سرمای بزرگ - با پایان فصل زمستان، مقدمه ای برای بهار است.

سرمای بزرگ - با پایان فصل زمستان، مقدمه ای برای بهار است.

15 روز دیگر، آغاز بهار است،

چرخه جدیدی از 24 ترم شمسی آغاز خواهد شد!

21 روز دیگر، جشنواره بهار است،

سفر یک ساله دریفت با اتحاد مجدد به پایان خواهد رسید.

سرمای زمستان حدی دارد و بهار گرم نشانه هایی دارد

بازگشت به خانه زمان تعیین شده خود را دارد و سرمای بزرگ شایسته ستایش است.

سرمای بزرگ، سرمای جزئی، خنک کننده بدون باد.

سرما به اوج خود می رسد و سرمای بزرگ حد خود را مشخص می کند. سرمای بزرگ امسال به نام خود عمل می کند،

با آوردن هوای سرد جدید، اولین باد سال قمری زوزه می کشد.

در برابر سرما محافظت کنید، گرم نگه دارید، به استراحت و رژیم غذایی توجه کنید

سرما انقباض را کنترل می کند. هوای سرد گردش چی و خون را در سراسر بدن کند می کند، ساختار بدن را ضعیف می کند و فرد را مستعد تهاجم بادهای سرد می کند. این می تواند منجر به استاز خون در قلب و آنژین صدری شود. گردش کند چی و خون در ماهیچه ها و مفاصل می تواند باعث درد یا تشدید درد در گردن، کمر، شانه ها و مفاصل زانو شود. بنابراین، باید توجه ویژه ای به گرم نگه داشتن در نواحی مانند کمر، شکم، سر و مفاصل داشت-'رفتار برازنده نیاز به گرما دارد.'

زمستان روزهای کوتاه و شب های طولانی دارد که غلبه یین و حضور پنهان یانگ است. در برنامه های روزمره، همه باید 'زود بازنشسته شوند و دیر بیدار شوند، منتظر نور خورشید باشند' و از خواب کافی اطمینان حاصل کنند.

ترم خورشیدی سرد بزرگ در پایان سال فرا می رسد. با وجود سردی هوا، نمی تواند شور و شوق مردم را برای استقبال از جشنواره بهار منصرف کند. همه مشغول خرید دوبیتی و آماده شدن برای سال نو قمری هستند. در این مدت انرژی ذخیره شده یانگ در بدن به راحتی در اثر احساسات ناآرام مختل و تحلیل می رود. انجام تمرینات کششی مناسب و تکنیک های هدایت شده توسط طب سنتی چینی می تواند به گشاد شدن قفسه سینه، تنظیم چی، گرم کردن کلیه ها و محافظت از انرژی یانگ کمک کند.

انتقال از سرمای شدید به آغاز بهار نشان دهنده تغییر در رژیم غذایی است. با تغییرات فصلی سازگار شوید و بر اساس قوانین اساسی فردی، به طور مناسب تکمیل کنید. مقادیر متوسطی از مواد غذایی با خاصیت نشاط بخش و پراکنده کننده مانند گشنیز و پیاز سبز مصرف کنید تا با رشد رو به بالا همه چیز در بهار هماهنگ شود.

سرمای سخت زمستان را تحمل کنید و شاهد رونق بهار باشید. اجازه دهید به جمع آوری نیرو برای سفر پیش رو ادامه دهیم. با هم به استقبال گرمی و شکوفایی بهار برویم.