Великий холод-у висновку зими, він служить прелюдією до весни.

Великий холод-у висновку зими, він служить прелюдією до весни.

Через 15 днів це буде початок весни,

Почнеться новий цикл 24 сонячних термінів!

Через 21 день це буде весняний фестиваль,

Багаторічна подорож дрейфування закінчиться з возз'єднанням.

Зимовий холод має свої межі, а тепла весна має свої ознаки,

Повернення додому має призначений час, і великий холод гідний похвали.

Чудовий холод, незначний холод, холодний без вітру.

Холод досягає своєї крайності, і велика холодна знаменує свою межу. Цьогорічний великий холодний жив до своєї назви,

Приводячи з собою нове холодне повітря, перший вітер місячного року виє.

Захистіть від холоду, продовжуйте тепло, зверніть увагу на відпочинок та дієту

Холод регулює скорочення; Холодна погода уповільнює циркуляцію ци та крові по всьому тілу, послаблює конституцію та робить сприйнятливе до інвазії холодними вітрами. Це може призвести до виникнення стасу крові в серці та стенокардії. Млявий кровообіг ци та крові в м’язах і суглобах може викликати біль або посилити біль у шиї, талії, плечах та колінних суглобах. Тому особливу увагу слід приділяти теплу в таких сферах, як талія, живіт, голова та суглоби - 'Витончена поведінка вимагає тепла. '

Зима має короткі дні і довгі ночі, з домінуванням Інь та прихованою присутністю Ян. У щоденних процедурах кожен повинен 'рано вийти на пенсію і пізно піднятися, чекаючи сонячного світла, ' забезпечуючи достатню кількість сну.

Великий холодний сонячний термін настає наприкінці року. Незважаючи на холодну погоду, це не може стримувати ентузіазм людей до вітання весняного фестивалю. Всі зайняті купівлею куплетів та готуються до місячного нового року. За цей час зберігається енергія Ян в організмі легко порушується і виснажується неспокійними емоціями. Залучення належних вправ на розтягнення та традиційних методик, керованих китайською медициною, може допомогти розширити груди, регулювати ци, зігріти нирки та захистити енергію Ян.

Перехід від Великого холоду до початку весни сигналізує про зміну дієти. Пристосуватися до сезонних змін і, виходячи з окремих конституцій, доповнення належним чином. Споживайте помірну кількість продуктів з піднесеними та розповсюдженими властивостями, такими як кінза та зелена цибуля, щоб узгодити з зростанням всього навесні.

Терпіти суворий холод зими і засвідчити процвітання весни. Давайте продовжуємо накопичувати силу для подорожі вперед. Разом давайте вітаємо тепло і цвіте весни.