Grand froid avec la conclusion de l'hiver, il sert de prélude au printemps.
Dans 15 jours, ce sera le début du printemps,
Un nouveau cycle des 24 termes solaires commencera!
Dans 21 jours, ce sera le festival du printemps,
Le voyage de dérive d'un an se terminera par la réunion.
Le froid hivernal a ses limites, et le printemps chaud a ses signes,
Le retour à la maison a son temps nommé, et le grand froid est digne d'éloge.
Grand froid, froid mineur, effrayant sans vent.
Le froid atteint son extrême, et grand marque froide sa limite. Le grand rhume de cette année est à la hauteur de son nom,
Apportant avec le nouvel air froid, le premier vent de l'année lunaire hurle.
Protéger contre le froid, garder au chaud, faire attention au repos et au régime alimentaire
Le froid régit la contraction; Le temps froid ralentit la circulation du Qi et du sang dans tout le corps, affaiblit la constitution et rend susceptible d'invasion par des vents froids. Cela peut conduire à la survenue d'une stase sanguine dans le cœur et l'angine de poitrine. La circulation lente du Qi et du sang dans les muscles et les articulations peut provoquer des douleurs ou exacerber la douleur dans le cou, la taille, les épaules et les articulations du genou. Par conséquent, une attention particulière doit être accordée pour garder au chaud dans des zones telles que la taille, l'abdomen, la tête et les articulations - 'Le comportement gracieux nécessite de la chaleur. '
L'hiver a des jours courts et de longues nuits, avec la domination du yin et la présence cachée de Yang. Dans les routines quotidiennes, tout le monde devrait prendre sa retraite tôt et se lever tard, en attendant la lumière du soleil, 'assurant une grande quantité de sommeil.
Le grand terme solaire froid arrive à la fin de l'année. Malgré le froid, cela ne peut pas dissuader l'enthousiasme des gens pour accueillir le festival du printemps. Tout le monde est occupé à acheter des distiques et à se préparer pour la nouvelle année lunaire. Pendant ce temps, l'énergie de Yang stockée dans le corps est facilement perturbée et épuisée par des émotions agitées. S'engager dans des exercices d'étirement appropriés et des techniques traditionnelles guidées par la médecine chinoise peut aider à élargir la poitrine, à réguler le Qi, à réchauffer les reins et à protéger l'énergie du yang.
La transition du grand froid au début du printemps indique un changement de régime alimentaire. S'adapter aux changements saisonniers et, sur la base des constitutions individuelles, compléter de manière appropriée. Consommez des quantités modérées d'aliments avec des propriétés édifiantes et dispersées, telles que la coriandre et les oignons verts, pour s'aligner sur la croissance ascendante de tout au printemps.
Endurer le rhume sévère de l'hiver et assister à la prospérité du printemps. Continuons à accumuler la force du voyage à venir. Ensemble, accueillons la chaleur et l'épanouissement du printemps.
