ದೊಡ್ಡ ಶೀತ - ಚಳಿಗಾಲದ ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ವಸಂತಕಾಲದ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಶೀತ - ಚಳಿಗಾಲದ ಮುಕ್ತಾಯದೊಂದಿಗೆ, ಇದು ವಸಂತಕಾಲದ ಮುನ್ನುಡಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭವಾಗಿದೆ,

24 ಸೌರ ನಿಯಮಗಳ ಹೊಸ ಚಕ್ರವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ!

21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ವಸಂತ ಹಬ್ಬ,

ವರ್ಷಪೂರ್ತಿ ಅಲೆಯುವ ಪ್ರಯಾಣವು ಪುನರ್ಮಿಲನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತವು ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸಂತವು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,

ಮನೆಗೆ ಹಿಂದಿರುಗಲು ಅದರ ನಿಗದಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಶೀತವು ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.

ದೊಡ್ಡ ಚಳಿ, ಮೈನರ್ ಚಳಿ, ಗಾಳಿಯಿಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರೇಟ್ ಶೀತವು ಅದರ ಮಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷದ ಮಹಾ ಶೀತವು ಅದರ ಹೆಸರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುತ್ತದೆ,

ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ, ಚಂದ್ರನ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಗಾಳಿಯು ಕೂಗುತ್ತದೆ.

ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಲಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ

ಶೀತವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ; ಶೀತ ಹವಾಮಾನವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶೀತ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪರಿಚಲನೆಯು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು-'ಸುಂದರವಾದ ವರ್ತನೆಗೆ ಉಷ್ಣತೆ ಬೇಕು.'

ಯಿನ್‌ನ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್‌ನ ಗುಪ್ತ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಚಳಿಗಾಲವು ಕಡಿಮೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 'ಬೇಗ ನಿವೃತ್ತರಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಏಳಬೇಕು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕಾಯಬೇಕು,' ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗ್ರೇಟ್ ಕೋಲ್ಡ್ ಸೌರ ಅವಧಿಯು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಸಂತೋತ್ಸವವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸುವ ಜನರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲರೂ ದ್ವಿಪದಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನ ಹೊಸ ವರ್ಷದ ತಯಾರಿಯಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ ಔಷಧ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎದೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಕಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗ್ರೇಟ್ ಶೀತದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುವಂತೆ ಮಾಡಲು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಚದುರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

ಚಳಿಗಾಲದ ಭೀಕರ ಚಳಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಂಡು ವಸಂತ ಋತುವಿನ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿ. ಮುಂದಿನ ಪಯಣಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿ ಸಂಚಯಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ. ಒಟ್ಟಾಗಿ, ವಸಂತಕಾಲದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸೋಣ.