Geweldig koud--Met de conclusie van de winter, dient het als de opmaat naar de lente.
Over 15 dagen zal het het begin van de lente zijn,
Een nieuwe cyclus van de 24 zonne -termen zal beginnen!
Over 21 dagen wordt het het lentefestival,
De jaarlange reis van het afdrijven zal eindigen met reünie.
Winterkoud heeft zijn grenzen, en een warme lente heeft zijn tekenen,
Naar huis terugkeren heeft zijn afgesproken tijd en grote verkoudheid is lof waard.
Geweldige koude, minder koud, huiveringwekkend zonder wind.
Koud bereikt zijn extreme en grote kou markeert zijn limiet. De grote verkoudheid van dit jaar doet zijn naam aan,
Breng de nieuwe koude lucht met zich mee, de eerste wind van het maanjaar huilt.
Bescherm tegen kou, blijf warm, let op rust en dieet
Koud regelt contractie; Het koude weer vertraagt de bloedsomloop van Qi en bloed door het hele lichaam, verzwakt de constitutie en maakt iemand vatbaar voor invasie door koude wind. Dit kan leiden tot het optreden van bloedstasis in het hart en angina pectoris. De trage bloedsomloop van Qi en bloed in spieren en gewrichten kan pijn veroorzaken of pijn in de nek, taille, schouders en kniegewrichten verergeren. Daarom moet speciale aandacht worden besteed om warm te blijven in gebieden zoals de taille, buik, hoofd en gewrichten - 'sierlijke houding vereist warmte. '
De winter heeft korte dagen en lange nachten, met de dominantie van yin en de verborgen aanwezigheid van yang. In dagelijkse routines moet iedereen zich terugtrekken en laat opstaan, wachten op zonlicht, 'Zorgen voor een ruime hoeveelheid slaap.
De grote koude zonne -termijn komt aan het einde van het jaar aan. Ondanks het koude weer kan het het enthousiasme van mensen niet afschrikken om het lentefestival te verwelkomen. Iedereen is druk bezig coupletten te kopen en zich voor te bereiden op het nieuwe nieuwjaar. Gedurende deze tijd wordt de opgeslagen yang -energie in het lichaam gemakkelijk verstoord en uitgeput door rusteloze emoties. Door de juiste rekoefeningen en traditionele Chinese geneeskunde-geleide technieken aan te gaan, kunnen de borst helpen verbreden, Qi reguleren, de nieren verwarmen en Yang-energie beschermen.
De overgang van de grote kou naar het begin van de lente geeft een verschuiving in dieet aan. Passen aan seizoensgebonden veranderingen en, op basis van individuele grondwetten, op de juiste manier aanvullen. Consumeer gematigde hoeveelheden voedingsmiddelen met opbeurende en verspreiding van eigenschappen, zoals koriander en groene uien, om aan te passen aan de opwaartse groei van alles in het voorjaar.
Verdraagt de ernstige kou van de winter en getuige de welvaart van de lente. Laten we de kracht blijven verzamelen voor de reis voor de reis. Laten we samen de warmte en bloeien van de lente verwelkomen.
