Kesħa Kbira-Bil-konklużjoni tax-xitwa, isservi bħala l-preludju għar-rebbiegħa.

Kesħa Kbira-Bil-konklużjoni tax-xitwa, isservi bħala l-preludju għar-rebbiegħa.

Fi 15-il jum, se jkun il-bidu tar-rebbiegħa,

Se jibda ċiklu ġdid tal-24 terminu solari!

Fi 21 jum, se jkun il-Festival tar-Rebbiegħa,

Il-vjaġġ ta’ riesqa ta’ sena se jiġi fi tmiemu b’rijunjoni.

Il-kesħa tax-xitwa għandha l-limiti tagħha, u r-rebbiegħa sħuna għandha s-sinjali tagħha,

Ir-ritorn lejn id-dar għandu l-ħin stabbilit tiegħu, u Great Cold jistħoqqlu tifħir.

Kesħa Kbira, Kesħa Minuri, tkessiħ mingħajr riħ.

Il-kesħa tilħaq l-estrem tagħha, u Great Cold timmarka l-limitu tagħha. Il-Kirħa l-Kbira ta’ din is-sena tilgħab isimha,

Ġib magħha l-arja kiesħa ġdida, l-ewwel riħ tas-sena Lunar jgħajjat.

Ipproteġi Kontra l-Kesħ, Żomm Saħħan, Oqgħod Attenzjoni għall-Mistrieħ u d-Dieta

Il-kesħa tirregola l-kontrazzjoni; it-temp kiesaħ inaqqas iċ-ċirkolazzjoni tal-Qi u d-demm fil-ġisem kollu, idgħajjef il-kostituzzjoni, u jagħmel wieħed suxxettibbli għall-invażjoni minn irjieħ kesħin. Dan jista 'jwassal għall-okkorrenza ta' stasis tad-demm fil-qalb u anġina pectoris. Iċ-ċirkolazzjoni kajmana tal-qi u d-demm fil-muskoli u l-ġogi tista 'tikkawża uġigħ jew taggrava l-uġigħ fl-għonq, il-qadd, l-ispallejn u l-ġogi tal-irkoppa. Għalhekk, għandha tingħata attenzjoni speċjali biex iżżomm sħun f'żoni bħall-qadd, l-addome, ir-ras u l-ġogi—'l-imġiba grazzjuża teħtieġ sħana.'

Ix-xitwa għandha ġranet qosra u ljieli twal, bid-dominanza ta 'Yin u l-preżenza moħbija ta' Yang. Fir-rutini ta 'kuljum, kulħadd għandu 'jirtira kmieni u jqum tard, jistenna d-dawl tax-xemx,' u jiżgura ammont biżżejjed ta' rqad.

It-terminu solari Great Cold jasal fl-aħħar tas-sena. Minkejja t-temp kiesaħ, ma jistax jiskoraġġixxi l-entużjażmu tan-nies biex jilqgħu l-Festival tar-Rebbiegħa. Kulħadd huwa okkupat jixtri couplets u jipprepara għas-Sena l-Ġdida Lunar. Matul dan iż-żmien, l-enerġija Yang maħżuna fil-ġisem hija faċilment disturbata u mnaqqsa minn emozzjonijiet bla kwiet. L-involviment f'eżerċizzji ta 'tiġbid xierqa u tekniki tradizzjonali gwidati mill-mediċina Ċiniża jistgħu jgħinu biex iwessgħu s-sider, jirregolaw il-Qi, isaħħnu l-kliewi, u jipproteġu l-enerġija Yang.

It-tranżizzjoni mill-Kirħa l-Kbira għall-Bidu tar-Rebbiegħa tindika bidla fid-dieta. Adatta għal bidliet staġjonali u, ibbażat fuq kostituzzjonijiet individwali, jissupplimenta b'mod xieraq. Ikkunsma ammonti moderati ta 'ikel bi proprjetajiet li jgħollu u li jxerrdu, bħal cilantro u basal aħdar, biex jallinjaw mat-tkabbir 'il fuq ta' kollox fir-rebbiegħa.

Isofri l-kesħa qawwija tax-xitwa u xhieda tal-prosperità tar-rebbiegħa. Ejja nkomplu nakkumulaw is-saħħa għall-vjaġġ li ġej. Flimkien, ejja nilqgħu s-sħana u l-fjur tar-rebbiegħa.