Fuar iontach - Le críochnú an gheimhridh, feidhmíonn sé mar réamhrá don earrach.

Fuar iontach - Le críochnú an gheimhridh, feidhmíonn sé mar réamhrá don earrach.

I 15 lá, beidh sé tús an earraigh,.

Cuirfear tús le timthriall nua de na 24 téarma gréine!

I gceann 21 lá, beidh sé mar Fhéile an Earraigh,

Tiocfaidh deireadh le turas bliana na drifting le teacht le chéile.

Tá teorainneacha ag fuacht an gheimhridh, agus tá comharthaí an earraigh te,

Tá an t-am ceaptha ag filleadh abhaile, agus is fiú moladh a thabhairt don Fhuacht Mhór.

Fuar Mór, Mionfhuar, fuar gan ghaoth.

Sroicheann an fuacht a fhoirceann, agus cuireann an Fuacht Mhór teorainn leis. Maireann Fuacht Mór na bliana seo suas go dtí a ainm,

Agus an t-aer fuar nua á thabhairt leis, bíonn an chéad ghaoth den bhliain gealaí ag caoineadh.

Cosain i gCoinne Fuar, Coinnigh Te, Tabhair aird ar scíthe agus ar aiste bia

Rialaíonn fuar crapadh; Moillíonn an aimsir fuar scaipeadh Qi agus fola ar fud an chomhlachta, lagaíonn sé an bunreacht, agus déanann sé duine a oirfeadh do ionradh ag gaotha fuara. Is féidir go dtarlódh stasis fola sa chroí agus angina pectoris mar thoradh air seo. Is féidir le cúrsaíocht sluggish qi agus fola i matáin agus hailt a bheith ina chúis le pian nó pian sa mhuineál, sa choim, sna guaillí, agus sna hailt glúine. Mar sin, ba cheart aird ar leith a thabhairt ar choimeád te i réimsí mar an choim, an bolg, an cloigeann agus na hailt—“éilíonn iompraíocht ghrásta teas.'

Tá laethanta gearra agus oícheanta fada sa gheimhreadh, le ceannasacht Ceann agus láithreacht folaithe Yang. I ngnáthaimh laethúla, ba chóir do gach duine 'scor go luath agus éirí go déanach, ag fanacht le solas na gréine,' ag cinntiú go leor codlata.

Tagann an téarma gréine Mhór Fuar ag deireadh na bliana. In ainneoin na haimsire fuar, ní féidir léi díograis na ndaoine fáilte a chur roimh Fhéile an Earraigh a dhíspreagadh. Tá gach duine gnóthach ag ceannach cupáin agus ag ullmhú don Bhliain Nua Lunar. Le linn an ama seo, tá an fuinneamh Yang stóráilte sa chorp suaite agus ídithe go héasca ag mothúcháin restless. Má dhéantar cleachtaí síneadh cuí agus i dteicnící traidisiúnta leighis na Síne, is féidir leat an cófra a leathnú, Qi a rialáil, na duáin a théamh, agus fuinneamh Yang a chosaint.

Is comhartha é an t-aistriú ón Fuar Mór go Tús an Earraigh go bhfuil athrú san aiste bia. Cuir in oiriúint d'athruithe séasúracha agus, bunaithe ar bhunreachtanna aonair, forlíonadh go cuí. Ith méideanna measartha bianna a bhfuil airíonna ardaitheacha agus scaipthe, mar shampla cilantro agus oinniúin ghlasa, chun ailíniú le fás aníos gach rud san earrach.

Seas le fuacht throm an gheimhridh agus rathúnas an earraigh a fheiceáil. Lig dúinn leanúint ar aghaidh ag carnadh neart don turas amach romhainn. Le chéile, cuirimis fáilte roimh théamh agus faoi bhláth an earraigh.