Stor kall-med vinterns slutsats fungerar det som förspelet till våren.
På 15 dagar kommer det att vara början av våren,
En ny cykel med de 24 solvillkoren kommer att påbörjas!
Om 21 dagar kommer det att vara vårfestivalen,
Den årslånga resan med drift kommer att ta slut med återförening.
Vinterkylan har sina gränser, och varma våren har sina tecken,
Att återvända hem har sin utsedda tid, och stor förkylning är värd att berömma.
Stor förkylning, mindre förkylning, kylande utan vind.
Kylan når sin extrema och stora kalla markerar sin gräns. Årets stora kalla liv upp till sitt namn,
Att ta med sig den nya kalla luften, den första vinden i månåret.
Skydda mot kyla, håll varmen, var uppmärksam på vila och diet
Kall styr sammandragning; Det kalla vädret bromsar cirkulationen av Qi och blod i hela kroppen, försvagar konstitutionen och gör en mottaglig för invasion av kalla vindar. Detta kan leda till förekomsten av blodstas i hjärtat och angina pectoris. Den tröga cirkulationen av Qi och blod i muskler och leder kan orsaka smärta eller förvärra smärta i nacken, midjan, axlarna och knäleden. Därför bör särskild uppmärksamhet ägnas åt att hålla varma i områden som midjan, buken, huvudet och lederna - 'Graciös uppförande kräver värme. '
Vintern har korta dagar och långa nätter, med dominansen av Yin och den dolda närvaron av Yang. I dagliga rutiner bör alla 'gå i pension tidigt och stiga sent och vänta på solljus, ' säkerställa en riklig mängd sömn.
Den stora kalla soltermen anländer i slutet av året. Trots det kalla vädret kan det inte avskräcka människors entusiasm för att välkomna vårfestivalen. Alla är upptagna med att köpa kopplingar och förbereda sig för Lunar New Year. Under denna tid störs den lagrade Yang -energin i kroppen lätt och tappas av rastlösa känslor. Att engagera sig i ordentliga stretchövningar och traditionella kinesiska medicinstyrda tekniker kan hjälpa till att bredda bröstet, reglera Qi, värma njurarna och skydda Yang Energy.
Övergången från den stora förkylningen till början av våren signalerar en förskjutning i kosten. Anpassa sig till säsongsförändringar och, baserat på enskilda konstitutioner, tillägg på lämpligt sätt. Konsumera måttliga mängder livsmedel med upplyftande och spridande egenskaper, såsom koriander och grön lök, för att anpassa sig till den uppåtgående tillväxten av allt under våren.
Uthärda vinterns allvarliga förkylning och bevittna vårens välstånd. Låt oss fortsätta att samla styrka för resan framåt. Låt oss tillsammans välkomna vårens värme och blomning.
