প্রচন্ড ঠান্ডা- শীতের উপসংহারের সাথে, এটি বসন্তের পূর্বসূচী হিসাবে কাজ করে।

প্রচন্ড ঠান্ডা- শীতের উপসংহারের সাথে, এটি বসন্তের পূর্বসূচী হিসাবে কাজ করে।

15 দিনের মধ্যে, এটি বসন্তের শুরু হবে,

24টি সৌর পদের একটি নতুন চক্র শুরু হবে!

21 দিনের মধ্যে, এটি বসন্ত উত্সব হবে,

বছরব্যাপী প্রবাহিত যাত্রা পুনর্মিলনের মাধ্যমে শেষ হবে।

শীতের ঠান্ডার সীমা আছে, আর উষ্ণ বসন্তের লক্ষণ আছে,

বাড়ি ফেরার নির্দিষ্ট সময় আছে এবং গ্রেট কোল্ড প্রশংসার যোগ্য।

প্রচন্ড ঠান্ডা, সামান্য ঠান্ডা, বাতাস ছাড়া ঠান্ডা।

ঠান্ডা তার চরমে পৌঁছেছে, এবং গ্রেট কোল্ড তার সীমা চিহ্নিত করেছে। এই বছরের গ্রেট কোল্ড তার নাম পর্যন্ত বেঁচে আছে,

সাথে নিয়ে আসে নতুন ঠান্ডা বাতাস, চান্দ্র বছরের প্রথম হাওয়া হাহাকার করে।

ঠান্ডা থেকে রক্ষা করুন, উষ্ণ রাখুন, বিশ্রাম এবং ডায়েটে মনোযোগ দিন

ঠান্ডা সংকোচন নিয়ন্ত্রণ করে; ঠাণ্ডা আবহাওয়া সারা শরীরে কিউই এবং রক্তের সঞ্চালনকে ধীর করে দেয়, সংবিধানকে দুর্বল করে দেয় এবং ঠান্ডা বাতাস দ্বারা আক্রমণের জন্য সংবেদনশীল করে তোলে। এটি হৃৎপিণ্ড এবং এনজাইনা পেক্টোরিসে রক্তের স্ট্যাসিসের ঘটনা ঘটতে পারে। পেশী এবং জয়েন্টগুলিতে কিউই এবং রক্তের ধীর সঞ্চালন ঘাড়, কোমর, কাঁধ এবং হাঁটু জয়েন্টগুলিতে ব্যথা বা ব্যথা বাড়িয়ে তুলতে পারে। অতএব, কোমর, পেট, মাথা এবং জয়েন্টগুলির মতো অংশগুলিকে উষ্ণ রাখার জন্য বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত—'সুন্দর আচরণের জন্য উষ্ণতা প্রয়োজন।'

শীতের ছোট দিন এবং দীর্ঘ রাত থাকে, যেখানে ইয়নের আধিপত্য এবং ইয়াং এর লুকানো উপস্থিতি রয়েছে। প্রাত্যহিক রুটিনে, প্রত্যেকেরই 'শীঘ্র অবসর নেওয়া এবং দেরিতে উঠতে, সূর্যালোকের জন্য অপেক্ষা করা উচিত', যথেষ্ট পরিমাণ ঘুম নিশ্চিত করা উচিত।

গ্রেট কোল্ড সোলার শব্দটি বছরের শেষে আসে। ঠান্ডা আবহাওয়া সত্ত্বেও, এটি বসন্ত উত্সবকে স্বাগত জানানোর জন্য মানুষের উত্সাহকে রোধ করতে পারে না। সবাই কাপলেট কিনতে এবং চন্দ্র নববর্ষের প্রস্তুতিতে ব্যস্ত। এই সময়ে, শরীরে সঞ্চিত ইয়াং শক্তি সহজেই বিরক্ত হয় এবং অস্থির আবেগ দ্বারা হ্রাস পায়। সঠিক স্ট্রেচিং ব্যায়াম এবং ঐতিহ্যগত চীনা ওষুধ-নির্দেশিত কৌশলগুলিতে নিযুক্ত থাকা বুককে প্রশস্ত করতে, কিউই নিয়ন্ত্রণ করতে, কিডনিকে উষ্ণ করতে এবং ইয়াং শক্তিকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।

গ্রেট কোল্ড থেকে বসন্তের শুরুতে পরিবর্তন খাদ্যে পরিবর্তনের ইঙ্গিত দেয়। ঋতু পরিবর্তনের সাথে খাপ খাইয়ে নিন এবং, পৃথক সংবিধানের উপর ভিত্তি করে, যথাযথভাবে পরিপূরক করুন। বসন্তে সব কিছুর ঊর্ধ্বমুখী বৃদ্ধির সাথে সামঞ্জস্য করতে ধনেপাতা এবং সবুজ পেঁয়াজের মতো উন্নত ও বিচ্ছুরণকারী বৈশিষ্ট্য সহ পরিমিত পরিমাণে খাবার খান।

শীতের তীব্র ঠান্ডা সহ্য করুন এবং বসন্তের সমৃদ্ধির সাক্ষী হন। আসুন আমরা সামনের যাত্রার জন্য শক্তি সঞ্চয় করতে থাকি। একসাথে, আসুন বসন্তের উষ্ণতা এবং ফুলকে স্বাগত জানাই।