Great Cold-Ka phetho ya marega, e šoma bjalo ka ketapele ya selemo.
Ka matšatši a 15, e tla ba mathomo a selemo, .
Modikologo o mofsa wa dipeelano tše 24 tša letšatši o tla thoma!
Ka matšatši a 21, e tla ba Monyanya wa Selemo, .
Leeto la ngwaga ka moka la go kgeloga le tla fela ka go kopana gape.
Go tonya ga marega go na le mellwane ya gona, gomme selemo se borutho se na le maswao a sona, .
Go boela gae go na le nako ya gona e beilwego, gomme Great Cold e swanelwa ke theto.
Go Tonya mo gogolo, go Tonya mo gonyenyane, go tonya ntle le phefo.
Go tonya go fihla bokgoleng bjo bo feteletšego, gomme go tonya mo gogolo go swaya moedi wa gona. Great Cold ya ngwaga wo e phethagatša leina la yona, .
Ge e tliša moya o mofsa o tonyago, phefo ya mathomo ya ngwaga wa ngwedi e a bokolla.
Šireletša Kgahlanong le go Tonya, Dula o Ruthetše, Ela hloko go Khutša le go Dijo
Go tonya go laola go fokotšega; boemo bja leratadima bjo bo tonyago bo diegiša go elela ga madi ga Qi le madi mmeleng ka moka, bo fokodiša molaotheo gomme bo dira gore motho a hlaselege gabonolo ke diphefo tše tonyago. Se se ka lebiša go go direga ga go ema ga madi ka pelong le angina pectoris. Go sepela ga madi ka go se loke ga qi le madi mešifeng le manonyeletšong go ka baka bohloko goba gwa gakatša bohloko molaleng, lethekeng, magetleng le manonyeletšong a mangwele. Ka fao, tlhokomelo ye e kgethegilego e swanetše go lebišwa go dula o ruthetše mafelong a bjalo ka letheka, mpa, hlogo le manonyeletšo—'boitshwaro bjo bo kgahlišago bo nyaka borutho.'
Mariha a na le matšatši a makopana le mašego a matelele, ka go buša ga Yin le go ba gona mo go utilwego ga Yang. Mekgweng ya letšatši le letšatši, yo mongwe le yo mongwe o swanetše go 'rola modiro ka pela gomme a tsoge ka morago ga nako, a emetše seetša sa letšatši,' go kgonthišetša gore o na le boroko bjo bo lekanego.
Polelo ya letšatši ya Great Cold e fihla mafelelong a ngwaga. Go sa šetšwe boemo bja leratadima bjo bo tonyago, e ka se kgone go thibela phišego ya batho ya go amogela Monyanya wa Selemo. Bohle ba swaregile ka go reka di- couplet le go itokišeletša Ngwaga o Mofsa wa Ngwedi. Nakong ye, matla a Yang ao a bolokilwego mmeleng a tshwenywa gabonolo le go fela ke maikwelo a sa iketlago. Go tsenela boitšhidullo bjo bo swanetšego bja go otlolla le mekgwa ya setšo ya China yeo e hlahlwago ke dihlare go ka thuša go katološa sehuba, go laola Qi, go ruthetša dipshio le go šireletša matla a Yang.
Phetogo go tšwa go go Tonya mo gogolo go ya go Mathomong a Selemo e laetša phetogo ya dijo. Tlwaela diphetogo tša sehla gomme, go ya ka melaotheo ya motho ka o tee ka o tee, tlaleletša ka tshwanelo. Ja palo ye e lekanetšego ya dijo tše di nago le dithoto tša go phagamiša le go phatlalatša, go swana le cilantro le dieie tše tala, go sepelelana le kgolo ya go ya godimo ya se sengwe le se sengwe ka selemo.
Kgotlelela go tonya mo go šoro ga marega gomme o bone katlego ya selemo. A re tšweleng pele re kgoboketša maatla bakeng sa leeto leo le lego ka pele. Mmogo, a re amogeleng borutho le go thunya ga selemo.
