ଶୀତଦିନେ ବଡ଼ ଶୀତଳତା ସହିତ, ଏହା ବସନ୍ତରେ ପ୍ରସାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |

ଶୀତଦିନେ ବଡ଼ ଶୀତଳତା ସହିତ, ଏହା ବସନ୍ତରେ ପ୍ରସାରଣ ଭାବରେ କାର୍ଯ୍ୟ କରେ |

15 ଦିନରେ, ଏହା spring ରଣା ଆରମ୍ଭ ହେବ,

24 ସ ar ର ସର୍ତ୍ତାବଳୀ ମଧ୍ୟରୁ ଏକ ନୂତନ ଚକ୍ର ଆରମ୍ଭ ହେବ!

21 ଦିନରେ, ଏହା ବସନ୍ତ ପର୍ବ ହେବ,

ରାଇଫିଂର ବର୍ଷ-ଦୀର୍ଘ ଯାତ୍ରା ପୁନ un ମିଳନ ସହିତ ସମାପ୍ତ ହେବ |

ଶୀତ ଶୀତଳତାର ସୀମା ଅଛି, ଏବଂ ଉଷଣା ବସନ୍ତର ଏହାର ଚିହ୍ନ ଅଛି,

ଘର ଫେରିବା ଘରର ନିର୍ଦ୍ଦିଷ୍ଟ ସମୟ ଅଛି, ଏବଂ ମହାନ ଶୀତ ହେଉଛି ପ୍ରଶଂସା ଯୋଗ୍ୟ |

ମହାନ ଥଣ୍ଡା, ଛୋଟ ଥଣ୍ଡା, ପବନ ବିନା ଥଣ୍ଡା |

ଥଣ୍ଡା ଏହାର ଚରମ ସୀମାରେ ପହଞ୍ଚେ, ଏବଂ ମହାନ ଥଣ୍ଡା ଏହାର ସୀମା ଚିହ୍ନିତ କରେ | ଏହି ବର୍ଷର ମହାନ ଶୀତ ଏହାର ନାମ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ଚାଲିଥାଏ,

ଏହା ନୂତନ ଥଣ୍ଡା ପବନ ଆଣିବା ଚନ୍ଦ୍ର ବର୍ଷର ପ୍ରଥମ ପବନ |

ଥଣ୍ଡା ବିରୁଦ୍ଧରେ ରକ୍ଷା କର, ଗରମ ରଖ, ବିଶ୍ରାମ ଏବଂ ଡାଏଟ୍ ପ୍ରତି ଧ୍ୟାନ ଦିଅ |

ଶୀତଳ ଶାସକମାନେ ସଂକୋଚନ; ଶୀତଳ ପାଗ ଶରୀରରେ qi ଏବଂ ରକ୍ତସ୍ରାବକୁ ମନ୍ଥର କରିଥାଏ, ସମ୍ବିଧାନ ଖାଇ ଶୀତ ପବନରେ ଆକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଏକ ସ୍ଥଗିତଦାୟୀ କରିଥାଏ | ଏହା ହୃଦୟ ଏବଂ ଅଙ୍ଗିନା ମୋକ୍ଟରରେ ରକ୍ତ ଷ୍ଟାସିସ୍ ଘଟଣାର ଘଟଣାକୁ ନେଇପାରେ | ମସ୍କଲେସ୍ ଏବଂ ଗଣ୍ଠିରେ qi ଏବଂ ରକ୍ତର ସ୍ଲୁଗ୍ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ପ୍ରଚାର ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ କିମ୍ବା ଅଣ୍ଟା, କାନ୍ଧ ଏବଂ ଆଣ୍ଠୁ ଗଣ୍ଠିରେ ଯନ୍ତ୍ରଣା କିମ୍ବା ବୃଦ୍ଧି ହୋଇପାରେ | ତେଣୁ, ଅଣ୍ଟା, ପେଟ, ମୁଣ୍ଡ, ହେଡ୍ ଏବଂ ଗଣ୍ଠି ପରି ଉଷୁମ ରହିବା ପାଇଁ ବିଶେଷ ଧ୍ୟାନ ଦିଆଯାଇନଥିଲା - 'ସୁଦୂର ଡେନାନର୍ ଉଷ୍ମତା ଆବଶ୍ୟକ କରେ | '

