Dako nga bugnaw - uban ang pagtapos sa tingtugnaw, nagsilbi kini nga pasiuna sa tingpamulak.
Sa 15 ka adlaw, kini ang sinugdanan sa tingpamulak,
Usa ka bag-ong siklo sa 24 nga mga termino sa solar magsugod!
Sa 21 ka adlaw, kini ang Pista sa Tingpamulak,
Ang tuig nga pagbiyahe sa pag-agay matapos sa panaghiusa.
Ang katugnaw sa tingtugnaw adunay mga limitasyon niini, ug ang mainit nga tingpamulak adunay mga timailhan niini,
Ang pagpauli sa balay adunay gitakdang panahon, ug ang dako nga katugnaw takus nga pagadayegon.
Dako nga katugnaw, menor de edad nga bugnaw, chilling nga walay hangin.
Ang bugnaw nga pagkab-ot niini nga grabe, ug ang maayo nga katugnaw nagtimaan sa limitasyon niini. Ang maayo nga bugnaw nga kinabuhi niining tuiga hangtod sa ngalan niini,
Pagdala uban niini ang bag-ong bugnaw nga hangin, ang una nga hangin sa lunar nga tuig sa paghawid.
Pagpanalipod batok sa katugnaw, magpadayon nga mainiton, hatagan pagtagad ang pagpahulay ug pagdiyeta
Ang bugnaw nga pagpugong sa pagdumala; Ang bugnaw nga panahon mihinay sa sirkulasyon sa qi ug dugo sa tibuuk nga lawas, nagpahuyang sa Konstitusyon, ug naghimo sa usa ka dali nga pagsulong sa bugnaw nga hangin. Mahimo kini nga mosangput sa panghinabo sa mga stasis sa dugo sa kasingkasing ug angina Pectoris. Ang tapulan nga sirkulasyon sa Qi ug Dugo sa mga kaunuran ug mga lutahan mahimong hinungdan sa kasakit o pagpalayo sa kasakit sa liog, hawak, abaga, ug mga lutahan sa tuhod. Busa, ang espesyal nga pagtagad kinahanglan ibayad aron magpabiling mainit sa mga lugar sama sa hawak, tiyan, ulo, ug mga lutahan - 'Gahum sa Kutro nga kinahanglan kainit.'
Ang tingtugnaw adunay mubu nga mga adlaw ug mga taas nga gabii, nga adunay kamandoan sa yin ug ang natago nga presensya sa yang. Sa adlaw-adlaw nga naandan, ang matag usa kinahanglan nga magretiro og sayo ug mag-anhi sa ulahi, naghulat sa adlaw, nga gisiguro ang daghang mga pagkatulog.
Ang Dakong Cold Solar Term moabut sa katapusan sa tuig. Bisan pa sa bugnaw nga panahon, dili kini makapugong sa kadasig sa mga tawo alang sa pag-abiabi sa Pista sa Tingpamulak. Ang matag usa busy sa pagpalit sa mga counters ug pag-andam alang sa Lunar New Year. Niining panahona, ang gitipig nga enerhiya sa yang sa lawas dali nga mabalda ug maubos sa mga wala'y bayad nga emosyon. Ang pag-apil sa husto nga pag-apil sa mga ehersisyo ug tradisyonal nga mga teknik nga gigikanan sa China nga gigiyahan makatabang sa pagpalapad sa dughan, pag-regulate sa QI, pag-init sa mga kidney, ug panalipdan ang yang kusog.
Ang pagbalhin gikan sa maayo nga katugnaw hangtod sa pagsugod sa mga signal sa tingpamulak usa ka pagbalhin sa pagkaon. Ipahiangay ang mga pagbag-o sa panahon ug, pinasukad sa mga indibidwal nga mga konstitusyon, supperture nga angay. Pagkonsumo sa kasarangan nga kantidad sa mga pagkaon nga adunay makapabayaw ug nagkatibulaag nga kabtangan, sama sa cilantro ug berde nga sibuyas, nga nahiuyon sa pataas nga pagtubo sa tanan nga tingpamulak.
Paglahutay sa grabe nga katugnaw sa tingtugnaw ug nagsaksi sa kauswagan sa tingpamulak. Padayon naton nga magtipon kalig-on sa pagbiyahe sa unahan. Mag-uban, dawaton ang kainit ug pagpamulak sa tingpamulak.
