Velika hladnoća s zaključkom zime, služi kao uvod u proljeće.

Velika hladnoća s zaključkom zime, služi kao uvod u proljeće.

Za 15 dana to će biti početak proljeća,

Počet će novi ciklus od 24 solarnog pojmova!

Za 21 dana to će biti proljetni festival,

Godišnje putovanje spuštanjem će se završiti s ponovnim okupljanjem.

Zimska hladnoća ima svoje granice, a toplo proljeće ima svoje znakove,

Vraćanje kući ima imenovano vrijeme, a velika je hladnoća dostojna pohvale.

Velika hladna, manja hladnoća, hladno bez vjetra.

Hladnoća doseže svoju krajnost, a velika hladnoća označava svoju granicu. Ovogodišnja sjajna hladnoća živi do svog imena,

Dovodeći sa sobom novi hladni zrak, prvi vjetar mjesečeve godine zavija.

Zaštitite od hladnoće, držite toplo, obratite pažnju na odmor i prehranu

Hladnoća upravlja kontrakcijom; Hladno vrijeme usporava cirkulaciju Qi i krvi u cijelom tijelu, slabi Ustav i čini se osjetljivim na invaziju hladnim vjetrovima. To može dovesti do pojave staze krvi u srcu i angini pektoris. Slug cirkulacija Qi i krvi u mišićima i zglobovima može uzrokovati bol ili pogoršati bol u vratu, struku, ramenima i zglobovima koljena. Stoga bi trebalo posvetiti posebnu pažnju da se toplo u područjima kao što su struk, trbuh, glava i zglobovi - 'Graciozno ponašanje zahtijeva toplinu. '

Zima ima kratke dane i duge noći, uz dominaciju Yin i skrivenu prisutnost Yanga. U svakodnevnim rutinama svi bi se trebali povući rano i kasno povući, čekajući sunčevu svjetlost, 'osiguravajući obilnu količinu sna.

Veliki hladni solarni izraz stiže krajem godine. Unatoč hladnom vremenu, to ne može odvratiti entuzijazam ljudi zbog dočeka proljetnog festivala. Svi su zauzeti kupnjom i pripremama za Novu godinu. Za to vrijeme, pohranjena Yang energija u tijelu lako se uznemirava i iscrpljuje nemirnim emocijama. Uključivanje u pravilne vježbe istezanja i tradicionalne tehnike vođene kineskom medicinom mogu pomoći u proširenju prsa, reguliranju Qi-a, zagrijavanju bubrega i zaštiti Yang energije.

Prijelaz s velike prehlade na početak proljeća signalizira pomak u prehrani. Prilagodite se sezonskim promjenama i, na temelju pojedinačnih ustava, na odgovarajući način nadopunjuju. Konzumirajte umjerene količine hrane s svojstvima uzdizanja i raspršivanja, poput cilantroa i zelenog luka, kako biste uskladili s rastom sve više u proljeće.

Izdržati jaku hladnoću zime i svjedočite prosperitetu proljeća. Nastavimo akumulirati snagu za put koji je pred nama. Zajedno, pozdravimo toplinu i procvat proljeća.