ເຢັນດີ - ດ້ວຍການສະຫລຸບຂອງລະດູຫນາວ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prelude ກັບພາກຮຽນ spring.

ເຢັນດີ - ດ້ວຍການສະຫລຸບຂອງລະດູຫນາວ, ມັນເຮັດຫນ້າທີ່ເປັນ prelude ກັບພາກຮຽນ spring.

ໃນ 15 ມື້, ມັນຈະເປັນຈຸດເລີ່ມຕົ້ນຂອງພາກຮຽນ spring,

ຮອບໃໝ່ຂອງ 24 ເງື່ອນໄຂຂອງແສງຕາເວັນຈະເລີ່ມຂຶ້ນ!

ໃນ 21 ວັນ, ຈະ​ເປັນ​ບຸນ​ກຸດ​ຈີນ,

ການ​ເດີນ​ທາງ​ທີ່​ຍາວ​ນານ​ຂອງ​ປີ​ຈະ​ມາ​ເຖິງ​ທີ່​ຈະ​ສິ້ນ​ສຸດ​ລົງ​ດ້ວຍ​ການ​ພົບ​ປະ.

ລະດູຫນາວມີຂອບເຂດຈໍາກັດ, ແລະລະດູໃບໄມ້ປົ່ງທີ່ອົບອຸ່ນມີສັນຍານຂອງມັນ,

ກັບ​ຄືນ​ໄປ​ບ້ານ​ມີ​ເວ​ລາ​ທີ່​ກໍາ​ນົດ​ໄວ້​ຂອງ​ຕົນ​, ແລະ​ຄວາມ​ເຢັນ​ທີ່​ຍິ່ງ​ໃຫຍ່​ແມ່ນ​ມີ​ຄ່າ​ຄວນ​ຂອງ​ການ​ສັນ​ລະ​ເສີນ​.

ເຢັນດີ, ເຢັນເລັກນ້ອຍ, ໜາວເຢັນໂດຍບໍ່ມີລົມ.

ຄວາມເຢັນຮອດຈຸດສູງສຸດ, ແລະຄວາມເຢັນທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່ແມ່ນຂີດຈຳກັດຂອງມັນ. ປີນີ້ ອາກາດເຢັນດີຂື້ນກັບຊື່,

​ເອົາ​ອາກາດ​ໜາວ​ໃໝ່​ມາ​ນຳ, ລົມ​ທຳ​ອິດ​ຂອງ​ປີ​ຕາມ​ຈັນທະ​ຄະຕິ.

ປົກປ້ອງຄວາມເຢັນ, ຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ, ເອົາໃຈໃສ່ກັບການພັກຜ່ອນແລະອາຫານ

ເຢັນຄວບຄຸມການຫົດຕົວ; ສະພາບອາກາດເຢັນເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງ Qi ແລະເລືອດໃນທົ່ວຮ່າງກາຍຊ້າລົງ, ເຮັດໃຫ້ລັດຖະທໍາມະນູນອ່ອນແອ, ແລະເຮັດໃຫ້ຄົນຫນຶ່ງມີຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ກັບການຮຸກຮານໂດຍລົມເຢັນ. ນີ້ສາມາດນໍາໄປສູ່ການປະກົດຕົວຂອງ stasis ເລືອດຢູ່ໃນຫົວໃຈແລະ angina pectoris. ການໄຫຼວຽນຂອງ qi ແລະເລືອດທີ່ຊ້າລົງໃນກ້າມຊີ້ນແລະຂໍ້ຕໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດຫຼືເຈັບປວດຫຼາຍຂື້ນຢູ່ໃນຄໍ, ແອວ, ບ່າ, ແລະຂໍ້ຕໍ່ຫົວເຂົ່າ. ດັ່ງນັ້ນ, ຄວນເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ການຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນໃນບໍລິເວນເຊັ່ນ: ແອວ, ທ້ອງ, ຫົວ, ແລະຂໍ້ຕໍ່ -'ການປະພຶດທີ່ສະຫງ່າງາມຕ້ອງການຄວາມອົບອຸ່ນ.'

