Сармои бузург - Бо фарорасии зимистон, он ҳамчун муқаддимаи баҳор хизмат мекунад.

Сармои бузург - Бо фарорасии зимистон, он ҳамчун муқаддимаи баҳор хизмат мекунад.

Пас аз 15 рӯз оғози баҳор мешавад,

Давраи нави 24 истилоҳи офтобӣ оғоз мешавад!

Пас аз 21 рӯз, он ҷашни баҳор хоҳад буд,

Сафари яксолаи дрифт бо вохӯрӣ ба охир мерасад.

Сардии зимистон ҳудуд дорад ва баҳори гарм аломатҳои худро дорад,

Бозгашт ба хона вақти муайяни худро дорад ва Сармои бузург сазовори ситоиш аст.

Сардии калон, хунуки хурд, хунуккунии бе шамол.

Сармо ба ҳадди ниҳоии худ мерасад ва Сармои бузург маҳдудияти худро нишон медиҳад.Сармои бузурги имсола ба номи худ мувофиқ аст,

Бо худ хавои нави хунукро оварда, шамоли аввалини соли чашнро ме-гирад.

Аз хунукӣ муҳофизат кунед, гарм нигоҳ доред, ба истироҳат ва парҳез аҳамият диҳед

Сармо кашишро идора мекунад;ҳавои сард гардиши Ци ва хунро дар тамоми бадан суст мекунад, конститутсияро суст мекунад ва касро ба ҳамлаи шамолҳои сард дучор мекунад.Ин метавонад ба пайдоиши стази хун дар дил ва стенокардия оварда расонад.Муомилоти сусти qi ва хун дар мушакҳо ва буғумҳо метавонад боиси дард ё дард дар гардан, камар, китфҳо ва буғумҳо гардад.Аз ин рӯ, бояд ба гарм нигоҳ доштани минтақаҳо, аз қабили камар, шикам, сар ва буғумҳо диққати махсус дод — 'рафторҳои зебо гармиро талаб мекунад'.

Зимистон рӯзҳои кӯтоҳ ва шабҳои тӯлонӣ дорад, ки бартарияти Ин ва ҳузури пинҳонии Янг дорад.Дар реҷаҳои ҳаррӯза, ҳама бояд 'барвакт ба нафақа бароянд ва дер бархоста, нури офтобро интизор шаванд' ва хоби фаровонро таъмин намояд.

Истилоҳи бузурги офтобии сард дар охири сол мерасад.Сарфи назар аз сардии ҳаво, он наметавонад рӯҳбаландии мардумро ба истиқболи ҷашни баҳор боздорад.Хама ба хариди дуччатдо ва тайёрй ба соли чашн машгуланд.Дар ин вақт, энергияи Янг дар бадан ба осонӣ халалдор мешавад ва бо эҳсосоти ноором тамом мешавад.Машғулият дар машқҳои дурусти дарозкунӣ ва усулҳои тибби анъанавии чинӣ метавонад ба васеъ кардани қафаси сина, танзими Qi, гарм кардани гурдаҳо ва ҳифзи энергияи Ян кӯмак расонад.

Гузариш аз сардиҳои бузург ба оғози баҳор аз тағир додани парҳез шаҳодат медиҳад.Ба тағйироти мавсимӣ мутобиқ шавед ва дар асоси конститутсияҳои инфиродӣ, мувофиқи он илова кунед.Миқдори мӯътадили ғизоҳои дорои хосиятҳои рӯҳбаландкунанда ва пароканда, ба монанди кашниз ва пиёзи сабзро истеъмол кунед, то бо афзоиши болоравии ҳама чиз дар фасли баҳор мувофиқат кунад.

Ба хунукии сахти зимистон тоб оварда, шохиди шукуфоии бахор бошед.Биёед барои саёҳати оянда қувват ҷамъоварӣ кунем.Биёед гарму шукуфони бахорро якчоя пешвоз гирем.