ಚಳಿಗಾಲದ ಶೀತವು ಅದರ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ವಸಂತವು ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ,
ಮನೆಗೆ ಹಿಂತಿರುಗುವುದು ಅದರ ನೇಮಕಗೊಂಡ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಶೀತವು ಪ್ರಶಂಸೆಗೆ ಅರ್ಹವಾಗಿದೆ.
ಉತ್ತಮ ಶೀತ, ಸಣ್ಣ ಶೀತ, ಗಾಳಿ ಇಲ್ಲದೆ ತಣ್ಣಗಾಗುವುದು.
ಶೀತವು ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಶೀತವು ಅದರ ಮಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವರ್ಷದ ದೊಡ್ಡ ಶೀತವು ಅದರ ಹೆಸರಿಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ,
ಅದರೊಂದಿಗೆ ಹೊಸ ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತರುವುದು, ಚಂದ್ರನ ವರ್ಷದ ಮೊದಲ ಗಾಳಿ ಕೂಗುತ್ತದೆ.
ಶೀತದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿರಿಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ
ಶೀತವು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ; ಶೀತ ವಾತಾವರಣವು ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಂಪಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಆಂಜಿನಾ ಪೆಕ್ಟೋರಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ ರಕ್ತದ ಸ್ಥಗಿತ ಸಂಭವಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ನಿಧಾನಗತಿಯ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಸೊಂಟ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ನೋವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೊಂಟ, ಹೊಟ್ಟೆ, ತಲೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಂತಹ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು - 'ಆಕರ್ಷಕ ವರ್ತನೆ ಉಷ್ಣತೆ ಬೇಕು. '
ಚಳಿಗಾಲವು ಸಣ್ಣ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಯಿನ್ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಗುಪ್ತ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ. ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ 'ಮೊದಲೇ ನಿವೃತ್ತಿ ಹೊಂದಬೇಕು ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಏರಬೇಕು, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರಬೇಕು, ' ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ದೊಡ್ಡ ಶೀತ ಸೌರ ಪದವು ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. ಶೀತ ಹವಾಮಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ವಸಂತ ಹಬ್ಬವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ಜನರ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಇದು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೋಡಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವಲ್ಲಿ ನಿರತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಚಂದ್ರನ ಹೊಸ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿರುವ ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚೀನೀ medicine ಷಧ-ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ತಂತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎದೆಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು, ಕಿ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು, ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು ಮತ್ತು ಯಾಂಗ್ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಗ್ರೇಟ್ ಶೀತದಿಂದ ವಸಂತಕಾಲದ ಆರಂಭಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯು ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲೋಚಿತ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸಂವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲದರ ಮೇಲ್ಮುಖ ಬೆಳವಣಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಿಲಾಂಟ್ರೋ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಈರುಳ್ಳಿಯಂತಹ ಉನ್ನತಿಗೇರಿಸುವ ಮತ್ತು ಚದುರಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
ಚಳಿಗಾಲದ ತೀವ್ರ ಶೀತವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ವಸಂತಕಾಲದ ಸಮೃದ್ಧಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ ಪ್ರಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ನಾವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸೋಣ. ಒಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ವಸಂತಕಾಲದ ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಹೂಬಿಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸೋಣ.
