Dakkel a Lamiis-Iti panagleppas ti kalam-ekna, agserbi dayta kas pangrugian ti primavera.
Iti 15 nga aldaw, mangrugin ti primavera, .
Mangrugi ti baro a siklo ti 24 a termino ti init!
Iti 21 nga aldaw, isunto ti Spring Festival, .
Agpatingga ti makatawen a panagdaliasat ti panagyanud babaen ti panagtitipon manen.
Adda limitasion ti lamiis ti kalam-ekna, ken adda pagilasinan ti nabara a primavera, .
Ti panagawid ket addaan iti naituding nga orasna, ket maikari a maidayaw ti Great Cold.
Dakkel a Lamiis, Bassit a Lamiis, makapalamiis nga awan ti angin.
Dumanon ti lamiis iti nalabes, ket ti Dakkel a Lamiis ti mangmarka iti pagbeddenganna.Ti Dakkel a Lamiis ita a tawen ket agbiag a maitunos iti naganna, .
Iti panangyegna iti baro a nalamiis nga angin, agdung-aw ti umuna nga angin ti lunar a tawen.
Salakniban iti Lamiis, Agtalinaed a Nabara, Asikasuen ti Panaginana ken Panagdieta
Ti lamiis ti mangituray iti panagkontraksion;ti nalamiis a paniempo pabannayatenna ti sirkulasion ti Qi ken dara iti intero a bagi, pakapuyenna ti konstitusion, ken pagbalinenna ti maysa a nalaka a maraut dagiti nalamiis nga angin.Mabalin nga agtungpal daytoy iti pannakapasamak ti blood stasis iti puso ken angina pectoris.Ti nabannayat a sirkulasion ti qi ken dara kadagiti piskel ken kasukat ket mabalin a mangpataud iti ut-ot wenno mangpakaro iti ut-ot iti tengnged, siket, abaga, ken kasukat ti tulang.Gapuna, rumbeng nga ipaay ti naisangsangayan nga atension iti panagtalinaed a nabara kadagiti lugar a kas iti siket, tian, ulo, ken kasukat—'graceful demeanor requires warmth.'
Ti kalam-ekna ket addaan kadagiti ababa nga aldaw ken atiddog a rabii, nga addaan iti dominasion ti Yin ken ti nailemmeng a kaadda ni Yang.Kadagiti inaldaw a rutina, tunggal maysa ket rumbeng a 'nasapa nga agretiro ken naladaw a bumangon, nga agur-uray iti lawag ti init,' a mangipasigurado iti umdas a kaadu ti turog.
Dumteng ti Great Cold solar term iti ngudo ti tawen.Iti laksid ti nalamiis a paniempo, dina malapdan ti kinagagar dagiti tattao a mangabrasa iti Spring Festival.Tunggal maysa ket okupado a gumatang kadagiti couplet ken agsagsagana para iti Lunar New Year.Bayat daytoy a tiempo, nalaka a mariribukan ken maibus ti naidulin nga enerhia ti Yang iti bagi gapu kadagiti di natalna nga emosion.Ti pannakipaset kadagiti umno nga ehersisio iti panagunnat ken dagiti tradisional a teknik nga inwanwan ti medisina ti Tsina ket makatulong a mangpalawa iti barukong, mangregulate iti Qi, mangpabara kadagiti bato, ken mangsalaknib iti enerhia ni Yang.
Ti panagbalbaliw manipud iti Dakkel a Lamiis agingga iti Rugi ti Primavera ipasimudaagna ti panagbalbaliw ti taraon.Makibagay kadagiti panagbalbaliw ti panawen ken, maibatay kadagiti indibidual a konstitusion, mangnayon iti maitutop.Agkonsumo iti kalkalainganna a kaadu dagiti taraon nga addaan iti makapabileg ken mangiwaras a kababalin, kas iti cilantro ken berde a sibuyas, tapno maitunos iti agpangato a panagdakkel ti amin no primavera.
Anusam ti nakaro a lamiis ti kalam-ekna ken saksiam ti kinarang-ay ti primavera.Ituloytayo ti agurnong iti pigsa para iti masanguanan a panagdaliasat.Sangsangkamaysatayo nga abrasaen ti kinabara ken panagsabong ti primavera.
