ברענגען די נייַ קאַלט לופט, דער ערשטער ווינט פון די לונאַר יאָר כאַולז.
באַשיצן קעגן קאַלט, האַלטן וואַרעם, ופמערקזאַמקייט צו רו און דיעטע
קאַלט רעגיאַלס צונויפצי; די קעלט וועטער סלאָוז אַראָפּ די סערקיאַליישאַן פון קי און בלוט איבער דעם גוף, וויקאַנז די קאָנסטיטוטיאָן און מאכט איין סאַסעפּטאַבאַל צו ינוואַזיע דורך קאַלט ווינטן. דאָס קען פירן צו די פּאַסירונג פון בלוט סטאַסיס אין די האַרץ און אַנגינאַ פּעקטאָריס. די פויל סערקיאַליישאַן פון קי און בלוט אין מאַסאַלז און דזשוינץ קענען אָנמאַכן ווייטיק אָדער פאַרשטאַרקן ווייטיק אין די האַלדז, טאַליע, פּלייצעס און קני דזשוינץ. דעריבער, ספּעציעל ופמערקזאַמקייט זאָל זיין באַצאָלט צו האַלטן וואַרעם אין געביטן אַזאַ ווי דער טאַליע, בויך, בויך, און דזשוינץ - 'גראַציעז דיינפאָרער ריקווייערז וואַרעמקייַט.'
ווינטער האט קורץ טעג און לאַנג נעכט, מיט די דאַמאַנאַנס פון יין און די פאַרבאָרגן בייַזייַן פון יאַנג. אין טעגלעך רוטינז, אַלעמען זאָל 'צוריקציענ זיך פרי און העכערונג שפּעט, ווארטן פֿאַר זונשייַן,' ינשורינג אַ גענוגיק סומע פון שלאָפן.
די גרויס קאַלט זונ - טערמין ערייווז אין די סוף פון די יאָר. טראָץ דעם קאַלט וועטער, עס קענען נישט אָפאַלטן מענטשן ס היים באַגייַם פֿאַר וועלקאַמינג די פרילינג פעסטיוואַל. אַלעמען איז פאַרנומען בייינג קאַפּאַלז און פּריפּערינג פֿאַר די לונאַר ניו יאָר. אין דעם צייט, די סטאָרד יאַנג ענערגיע אין דעם גוף איז לייכט אויפגערודערט און דיפּליטיד דורך ומרויק ימאָושאַנז. דינגען אין געהעריק סטרעטשינג עקסערסייזיז און בעקאַבאָלעדיק כינעזיש מעדיצין-גיידיד טעקניקס קענען העלפן בראָדאַן די קאַסטן, רעגולירן קי, גוואַלדיק די קידניז און באַשיצן יאַנג ענערגיע.
די יבערגאַנג פון די גרויס קאַלט צו די אָנהייב פון פרילינג סיגנאַלז אַ יבעררוק אין דיעטע. אַדאַפּט צו סיזאַנאַל ענדערונגען און באזירט אויף יחיד קאַנסטאַטיישאַנז, העסאָפע באוויליקט. פאַרנוצן מעסיק אַמאַונץ פון פודז מיט אַפּליפטינג און דיספּערטינג פּראָפּערטיעס, אַזאַ ווי סילאַנטראָ און גרין אַניאַנז, צו ייַנרייען מיט די אַרוף וווּקס פון אַלץ אין פרילינג.
פאַרטראָגן די שטרענג קאַלט פון ווינטער און עדות די וווילטאָג פון פרילינג. זאל אונדז פאָרזעצן צו אָנקלייַבן שטאַרקייט פֿאַר די נסיעה פאָרויס. צוזאַמען, לאָזן אונדז באַגריסן די וואַרעמקייַט און בלאַסאַמינג פון פרילינג.
