Μεγάλο κρύο-με το συμπέρασμα του χειμώνα, χρησιμεύει ως το πρελούδιο για την άνοιξη.
Σε 15 ημέρες, θα είναι η αρχή της άνοιξης,
Ένας νέος κύκλος των 24 ηλιακών όρων θα αρχίσει!
Σε 21 ημέρες, θα είναι το φεστιβάλ της άνοιξης,
Το ταξίδι του Drifting θα τελειώσει με την επανένωση.
Το Winter Cold έχει τα όριά του και η ζεστή άνοιξη έχει τα σημάδια του,
Η επιστροφή στο σπίτι έχει τον καθορισμένο χρόνο του και το μεγάλο κρύο αξίζει τον έπαινο.
Μεγάλο κρύο, μικρό κρύο, ψύξη χωρίς άνεμο.
Το κρύο φτάνει στο άκρο του και το μεγάλο κρύο σηματοδοτεί το όριο του. Το φετινό Great Cold ζει μέχρι το όνομά του,
Φέρνοντας μαζί του τον νέο κρύο αέρα, ο πρώτος άνεμος του σεληνιακού έτους ουρλιάζει.
Προστατέψτε από το κρύο, κρατήστε ζεστά, δώστε προσοχή στην ανάπαυση και τη διατροφή
Το κρύο διέπει τη συστολή. Ο κρύος καιρός επιβραδύνει την κυκλοφορία του Qi και του αίματος σε όλο το σώμα, αποδυναμώνει το σύνταγμα και καθιστά ένα ευαίσθητο στην εισβολή από τους ψυχρούς ανέμους. Αυτό μπορεί να οδηγήσει στην εμφάνιση της στάσης του αίματος στην καρδιά και στη στηθάγχη. Η υποτονική κυκλοφορία του Qi και του αίματος στους μυς και τις αρθρώσεις μπορεί να προκαλέσει πόνο ή να επιδεινώσει τον πόνο στο λαιμό, τη μέση, τους ώμους και τις αρθρώσεις των γόνατος. Ως εκ τούτου, πρέπει να δοθεί ιδιαίτερη προσοχή στη διατήρηση ζεστά σε περιοχές όπως η μέση, η κοιλιά, το κεφάλι και οι αρθρώσεις - 'Η χαριτωμένη συμπεριφορά απαιτεί ζεστασιά.
Ο χειμώνας έχει σύντομες μέρες και μεγάλες νύχτες, με την κυριαρχία του Γιν και την κρυφή παρουσία του Γιανγκ. Στις καθημερινές ρουτίνες, όλοι θα πρέπει να αποσυρθούν νωρίς και να ανεβαίνουν αργά, περιμένοντας το φως του ήλιου, εξασφαλίζοντας ένα άφθονο ύπνο.
Ο μεγάλος κρύος ηλιακός όρος φτάνει στο τέλος του έτους. Παρά τον κρύο καιρό, δεν μπορεί να αποτρέψει τον ενθουσιασμό των ανθρώπων για την υποδοχή του φεστιβάλ της άνοιξης. Όλοι είναι απασχολημένοι με την αγορά ζευγαριών και προετοιμάζονται για το σεληνιακό νέο έτος. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η αποθηκευμένη ενέργεια Yang στο σώμα διαταράσσεται εύκολα και εξαντλείται από ανήσυχα συναισθήματα. Η εμπλοκή σε κατάλληλες ασκήσεις τέντωμα και οι παραδοσιακές τεχνικές με καθοδηγούμενη από την κινεζική ιατρική μπορεί να βοηθήσει στη διεύρυνση του στήθους, να ρυθμίσει το Qi, να ζεστάνει τους νεφρούς και να προστατεύσει την ενέργεια του Yang.
Η μετάβαση από το μεγάλο κρύο στην αρχή της άνοιξης σηματοδοτεί μια μετατόπιση στη διατροφή. Προσαρμόστε τις εποχιακές αλλαγές και, με βάση τα μεμονωμένα συντάγματα, συμπληρώστε κατάλληλα. Καταναλώστε μέτριες ποσότητες τροφίμων με ακίνητα και διασκορπιστικές ιδιότητες, όπως το κτίριο και τα πράσινα κρεμμύδια, για να ευθυγραμμιστούν με την ανοδική ανάπτυξη όλων της άνοιξης.
Υπομείνει το σοβαρό κρύο του χειμώνα και μαρτυρεί την ευημερία της άνοιξης. Ας συνεχίσουμε να συσσωρεύουμε δύναμη για το ταξίδι μπροστά. Μαζί, ας καλωσορίσουμε τη ζεστασιά και την άνθηση της άνοιξης.