ລະ​ດູ​ຫນາວ​ມີ​ມື້​ສັ້ນ​ແລະ​ຄືນ​ຍາວ​, ມີ​ການ​ຄອບ​ຄອງ​ຂອງ Yin ແລະ​ທີ່​ເຊື່ອງ​ໄວ້​ຂອງ Yang ໄດ້​. ໃນ​ການ​ເຮັດ​ວຽກ​ປະ​ຈໍາ​ວັນ, ທຸກ​ຄົນ​ຄວນ 'ອອກ​ຈາກ​ໄວ​ແລະ​ຕື່ນ​ຊ້າ, ລໍ​ຖ້າ​ສໍາ​ລັບ​ແສງ​ຕາ​ເວັນ,' ການ​ຮັບ​ປະ​ກັນ​ຈໍາ​ນວນ​ຫຼາຍ​ຂອງ​ການ​ນອນ​ພໍ​ສົມ.

ໄລຍະແສງຕາເວັນທີ່ເຢັນໃຫຍ່ມາຮອດທ້າຍປີ. ​ເຖິງ​ວ່າ​ອາກາດ​ໜາວ​ເຢັນ​ກໍ່ຕາມ, ​ແຕ່​ມັນ​ບໍ່​ສາມາດ​ກີດຂວາງ​ຄວາມ​ກະຕືລືລົ້ນ​ຂອງ​ປະຊາຊົນ​ໃນ​ການ​ຕ້ອນຮັບ​ບຸນ​ກຸດ​ຈີນ. ທຸກ​ຄົນ​ຫຍຸ້ງ​ຢູ່​ໃນ​ການ​ຊື້​ຄູ່​ແລະ​ການ​ກະ​ກຽມ​ສໍາ​ລັບ​ປີ​ໃຫມ່​ຕາມ​ຈັນ​ທະ​ປະຕິທິນ​. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ພະລັງງານ Yang ທີ່ເກັບຮັກສາໄວ້ໃນຮ່າງກາຍຈະຖືກລົບກວນໄດ້ງ່າຍແລະ depleted ໂດຍອາລົມ restless. ການ​ອອກ​ກໍາ​ລັງ​ກາຍ​ທີ່​ເຫມາະ​ສົມ​ແລະ​ເຕັກ​ນິກ​ການ​ນໍາ​ໃຊ້​ຢາ​ພື້ນ​ເມືອງ​ຈີນ​ສາ​ມາດ​ຊ່ວຍ​ໃຫ້​ຫນ້າ​ເອິກ​ກວ້າງ​ຂວາງ​, ຄວບ​ຄຸມ Qi​, ອົບ​ອຸ່ນ​ຫມາກ​ໄຂ່​ຫຼັງ​, ແລະ​ປົກ​ປັກ​ຮັກ​ສາ​ພະ​ລັງ​ງານ Yang ໄດ້​.

ການ​ຫັນ​ປ່ຽນ​ຈາກ​ຄວາມ​ໜາວ​ເຢັນ​ໄປ​ຫາ​ຕົ້ນ​ລະດູ​ໃບ​ໄມ້​ປົ່ງ​ເປັນ​ສັນຍານ​ການ​ປ່ຽນ​ອາຫານ. ປັບຕົວເຂົ້າກັບການປ່ຽນແປງຂອງລະດູການ ແລະ, ອີງຕາມລັດຖະທໍາມະນູນສ່ວນບຸກຄົນ, ເສີມຢ່າງເຫມາະສົມ. ບໍລິໂພກອາຫານໃນປະລິມານປານກາງທີ່ມີຄຸນສົມບັດຍົກ ແລະກະແຈກກະຈາຍ, ເຊັ່ນ: cilantro ແລະຜັກບົ່ວຂຽວ, ເພື່ອສອດຄ່ອງກັບການຂະຫຍາຍຕົວຂອງທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໃນພາກຮຽນ spring.

ອົດທົນກັບຄວາມໜາວເຢັນຂອງລະດູໜາວ ແລະເປັນພະຍານເຖິງຄວາມຈະເລີນຮຸ່ງເຮືອງຂອງລະດູໃບໄມ້ປົ່ງ. ໃຫ້ພວກເຮົາສືບຕໍ່ສະສົມຄວາມເຂັ້ມແຂງສໍາລັບການເດີນທາງຕໍ່ໄປ. ຮ່ວມກັນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຍິນດີຕ້ອນຮັບຄວາມອົບອຸ່ນແລະການອອກດອກຂອງພາກຮຽນ spring.