ ձգվող վարժություններում եւ չինական ավանդական բժշկության ուղղորդված տեխնիկան կարող է օգնել ընդլայնել կրծքավանդակը, կարգավորել QI, տաքացնել երիկամները եւ պաշտպանել YANG էներգիան:

Մեծ ցրտից անցումը մինչեւ գարնան սկզբին ազդարարում է դիետայի տեղաշարժը: Հարմարվել սեզոնային փոփոխություններին եւ, հիմնվելով անհատական ​​սահմանադրության վրա, համապատասխանաբար լրացնում: Սպառեք չափավոր քանակությամբ սնունդ, բարձրացնող եւ ցրող հատկություններով, ինչպիսիք են Cilantro- ը եւ կանաչ սոխը, որպեսզի համընկնեն գարնանը ամեն ինչի վերեւում:

Դիմանալ ձմռան ծանր ցուրտը եւ ականատես լինել գարնան բարգավաճմանը: Եկեք շարունակենք ուժը կուտակել առաջ ճանապարհորդության համար: Միասին, եկեք ողջունենք գարնան ջերմությունն ու ծաղկումը: