באַשיצן קעגן קאַלט, האַלטן וואַרעם, ופמערקזאַמקייט צו מנוחה און דיעטע
קאַלט רעגירט צונויפצי;די קאלטע וועטער פארלאנגט די צירקולאציע פון קי און בלוט איבער'ן קערפער, שוואכט די קאנסטיטוציע, און מאכט אן אנפאנג פאר אינוואזיע פון קאלטע ווינטן.דאָס קען פירן צו דער פּאַסירונג פון בלוט סטאַסיס אין די האַרץ און אַנדזשיינאַ פּעקטאָריס.די פויל סערקיאַליישאַן פון קי און בלוט אין מאַסאַלז און דזשוינץ קענען אָנמאַכן ווייטיק אָדער פאַרשטאַרקן ווייטיק אין די האַלדז, טאַליע, פּלייצעס און קני דזשוינץ.דערפֿאַר דאַרף מען ספּעציעל אכטונג געבן צו האַלטן וואַרעם אין געביטן ווי די טאַליע, בויך, קאָפּ און דזשוינץ - 'גראַציעז שטעלונג ריקווייערז וואַרעמקייַט.'
ווינטער האט קורץ טעג און לאַנג נעכט, מיט די דאַמאַנאַנס פון יין און די פאַרבאָרגן בייַזייַן פון יאַנג.אין טעגלעך רוטינז, אַלעמען זאָל 'ויסציען פרי און העכערונג שפּעט, ווארטן פֿאַר זונשייַן,' ינשורינג אַ גענוגיק סומע פון שלאָפן.
די גרויס קעלט זונ - טערמין קומט אין די סוף פון די יאָר.טראָץ די קאַלט וועטער, עס קען נישט אָפאַלטן מענטשן ס ענטוזיאַזם פֿאַר וועלקאַמינג די פרילינג פעסטיוואַל.אַלעמען איז פאַרנומען ביי בייינג קאַפּאַלז און פּריפּערינג פֿאַר די לונער ניו יאָר.בעשאַס דעם צייַט, די סטאָרד יאַנג ענערגיע אין דעם גוף איז לייכט אויפגערודערט און דיפּליטיד דורך ומרויק ימאָושאַנז.ענגיידזשינג אין געהעריק סטרעטשינג עקסערסייזיז און טראדיציאנעלן כינעזיש מעדיצין-גיידיד טעקניקס קענען העלפֿן בראָדאַן די קאַסטן, רעגולירן קי, וואַרעם די קידניז און באַשיצן יאַנג ענערגיע.
די יבערגאַנג פון די גרויס קעלט צו די אָנהייב פון פרילינג סיגנאַלז אַ יבעררוק אין דיעטע.אַדאַפּט צו סיזאַנאַל ענדערונגען און, באזירט אויף יחיד קאַנסטיטושאַנז, העסאָפע אַפּראָופּרייטלי.פאַרנוצן מעסיק אַמאַונץ פון פודז מיט אַפּליפטינג און דיספּערסינג פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי סילאַנטראָו און גרין אַניאַנז, צו ייַנרייען זיך מיט די אַרוף וווּקס פון אַלץ אין פרילינג.
פאַרטראָגן די שטרענג קאַלט פון ווינטער און עדות די וווילטאָג פון פרילינג.לאָמיר פאָרזעצן צו אָנקלייַבן שטאַרקייַט פֿאַר די נסיעה פאָרויס.צוזאַמען, לאָמיר באַגריסן די וואַרעמקייַט און בלאַסאַמינג פון פרילינג.
