Baridi kubwa na hitimisho la msimu wa baridi, hutumika kama utangulizi wa kuchipua.
Katika siku 15, itakuwa mwanzo wa chemchemi,
Mzunguko mpya wa maneno 24 ya jua utaanza!
Katika siku 21, itakuwa sikukuu ya chemchemi,
Safari ya mwaka mzima ya kuteleza itamalizika na kuungana tena.
Baridi ya msimu wa baridi ina mipaka yake, na chemchemi ya joto ina ishara zake,
Kurudi nyumbani kuna wakati wake uliowekwa, na homa kubwa inastahili kusifiwa.
Baridi kubwa, baridi ndogo, baridi bila upepo.
Baridi hufikia uliokithiri, na alama baridi huweka kikomo chake. Baridi kubwa ya mwaka huu inaishi hadi jina lake,
Kuleta na hewa mpya ya baridi, upepo wa kwanza wa mwaka wa Lunar Howls.
Kulinda dhidi ya baridi, weka joto, makini na kupumzika na lishe
Baridi inatawala contraction; Hali ya hewa ya baridi hupunguza mzunguko wa Qi na damu kwa mwili wote, kudhoofisha katiba, na kumfanya mtu apate uvamizi na upepo baridi. Hii inaweza kusababisha kutokea kwa stasis ya damu moyoni na angina pectoris. Mzunguko wa uvivu wa Qi na damu kwenye misuli na viungo vinaweza kusababisha maumivu au kuzidisha maumivu kwenye shingo, kiuno, mabega, na viungo vya goti. Kwa hivyo, umakini maalum unapaswa kulipwa ili kuweka joto katika maeneo kama kiuno, tumbo, kichwa, na viungo - 'tabia nzuri inahitaji joto. '
Baridi ina siku fupi na usiku mrefu, na kutawala kwa yin na uwepo wa siri wa Yang. Katika utaratibu wa kila siku, kila mtu anapaswa 'kustaafu mapema na kupanda marehemu, akisubiri jua, ' kuhakikisha usingizi mwingi.
Muda mkubwa wa jua baridi hufika mwishoni mwa mwaka. Licha ya hali ya hewa ya baridi, haiwezi kuzuia shauku ya watu kwa kukaribisha Tamasha la Spring. Kila mtu yuko busy kununua couplets na kujiandaa kwa Mwaka Mpya wa Lunar. Wakati huu, nishati ya Yang iliyohifadhiwa mwilini husumbuliwa kwa urahisi na kupungua kwa hisia zisizo na utulivu. Kujihusisha na mazoezi sahihi ya kunyoosha na mbinu za jadi za kuongozwa na dawa za Kichina zinaweza kusaidia kupanua kifua, kudhibiti Qi, joto figo, na kulinda nishati ya Yang.
Mabadiliko kutoka kwa baridi kubwa hadi mwanzo wa ishara za chemchemi mabadiliko ya lishe. Kuzoea mabadiliko ya msimu na, kwa kuzingatia kanuni za mtu binafsi, kuongeza ipasavyo. Tumia kiasi cha wastani cha vyakula na mali ya kuinua na kutawanya, kama vile cilantro na vitunguu kijani, ili kuendana na ukuaji wa juu wa kila kitu katika chemchemi.
Vumilia baridi kali ya msimu wa baridi na ushuhudie ustawi wa chemchemi. Wacha tuendelee kukusanya nguvu kwa safari ya mbele. Pamoja, wacha tukaribishe joto na maua ya chemchemi.
