Böyük soyuq - qışın sonu ilə, yaz üçün müqəddimə xidmət edir.

Böyük soyuq - qışın sonu ilə, yaz üçün müqəddimə xidmət edir.

15 gündən sonra baharın başlanğıcı olacaq,

24 günəş terminlərinin yeni bir dövrü başlayır!

21 gün ərzində Bahar Festivalı olacaq,

Drifting il uzun səyahəti yenidən görüşməklə başa çatacaqdır.

Qış Soyuqun öz hədləri var və isti yay öz əlamətləri var,

Evə qayıtmaq üçün təyin olunmuş vaxt var və böyük soyuqluq tərifə layiqdir.

Böyük soyuq, kiçik soyuq, külək olmadan soyuq.

Soyuq həddindən artıq uzanır və böyük soyuqluq həddini yüksəkdir. Bu il böyük soyuq, adına qədər yaşayır,

Bununla yeni soyuq hava, Aysal ilinin ilk küləyi.

Soyuqdan qoruyun, isti olun, istirahətə və pəhrizə diqqət yetirin

Soyuq bir daralma; Soyuq hava, qi və qan dövranının dövriyyəsini yavaşlatır, konstitusiyanı zəiflədir və soyuq küləklər tərəfindən işğala həssas edir. Bu, ürək və angina pektorisindəki qan stazının meydana gəlməsinə səbəb ola bilər. Əzələlərdə və oynaqlarda qi və qanının ləng dövriyyəsi, boyun, bel, çiyinlərdə və diz eklemlerinde ağrı və ya ağırlaşa bilər. Buna görə bel, qarın, baş və oynaqlar kimi sahələrdə isti saxlamaq üçün xüsusi diqqət yetirilməlidir - 'zərif davranış istilik tələb edir.'

Qış qısa günləri və uzun gecələr var, Yin və Yangın gizli varlığı ilə. Gündəlik rutinlərdə hər kəs 'erkən təqaüdə çıxmalıdır və günəş işığını gözləyirəm, ', 'kifayət qədər bir yatağın təmin edilməsini təmin etməlidir.

Böyük soyuq günəş müddəti ilin sonuna gəlir. Soyuq hava şəraitinə baxmayaraq, insanların bahar festivalını qarşılamaq üçün insanların həvəslərini qarşısını ala bilmir. Hər kəs bir cüt almaq və Aysal Yeni ili hazırlamaqla məşğuldur. Bu müddət ərzində bədəndəki saxlanan yang enerjisi, narahat olmayan duyğular ilə asanlıqla narahat olur və tükənir. Düzgün uzanan məşqlər və ənənəvi Çin tibb işlənmiş texnikaları ilə məşğul olmaq, sinə genişləndirməyə, qi tənzimləyir, böyrəkləri istiləşir və Yang enerjisini qoruyur.

Böyük soyuqdan baharın başlanğıcına keçid pəhrizdə bir növbə. Mövsümi dəyişikliklərə və fərdi konstitusiyalara əsaslanaraq uyğunlaşın, müvafiq qaydada əlavə edin. Cilantro və yaşıl soğan kimi yüksəltmə və dağılma xüsusiyyətləri olan orta miqdarda qidaları istehlak edin, baharda hər şeyin yuxarı böyüməsini ilə uyğunlaşdırmaq.

Qışın şiddətli soyuqluğuna dözün və yazın rifahının şahidi olun. Qarşıdakı səyahət üçün güc yığmağa davam edək. Birlikdə, baharın istiliyini və çiçəklənməsini qarşılayaq.