ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਠੰਡਾ, ਇਹ ਬਸੰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅੰਤ ਦੇ ਨਾਲ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਠੰਡਾ, ਇਹ ਬਸੰਤ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਵਿੱਚ ਕੰਮ ਕਰਦਾ ਹੈ.

15 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਸੰਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਹੋਵੇਗੀ,

24 ਸੋਲਰ ਸ਼ਰਤਾਂ ਦਾ ਨਵਾਂ ਚੱਕਰ ਸ਼ੁਰੂ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ!

21 ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ, ਇਹ ਬਸੰਤ ਦਾ ਤਿਉਹਾਰ ਹੋਵੇਗਾ,

ਵਹਿਣਾ ਦਾ ਸਾਲ-ਲੰਬਾ ਸਫ਼ਰ ਮੁੜ-ਮਿਲਾਪ ਨਾਲ ਖਤਮ ਹੋ ਜਾਵੇਗਾ.

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਠੰ. ਦੀਆਂ ਸੀਮਾਵਾਂ ਹੁੰਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ ਨਿੱਘੀ ਬਸੰਤ ਦੇ ਇਸ ਦੇ ਚਿੰਨ੍ਹ ਹੁੰਦੇ ਹਨ,

ਘਰ ਪਰਤਣ ਦਾ ਇਸਦਾ ਨਿਰਧਾਰਤ ਸਮਾਂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਬਹੁਤ ਠੰਡਾ ਪ੍ਰਸੰਸਾ ਦੇ ਯੋਗ ਹੁੰਦਾ ਹੈ.

ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਠੰਡ, ਮਾਮੂਲੀ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹਵਾ ਦੇ.

ਠੰਡ ਇਸ ਦੀ ਅਤਿ ਪਹੁੰਚਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਵਧੀਆ ਠੰਡ ਇਸਦੀ ਸੀਮਾ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦੀ ਹੈ. ਇਸ ਸਾਲ ਦੀ ਬਹੁਤ ਵਧੀਆ ਠੰਡ ਇਸ ਦੇ ਨਾਮ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦੀ ਹੈ,

ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ ਨਵੀਂ ਠੰ cold ੀ ਹਵਾ ਲਿਆਉਣਾ, ਚੰਦਾਰੀ ਸਾਲ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਹਵਾ.

ਠੰਡੇ ਤੋਂ ਬਚਾਓ, ਗਰਮ ਰੱਖੋ, ਆਰਾਮ ਅਤੇ ਖੁਰਾਕ ਵੱਲ ਧਿਆਨ ਦਿਓ

ਠੰਡੇ ਸਰਕਾਰੀ ਸੁੰਗੜਨ; ਪੂਰੇ ਸਰੀਰ ਵਿਚ ਕਿ i ੀ ਅਤੇ ਖੂਨ ਦੇ ਗੇੜ ਨੂੰ ਘਟਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸੰਵਿਧਾਨ ਨੂੰ ਕਮਜ਼ੋਰ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਕ ਨੂੰ ਠੰਡੇ ਹਵਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਹਮਲੇ ਲਈ ਸੰਵੇਦਨਸ਼ੀਲ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ. ਇਹ ਦਿਲ ਅਤੇ ਐਨਜਾਈਨਾ ਪੈਕਟੋਰਿਸ ਵਿੱਚ ਲਹੂ ਦੇ ਸਟੇਸਿਸ ਦੀ ਮੌਜੂਦਗੀ ਨੂੰ ਲੈ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਮਾਸਪੇਸ਼ੀਆਂ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਕਿ i ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਦੇ ਸੁਸਤ ਗੇੜ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ, ਕਮਰ, ਮੋ should ੇ ਅਤੇ ਗੋਡਿਆਂ ਦੇ ਜੋੜਾਂ ਵਿੱਚ ਦਰਦ ਦਾ ਕਾਰਨ ਬਣ ਸਕਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਲਈ, ਕਮਰ, ਪੇਟ, ਸਿਰ ਅਤੇ ਜੋੜਾਂ ਵਰਗੇ ਖੇਤਰਾਂ ਵਿੱਚ ਨਿੱਘੇ ਰਹਿਣ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਧਿਆਨ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ - 'ਮਨਘੜਤ ਦੇਮਨਰ ਨੂੰ ਨਿੱਘ ਦੀ ਲੋੜ ਹੁੰਦੀ ਹੈ. '

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਯਿਨ ਦੀ ਦਬਦਬੇ ਦੇ ਦਬਦਬੇ ਅਤੇ ਲੁਕਵੇਂ ਮੌਜੂਦਗੀ ਦੇ ਨਾਲ, ਥੋੜ੍ਹੇ ਦਿਨ ਅਤੇ ਲੰਮੀ ਰਾਤ ਹਨ. ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਰੁਟੀਨ ਵਿਚ, ਹਰ ਇਕ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਦੇਰ ਨਾਲ ਉੱਠਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸੂਰਜ ਦੀ ਰੌਸ਼ਨੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, students 'ਨੀਂਦ ਦੀ ਕਾਫ਼ੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ.

