Wielkie zimno-z zakończeniem zimy, służy jako preludium do wiosny.

Wielkie zimno-z zakończeniem zimy, służy jako preludium do wiosny.

Za 15 dni będzie to początek wiosny,

Rozpocznie się nowy cykl 24 warunków słonecznych!

Za 21 dni będzie to wiosenny festiwal,

Coroczna podróż dryfowania dobiegnie końca.

Zimowe zimno ma swoje granice, a ciepła wiosna ma swoje oznaki,

Powrót do domu ma wyznaczony czas, a wielkie zimno jest godne pochwały.

Świetne zimno, mniejsze zimno, chłodzenie bez wiatru.

Cold osiąga swoją ekstremalną, a wielkie zimne wyznacza swoje limit. Tegoroczne wielkie zimno przywiązuje do swojej nazwy,

Przynosząc ze sobą nowe zimne powietrze, pierwszy wiatr w wyadzie w roku księżycowym.

Chronić przed zimnem, utrzymuj ciepło, zwróć uwagę na odpoczynek i dietę

Zimne rządzi skurczem; Zimna pogoda spowalnia krążenie qi i krwi w całym ciele, osłabia konstytucję i sprawia, że ​​podatna na inwazję zimnymi wiatrami. Może to prowadzić do wystąpienia zastoju krwi w sercu i dławicy piersiowej. Powolne krążenie Qi i krwi w mięśniach i stawach może powodować ból lub zaostrzenie bólu szyi, talii, ramion i stawów kolanowych. Dlatego należy zwrócić szczególną uwagę na utrzymanie ciepła w takich obszarach, jak talia, brzuch, głowa i stawy - „pełna wdzięku postawa wymaga ciepła. ”

Zima ma krótkie dni i długie noce, z dominacją Yin i ukrytą obecnością Yang. W codziennych rutynach każdy powinien przejść wcześnie na emeryturę i późno, czekając na światło słoneczne, zapewniając wystarczającą ilość snu.

Wielki zimny termin słoneczny pojawia się pod koniec roku. Pomimo zimnej pogody nie może powstrzymać entuzjazmu ludzi do wizyty wiosennego festiwalu. Wszyscy są zajęci kupowaniem kupletów i przygotowywania się do księżycowego Nowego Roku. W tym czasie przechowywana energia Yang w ciele jest łatwo zaburzona i wyczerpana przez niespokojne emocje. Angażowanie się w odpowiednie ćwiczenia rozciągania i tradycyjne techniki kierowane przez medycynę chińską może pomóc w poszerzeniu klatki piersiowej, regulacji QI, ogrzewaniu nerek i ochrony energii Yang.

Przejście od wielkiego zimna do początku wiosennego sygnalizuje zmianę diety. Dostosuj się do zmian sezonowych i, w oparciu o poszczególne konstytucje, odpowiednio uzupełnij. Spożywaj umiarkowane ilości żywności z podnoszącymi na duchu i rozpraszającymi właściwościami, takimi jak kolendra i zielona cebula, aby dostosować się do wzrostu wszystkiego wiosną.

Zniszcz poważne przeziębienie zimy i są świadkami dobrobytu wiosny. Nadal gromadzimy siłę w podróży. Razem witamy ciepło i kwitnienie wiosny.