Hebat dengan kesimpulan musim sejuk, ia berfungsi sebagai permulaan untuk musim bunga.
Dalam 15 hari, ia akan menjadi permulaan musim bunga,
Satu kitaran baru 24 syarat solar akan bermula!
Dalam 21 hari, ia akan menjadi perayaan musim bunga,
Perjalanan sepanjang tahun akan berakhir dengan perjumpaan.
Sejuk musim sejuk mempunyai hadnya, dan musim panas yang hangat mempunyai tanda -tanda,
Kembali ke rumah mempunyai masa yang ditetapkan, dan sejuk yang hebat adalah layak dipuji.
Sejuk, sejuk kecil, sejuk tanpa angin.
Sejuk mencapai tahap yang melampau, dan sejuk menandakan batasnya. Kehidupan sejuk tahun ini sehingga namanya,
Membawa dengan udara sejuk baru, angin pertama tahun lunar.
Melindungi daripada sejuk, hangat, perhatikan rehat dan diet
Sejuk mengawal penguncupan; Cuaca sejuk melambatkan peredaran qi dan darah di seluruh badan, melemahkan perlembagaan, dan membuat seseorang terdedah kepada pencerobohan oleh angin sejuk. Ini boleh membawa kepada kejadian stasis darah di jantung dan angina pectoris. Peredaran qi dan darah yang lembap dalam otot dan sendi boleh menyebabkan sakit atau memburukkan lagi sakit di leher, pinggang, bahu, dan sendi lutut. Oleh itu, perhatian khusus harus dibayar untuk menjaga hangat di kawasan -kawasan seperti pinggang, perut, kepala, dan sendi - 'sikap anggun memerlukan kehangatan. '
Musim sejuk mempunyai hari yang singkat dan malam yang panjang, dengan dominasi Yin dan kehadiran Yang tersembunyi. Dalam rutin harian, semua orang harus 'bersara awal dan bangkit lewat, menunggu cahaya matahari,' memastikan jumlah tidur yang cukup.
Istilah suria sejuk yang hebat tiba pada akhir tahun ini. Walaupun cuaca sejuk, ia tidak dapat menghalang semangat orang untuk mengalu -alukan perayaan musim bunga. Semua orang sibuk membeli couplets dan bersiap untuk tahun baru bulan. Pada masa ini, tenaga yang disimpan di dalam badan mudah terganggu dan habis oleh emosi yang gelisah. Melibatkan diri dalam latihan peregangan yang betul dan teknik yang dipandu oleh perubatan tradisional Cina dapat membantu memperluaskan dada, mengawal qi, memanaskan buah pinggang, dan melindungi tenaga yang.
Peralihan dari sejuk yang hebat hingga permulaan musim bunga menandakan peralihan diet. Menyesuaikan diri dengan perubahan bermusim dan, berdasarkan perlembagaan individu, suplemen dengan sewajarnya. Menggunakan jumlah makanan yang sederhana dengan sifat -sifat yang menaikkan dan menyebarkan, seperti cilantro dan bawang hijau, untuk menyelaraskan dengan pertumbuhan ke atas segala -galanya pada musim bunga.
Menanggung sejuk musim sejuk yang teruk dan menyaksikan kemakmuran musim bunga. Marilah kita terus mengumpul kekuatan untuk perjalanan ke depan. Bersama -sama, mari kita mengalu -alukan kehangatan dan bunga musim bunga.
