Dingin sekali-dengan kesimpulan musim dingin, ini berfungsi sebagai awal untuk musim semi.
Dalam 15 hari, ini akan menjadi awal musim semi,
Siklus baru dari 24 istilah matahari akan dimulai!
Dalam 21 hari, ini akan menjadi festival musim semi,
Perjalanan melayang selama setahun akan berakhir dengan reuni.
Musim dingin dingin memiliki batasnya, dan musim semi yang hangat memiliki tanda -tanda,
Kembali ke rumah memiliki waktu yang ditentukan, dan flu yang luar biasa layak dipuji.
Dingin yang sangat dingin, dingin, dingin tanpa angin.
Dingin mencapai ekstremnya, dan dinginnya menandai batasnya. Dingin tahun ini hidup sesuai namanya,
Membawa udara dingin yang baru, angin pertama tahun lunar melolong.
Lindungi dari kedinginan, tetap hangat, perhatikan istirahat dan diet
Dingin mengatur kontraksi; Cuaca dingin memperlambat sirkulasi qi dan darah di seluruh tubuh, melemahkan konstitusi, dan membuat seseorang rentan terhadap invasi oleh angin dingin. Hal ini dapat menyebabkan terjadinya stasis darah di jantung dan angina pektoris. Sirkulasi qi dan darah yang lamban pada otot dan persendian dapat menyebabkan rasa sakit atau memperburuk rasa sakit di leher, pinggang, bahu, dan sendi lutut. Oleh karena itu, perhatian khusus harus diberikan untuk tetap hangat di daerah -daerah seperti pinggang, perut, kepala, dan sendi - 'sikap anggun membutuhkan kehangatan. '
Musim dingin memiliki hari -hari singkat dan malam yang panjang, dengan dominasi Yin dan kehadiran yang tersembunyi. Dalam rutinitas harian, semua orang harus 'pensiun lebih awal dan naik terlambat, menunggu sinar matahari, ' memastikan banyak tidur.
Istilah matahari dingin yang hebat tiba di akhir tahun. Meskipun cuaca dingin, itu tidak dapat menghalangi antusiasme orang untuk menyambut Festival Musim Semi. Semua orang sibuk membeli bait dan mempersiapkan Tahun Baru Imlek. Selama waktu ini, energi yang tersimpan dalam tubuh mudah terganggu dan habis oleh emosi yang gelisah. Terlibat dalam latihan peregangan yang tepat dan teknik-teknik yang dipandu obat tradisional Tiongkok dapat membantu memperluas dada, mengatur Qi, menghangatkan ginjal, dan melindungi energi yang.
Transisi dari dingin ke awal musim semi menandakan pergeseran diet. Beradaptasi dengan perubahan musiman dan, berdasarkan konstitusi individu, suplemen dengan tepat. Konsumsi makanan dalam jumlah sedang dengan sifat mengangkat dan menyebar, seperti ketumbar dan bawang hijau, untuk menyelaraskan dengan pertumbuhan ke atas dari segala sesuatu di musim semi.
Bertahanlah musim dingin yang dingin dan saksikan kemakmuran musim semi. Mari kita terus mengumpulkan kekuatan untuk perjalanan ke depan. Bersama -sama, mari kita sambut kehangatan dan mekar musim semi.
