Suure külmaga-talve järeldusega on see kevade eelmäng.

Suure külmaga-talve järeldusega on see kevade eelmäng.

15 päeva jooksul on see kevade algus,

Alustatakse 24 päikeseenergia termini uus tsükkel!

21 päeva jooksul on see kevadfestival,

Aastane triivimise teekond lõppeb kokkutulekuga.

Talvekülmas on oma piirid ja soe kevadel on oma märgid,

Naastes koju on määratud aeg ja suur külm on kiitust väärt.

Suur külm, väike külm, jahutav tuuleta.

Külm jõuab oma äärmuseni ja suur külm tähistab oma piiri. Selle aasta suur külm elab oma nime,

Toob endaga kaasa uue külma õhu, kuue -aasta esimene tuul ulgub.

Kaitske külma eest, hoidke sooja, pöörake tähelepanu puhata ja dieedile

Külm reguleerib kokkutõmbumist; Külm ilm aeglustub qi ja vere vereringes kogu kehas, nõrgendab põhiseadust ja muudab selle vastuvõtlikuks sissetungile külma tuultega. See võib põhjustada vere staasi esinemist südames ja stenokardia -pectoris. Qi ja vere aeglane vereringe lihastes ja liigestes võib põhjustada valu või süvendada valu kaelas, vöökohas, õlgades ja põlveliigestes. Seetõttu tuleks erilist tähelepanu pöörata sooja hoidmisele sellistes piirkondades nagu vöökoht, kõht, pea ja liigesed - 'graatsiline käitumine nõuab soojust.'

Talvel on lühikesed päevad ja pikad ööd, yini domineerimine ja Yangi varjatud kohalolek. Igapäevastes rutiinides peaksid kõik 'pensionile minema varakult ja tõusma hilja, oodates päikesevalgust,' tagades palju und.

Suur külm päikeseenergia saabub aasta lõpus. Vaatamata külmale ilmale ei saa see ära hoida inimeste entusiasmi kevadise festivali vastuvõtmise vastu. Kõik on hõivatud kupeede ostmise ja kuu uueks aastaks valmistumisega. Selle aja jooksul on kehas ladustatud Yangi energia hõlpsasti häiritud ja rahutud emotsioonid kahanenud. Nõuetekohaste venitusharjutuste ja traditsiooniliste Hiina meditsiiniga juhitavate tehnikate tegemine võib aidata rinda laiendada, QI-d ​​reguleerida, neeru soojendada ja Yangi energiat kaitsta.

Üleminek suurelt külmalt kevade algusesse annab märku dieedi muutumisest. Kohatage hooajaliste muudatustega ja lisage üksikute põhiseaduste põhjal asjakohaselt. Tarbige mõõdukas koguses toite, millel on meeliülendavate ja hajuvate omadustega, näiteks koriandrit ja rohelisi sibulaid, et viia kevadel kõige ülespoole.

Kõlbke talve tugevat külma ja tunnistage kevade õitsengut. Jätkakem eelseisva teekonna jaoks jõudu. Tervitame koos kevade soojust ja õitsemist.