Великий холод. С окончанием зимы он служит прелюдией к весне.

Великий холод. С окончанием зимы он служит прелюдией к весне.

Через 15 дней будет начало весны,

Начнется новый цикл из 24 солнечных сроков!

Через 21 день наступит Праздник Весны,

Годичное путешествие по дрифту закончится воссоединением.

Зимний холод имеет свои пределы, а теплая весна имеет свои приметы,

Возвращению домой назначен свой срок, и Великий Холод достоин похвалы.

Большой холод, небольшой холод, леденящий без ветра.

Холод достигает своего предела, а Великий Холод отмечает свой предел. Великая Холода этого года оправдывает свое название.

Принося с собой новый холодный воздух, воет первый ветер лунного года.

Защищайтесь от холода, согревайтесь, уделяйте внимание отдыху и диете

Холод управляет сокращением; Холодная погода замедляет циркуляцию Ци и крови по всему телу, ослабляет конституцию и делает человека уязвимым для вторжения холодных ветров. Это может привести к возникновению застоя крови в сердце и стенокардии. Вялая циркуляция ци и крови в мышцах и суставах может вызывать боль или усиливать боль в шее, пояснице, плечах и коленных суставах. Поэтому особое внимание следует уделять сохранению тепла в таких областях, как поясница, живот, голова и суставы: «изящная манера поведения требует тепла».

Зима имеет короткие дни и длинные ночи, с доминированием Инь и скрытым присутствием Ян. В повседневной жизни каждый должен «рано ложиться спать и поздно вставать, ожидая солнечного света», обеспечивая достаточное количество сна.

В конце года наступает Великий Холодный солнечный период. Несмотря на холодную погоду, она не может сдержать энтузиазм людей по поводу встречи Праздника Весны. Все заняты покупкой куплетов и подготовкой к Лунному Новому году. В это время накопленная в организме энергия Ян легко нарушается и истощается беспокойными эмоциями. Правильные упражнения на растяжку и методы традиционной китайской медицины помогут расширить грудную клетку, регулировать Ци, согреть почки и защитить энергию Ян.

Переход от Великого холода к началу весны сигнализирует об изменении рациона питания. Адаптируйтесь к сезонным изменениям и, исходя из индивидуальной конституции, принимайте соответствующие добавки. Потребляйте умеренное количество продуктов с поднимающими настроение и рассеивающими свойствами, таких как кинза и зеленый лук, чтобы соответствовать весеннему росту всего организма вверх.

Перенесите жестокий холод зимы и станьте свидетелем процветания весны. Давайте продолжим копить силы для предстоящего пути. Давайте вместе поприветствуем тепло и цветение весны.