Hébat Tiis-Kalayan kacindekan usum tiis, éta boga fungsi minangka prelude ka cinyusu.

Hébat Tiis-Kalayan kacindekan usum tiis, éta boga fungsi minangka prelude ka cinyusu.

Dina 15 dinten, éta bakal janten awal musim semi,

Siklus anyar tina 24 istilah surya bakal ngamimitian!

Dina 21 poé, éta bakal Festival Spring,

Lalampahan hanyut salami sataun bakal ditungtungan ku reuni.

Usum tiis aya watesna, sareng cinyusu haneut gaduh tanda-tandana,

Balik ka bumi gaduh waktos anu ditunjuk, sareng Tiis Besar pantes dipuji.

Hébat Tiis, Minor Tiis, tiis tanpa angin.

Tiis ngahontal ekstrim na, sarta Great Tiis nandaan wates na.Great Cold taun ieu hirup nepi ka ngaranna,

Mawa hawa tiis anyar, angin mimiti taun lunar lolong.

Jaga Tina Tiis, Tetep Anget, Perhatosan Istirahat sareng Diét

Tiis ngatur kontraksi;hawa tiis slows turun sirkulasi Qi jeung getih sakuliah awak, weakens konstitusi, sarta ngajadikeun hiji rentan ka invasi ku angin tiis.Ieu tiasa ngakibatkeun lumangsungna stasis getih dina jantung sareng angina pectoris.Sirkulasi qi jeung getih dina otot jeung sendi sluggish bisa ngabalukarkeun nyeri atawa exacerbate nyeri dina beuheung, cangkéng, taktak, jeung sendi dengkul.Ku alatan éta, perhatian husus kudu dibayar ka ngajaga haneut di wewengkon kayaning cangkéng, beuteung, sirah, jeung sendi-'demeanor anggun merlukeun kahaneutan.'

Usum tiis gaduh dinten pondok sareng wengi panjang, kalayan dominasi Yin sareng ayana disumputkeun tina Yang.Dina rutinitas sapopoé, sadayana kedah 'pangsiun awal sareng gugah telat, ngantosan cahaya panonpoe', mastikeun jumlah sare anu cukup.

Istilah solar Great Cold datang dina ahir taun.Sanajan hawa tiis, teu bisa ngahalangan antusiasme masarakat pikeun ngabagéakeun Festival Spring.Sarerea sibuk meuli couplets jeung Nyiapkeun pikeun Taun Anyar Imlek.Antukna, énergi Yang disimpen dina awak gampang kaganggu jeung depleted ku émosi gelisah.Ngalibetkeun latihan manjang anu leres sareng téknik anu dipandu ku ubar tradisional Cina tiasa ngabantosan ngalegaan dada, ngatur Qi, ngahaneutkeun ginjal, sareng ngajaga énergi Yang.

Transisi ti Great Cold ka Awal Spring sinyal parobahan dina diet.Adaptasikeun kana parobahan musiman jeung, dumasar kana konstitusi individu, suplement appropriately.Konsumsi jumlah sedeng pangan mibanda sipat uplifting na dispersing, kayaning cilantro jeung bawang héjo, pikeun align jeung tumuwuhna luhur sagalana di cinyusu.

Tahan tiis parah usum tiris sareng saksian kamakmuran musim semi.Hayu urang terus ngumpulkeun kakuatan pikeun lalampahan payun.Hayu urang sasarengan ngabagéakeun kahaneutan sareng mekarna musim semi.