ୟିନଙ୍କ ପ୍ରାଧାନ୍ୟ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗର ଲୁକ୍କାୟିତ ଉପସ୍ଥିତି ସହିତ ଶୀତର ଛୋଟ ଦିନ ଏବଂ ଲମ୍ବା ରାତି ଅଛି | ଦ Daily ନିକ ରୁଟିନ୍ ରେ, ସମସ୍ତେ ସୂର୍ଯ୍ୟ କିରଣକୁ ଅପେକ୍ଷା କରି ବିଳମ୍ବିତ ଏବଂ ବିଳମ୍ବରେ ଉଠିବା ଉଚିତ୍, 'ଏକ ପୂର୍ଣ୍ଣ ପରିମାଣର ନିଦ୍ରା ନିଶ୍ଚିତ କରିବା ଉଚିତ୍ |

ମହାନ ଶୀତଳ ସ sol ସୁମୀ ଶବ୍ଦ ବର୍ଷ ଶେଷରେ ପହଞ୍ଚେ | ଶୀତଳ ପାଗ ସତ୍ତ୍ the େ ଏହା spring ରଣା ପର୍ବ ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଉତ୍ସାହକୁ ଅଟକାଇ ପାରିବ ନାହିଁ | ସମସ୍ତେ କପଡା କିଣିବାରେ ବ୍ୟସ୍ତ ଅଛନ୍ତି ଏବଂ ଚନ୍ଦ୍ର ନୂଆ ବର୍ଷ ପାଇଁ ପ୍ରସ୍ତୁତ ହେଉଛନ୍ତି | ଏହି ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଶରୀରରେ ଗଚ୍ଛିତ ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ସହଜରେ ଅସ୍ଥିର ଭାବନାକୁ ସହଜରେ ବିଚଳିତ ଏବଂ ନଷ୍ଟ ହୋଇଯାଏ | ଉପଯୁକ୍ତ ଷ୍ଟ୍ରେଚିଂ ବ୍ୟାୟାମ ଏବଂ ପାରମ୍ପାରିକ ଚାଇନିଜ୍ medicines ଷଧ-ଗାଇଡ୍ କ quess ଣସି ଛାତିକୁ ବିସ୍ତାର କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିପାରିବ, ଅକ୍ଷମିକୁ ଜାଳେ ଏବଂ ୟାଙ୍ଗ ଶକ୍ତି ରକ୍ଷା କରନ୍ତୁ |

ମହାନ ଶୀତରୁ ପ୍ରବଳ ଶୀତରୁ ବସନ୍ତ ସଙ୍କେତର ଆରମ୍ଭକୁ ଡାଏଟରେ ଏକ ଶିଫ୍ଟ ସଙ୍କେତ ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ | ବିଶେଷ ଭାବରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ବ୍ୟକ୍ତିଗତ ଭାବରେ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଉପରେ ଆଧାର କରି ଆଡାଲ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସହିତ ଆଡାପ୍ଟ୍ କରନ୍ତୁ | ଉନ୍ନତ ଏବଂ ବିଚ୍ଛିନ୍ନ ଗୁଣ ସହିତ ମଧ୍ୟମ ପରିମାଣର ଖାଦ୍ୟ ଖାଆନ୍ତୁ, ଯେପରିକି ସିଲାନ୍ରୋ ଏବଂ ସବୁଜ ପିଆଜ, ସବୁକିଛିରେ ସବୁକିଛିର ଉପର ଅଭିବୃଦ୍ଧିରେ ଆଲାଇନ୍ କରିବା |

ଶୀତର ପ୍ରବଳ ଶୀତକୁ ସହ୍ୟ କର ଏବଂ spring ରଣାର ସମୃଦ୍ଧତାକୁ ଶାସନ କର | ଆଗାମୀ ଯାତ୍ରା ପାଇଁ ଶକ୍ତି ସଂଗ୍ରହ କରିବା ଜାରି ରଖିବା | ଏକତ୍ର, ଆସନ୍ତୁ ଆସନ୍ତୁ ସ୍ୱାଧୀନତାର ଉଷ୍ମତା ଏବଂ ଫୁଲକୁ ସ୍ୱାଗତ କରିବା |