ठूलो चिसो - जाडोको समापनको साथ, यसले वसन्तको प्रस्तावनाको रूपमा कार्य गर्दछ।

ठूलो चिसो - जाडोको समापनको साथ, यसले वसन्तको प्रस्तावनाको रूपमा कार्य गर्दछ।

15 दिनमा, यो वसन्त सुरु हुनेछ,

24 सौर्य सर्तहरूको नयाँ चक्र सुरु हुनेछ!

२१ दिनमा, यो वसन्त पर्व हुनेछ,

एक वर्ष लामो बहावको यात्रा पुनर्मिलन संग समाप्त हुनेछ।

जाडोको चिसोको आफ्नो सीमा हुन्छ, र न्यानो वसन्तको यसको संकेत हुन्छ,

घर फर्कने समय छ, र ठूलो चिसो प्रशंसाको योग्य छ।

ठूलो चिसो, हल्का चिसो, हावा बिना चिसो।

चिसो आफ्नो चरम सीमामा पुग्छ, र ठूलो चिसोले यसको सीमा चिन्ह लगाउँछ।यस वर्षको ठूलो चिसो आफ्नो नाममा रहन्छ,

नयाँ चिसो हावा लिएर, चन्द्र वर्षको पहिलो हावा रुन्छ।

चिसोबाट जोगाउनुहोस्, न्यानो राख्नुहोस्, आराम र आहारमा ध्यान दिनुहोस्

चिसोले संकुचनलाई नियन्त्रण गर्दछ;चिसो मौसमले सम्पूर्ण शरीरमा क्यूई र रगतको परिसंचरण सुस्त बनाउँछ, संविधानलाई कमजोर बनाउँछ, र चिसो हावाको आक्रमणको लागि संवेदनशील बनाउँछ।यसले हृदय र एनजाइना पेक्टोरिसमा रगत स्टेसिसको घटना निम्त्याउन सक्छ।मांसपेशी र जोर्नीहरूमा क्यूई र रगतको सुस्त परिसंचरणले घाँटी, कम्मर, काँध र घुँडाको जोर्नीहरूमा दुखाइ वा दुखाइ बढाउन सक्छ।तसर्थ, कम्मर, पेट, टाउको र जोर्नीहरू जस्ता ठाउँहरूमा न्यानो राख्न विशेष ध्यान दिनुपर्छ - 'सुन्दर व्यवहारलाई न्यानो चाहिन्छ।'

जाडोमा छोटो दिन र लामो रातहरू हुन्छन्, यिनको प्रभुत्व र याङको लुकेको उपस्थितिको साथ।दैनिक दिनचर्यामा, सबैजनाले पर्याप्त मात्रामा निद्रा सुनिश्चित गर्दै 'चाँडो रिटायर र ढिलो उठेर, घामको किरणको प्रतीक्षा गर्दै' गर्नुपर्छ।

ग्रेट कोल्ड सोलार टर्म वर्षको अन्त्यमा आउँछ।चिसो मौसम भए पनि वसन्त पर्वलाई स्वागत गर्ने जनताको उत्साहलाई यसले कम गर्न सक्दैन ।सबैजना दोहे किन्न र चन्द्र नयाँ वर्षको तयारीमा व्यस्त छन्।यस समयमा, शरीरमा भण्डारण गरिएको यांग ऊर्जा सजिलै विचलित हुन्छ र बेचैन भावनाहरू द्वारा समाप्त हुन्छ।उचित स्ट्रेचिङ व्यायाम र परम्परागत चिनियाँ औषधि-निर्देशित प्रविधिहरूमा संलग्न हुनाले छाती फराकिलो बनाउन, क्यूईलाई विनियमित गर्न, मृगौलालाई न्यानो बनाउन र याङ ऊर्जाको सुरक्षा गर्न मद्दत गर्न सक्छ।

ठूलो चिसोबाट वसन्तको शुरुवातमा संक्रमणले आहारमा परिवर्तनको संकेत गर्दछ।मौसमी परिवर्तनहरूमा अनुकूलन गर्नुहोस् र, व्यक्तिगत संविधानहरूमा आधारित, उपयुक्त रूपमा पूरक गर्नुहोस्।वसन्तमा सबै चीजको माथिल्लो वृद्धिसँग पङ्क्तिबद्ध गर्न कोइलान्ट्रो र हरियो प्याज जस्ता उत्थान र फैलाउने गुणहरू भएका खानेकुराहरूको मध्यम मात्रामा उपभोग गर्नुहोस्।

जाडोको कडा चिसो सहने र वसन्तको समृद्धिको साक्षी छ।अगाडिको यात्राको लागि शक्ति सङ्कलन जारी राखौं।मिलेर वसन्तको न्यानोपन र फूलको स्वागत गरौं।