Grand froid – Avec la fin de l’hiver, il sert de prélude au printemps.
Dans 15 jours, ce sera le début du printemps,
Un nouveau cycle des 24 termes solaires va commencer !
Dans 21 jours, ce sera la Fête du Printemps,
Le voyage d’un an de dérive se terminera par les retrouvailles.
Le froid hivernal a ses limites et le printemps chaud a ses signes,
Le retour à la maison a son heure fixée, et le Grand Froid mérite des éloges.
Grand froid, petit froid, glacial sans vent.
Le froid atteint son extrême et le Grand Froid marque sa limite.Le Grand Rhume de cette année porte bien son nom,
Apportant avec lui le nouvel air froid, le premier vent de l'année lunaire hurle.
Protéger du froid, garder au chaud, faire attention au repos et à l'alimentation
Le froid gouverne la contraction ;le temps froid ralentit la circulation du Qi et du sang dans tout le corps, affaiblit la constitution et rend la personne vulnérable à l'invasion des vents froids.Cela peut entraîner l'apparition d'une stase sanguine dans le cœur et d'une angine de poitrine.La circulation lente du qi et du sang dans les muscles et les articulations peut provoquer des douleurs ou exacerber les douleurs au niveau du cou, de la taille, des épaules et des articulations des genoux.Par conséquent, une attention particulière doit être accordée au maintien au chaud de zones telles que la taille, l'abdomen, la tête et les articulations : « une attitude gracieuse nécessite de la chaleur ».
L’hiver a des journées courtes et de longues nuits, avec la domination du Yin et la présence cachée du Yang.Dans la routine quotidienne, chacun devrait « se retirer tôt et se lever tard, en attendant le soleil », en s'assurant d'avoir suffisamment de sommeil.
Le terme solaire du Grand Froid arrive à la fin de l’année.Malgré le froid, cela ne peut pas décourager l'enthousiasme des gens à accueillir la Fête du Printemps.Tout le monde est occupé à acheter des distiques et à préparer le Nouvel An lunaire.Pendant ce temps, l’énergie Yang stockée dans le corps est facilement perturbée et épuisée par des émotions agitées.S'engager dans des exercices d'étirement appropriés et des techniques guidées par la médecine traditionnelle chinoise peut aider à élargir la poitrine, à réguler le Qi, à réchauffer les reins et à protéger l'énergie Yang.
La transition du grand froid au début du printemps marque un changement de régime alimentaire.Adaptez-vous aux changements saisonniers et, en fonction des constitutions individuelles, complétez de manière appropriée.Consommez des quantités modérées d'aliments aux propriétés vivifiantes et dispersantes, comme la coriandre et les oignons verts, pour vous aligner sur la croissance ascendante de tout au printemps.
Supportez le froid intense de l’hiver et soyez témoin de la prospérité du printemps.Continuons à accumuler des forces pour le voyage à venir.Ensemble, accueillons la chaleur et l'épanouissement du printemps.
