Hotza handia da, neguaren ondorioarekin, udaberriaren aitzindaria da.

Hotza handia da, neguaren ondorioarekin, udaberriaren aitzindaria da.

15 egunetan udaberriaren hasiera izango da,

Eguzki Baldintzen 24ko ziklo berria hasiko da!

21 egunetan udaberriko jaialdia izango da,

Urte luzeko noraezean egindako bidaia bukaerara iritsiko da.

Neguko hotzak bere mugak ditu, eta udaberri epelak bere seinaleak ditu,

Etxera itzultzeak bere denbora izendatua du, eta hotz handia goraipatzeko merezi du.

Hotza, hotz txikia, haize gabe hotza.

Hotza muturrera iristen da eta hotz handiak bere muga markatzen du. Aurtengo hotz handia da bere izenarekin,

Hotzarekin, aire hotz berria, ilargi urtearen lehen haizea.

Babestu hotzaren aurka, epela mantendu, arreta jarri atseden eta dieta

Hotzak gobernatzen du uzkurdura; Eguraldi hotzak Qi eta odolaren zirkulazioa moteltzen du gorputzean zehar, konstituzioa ahultzen du eta haize hotzak inbaditzeko susmagarria da. Horrek bihotzean eta angina pectoris odol-stasis agerraldia ekar dezake. Muskuluen eta artikulazioetan Qi eta odolaren zirkulazio geldoak mina edo mina areagotu dezake lepoan, gerrian, sorbaldetan eta belauneko artikulazioetan. Hori dela eta, arreta berezia jarri behar da gerria, sabelaldea, burua eta artikulazioak bezalako guneetan epela mantentzeko - 'Grazia Saweanor berotasuna behar da. '

Neguak egun laburrak eta gau luzeak ditu, Yin-en nagusitasunarekin eta Yang-en ezkutuko presentziarekin. Eguneroko errutinetan, denek 'goiz erretiratu beharko lukete eta berandu igo, eguzki-argiaren zain, ' lo kopuru handia bermatuz.

Eguzki epe hotz handia urte amaierara iristen da. Eguraldi hotza izan arren, ezin du udaberriko jaialdiari ongi etorria emateagatik. Denek lanpetuta daude kupelak erosten eta Ilargi Urte Berrirako prestatzen. Denbora horretan, gordetako Yang energia gorputzean erraz asaldatu eta agortzen da emozio geldiezinak. Luzatze ariketa egokietan eta txinatar medikuntzako teknika tradizionalek bularra zabaltzen lagun dezakete, Qi erregulatu, giltzurrunak berotzen eta Yang energia babesten lagun dezake.

Hotz handiarengandik igarotzeak udaberriaren hasierara dietan aldaketa bat adierazten du. Egokitu sasoiko aldaketetara eta, banakako konstituzioetan oinarrituta, osagarri egokian. Kontsumitu elikagai kopuru moderatuak, eta propietateak eta sakabanatzaileekin, esaterako, tipula cilantro eta tipula berdeak, udaberrian guztiaren goranzko hazkundearekin lerrokatzeko.

Neguko hotz larria jasan eta udaberriaren oparotasunaren lekuko. Jarrai dezagun bidaia aurrera egiteko indarra pilatzen. Elkarrekin, harrera dezagun udaberriko berotasuna eta loraldia.