ਮਹਾਨ ਠੰਡੇ ਸੋਲਰ ਦੀ ਮਿਆਦ ਸਾਲ ਦੇ ਅੰਤ 'ਤੇ ਆਉਂਦੀ ਹੈ. ਠੰਡੇ ਮੌਸਮ ਦੇ ਬਾਵਜੂਦ, ਇਹ ਬਸੰਤ ਤਿਉਹਾਰ ਦਾ ਸਵਾਗਤ ਕਰਨ ਲਈ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਜੋਸ਼ ਨੂੰ ਰੋਕ ਨਹੀਂ ਸਕਦਾ. ਹਰ ਕੋਈ ਚੰਦਰ ਨਵੇਂ ਸਾਲ ਲਈ ਇੰਜਣ ਅਤੇ ਤਿਆਰੀ ਕਰ ਰਿਹਾ ਹੈ. ਇਸ ਸਮੇਂ ਦੇ ਦੌਰਾਨ, ਸਰੀਰ ਵਿੱਚ ਸਟੋਰਡ ਯਾਂਗ energy ਰਜਾ ਅਸਾਨੀ ਨਾਲ ਪਰੇਸ਼ਾਨ ਅਤੇ ਬੇਚੈਨ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੁਆਰਾ ਖਤਮ ਹੋ ਗਈ. ਸਟ੍ਰੈਚਿੰਗ ਅਭਿਆਸਾਂ ਅਤੇ ਰਵਾਇਤੀ ਚੀਨੀ ਦਵਾਈ ਦੁਆਰਾ ਤਿਆਰ ਕੀਤੀਆਂ ਤਕਨੀਕਾਂ ਛਾਤੀ ਨੂੰ ਵਧਾਉਣ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ, ਕਿ i, ਕਿਉਡੀ, ਐਂਗਿੰਗਜ਼ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਅਤੇ ਸੁਰੱਖਿਆ ਦੀ ਰੱਖਿਆ ਕਰ ਸਕਦੀਆਂ ਹਨ.

ਰੁੱਤ ਦੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਲੈ ਕੇ ਸਪਰਿੰਗ ਦੇ ਸ਼ੁਰੂ ਤੋਂ ਤਬਦੀਲੀ ਖੁਰਾਕ ਵਿਚ ਇਕ ਤਬਦੀਲੀ. ਮੌਸਮੀ ਤਬਦੀਲੀਆਂ ਲਈ ਅਨੁਕੂਲ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਸੰਵਿਧਾਨਾਂ ਦੇ ਅਧਾਰ ਤੇ, ਸਹੀ .ੰਗ ਨਾਲ. ਬਸੰਤ ਰੁੱਤ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ ਦੇ ਉੱਪਰ ਵੱਲ ਵਿਕਾਸ ਲਈ, ਉੱਨਤੀ ਅਤੇ ਫੈਲਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ, ਜਿਵੇਂ ਕਿ ਕਰਿਲੰਟਰੋ ਅਤੇ ਹਰੇ ਪਿਆਜ਼ ਦੇ ਨਾਲ ਭੋਜਨ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਨੂੰ ਘਟਾਓ.

ਸਰਦੀਆਂ ਦੀ ਗੰਭੀਰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਨੂੰ ਸਹਿਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਬਸੰਤ ਦੀ ਖੁਸ਼ਹਾਲੀ ਦਾ ਗਵਾਹ. ਆਓ ਅੱਗੇ ਤੋਂ ਅੱਗੇ ਯਾਤਰਾ ਲਈ ਤਾਕਤ ਇਕੱਠੀ ਕਰਦੇ ਰਹੀਏ. ਇਕੱਠੇ ਮਿਲ ਕੇ, ਚਲੋ ਬਸੰਤ ਦੇ ਨਿੱਘੇ ਅਤੇ ਖਿੜਦੇ ਸਵਾਗਤ ਕਰੀਏ.