Flott kaldt-med vinterens konklusjon fungerer det som opptaket til våren.
Om 15 dager vil det være begynnelsen på våren,
En ny syklus av de 24 solvilkårene begynner!
Om 21 dager blir det vårfestivalen,
Den årelange driftsreisen vil komme til en slutt med gjenforening.
Vinterkulde har sine grenser, og varm vår har sine tegn,
Å returnere hjem har sin utnevnte tid, og stor forkjølelse er verdig ros.
Flott kaldt, mindre kaldt, kjølig uten vind.
Kulde når det ekstreme, og det store forkjølelse markerer grensen. Årets Great Cold lever opp til navnet sitt,
Med seg den nye kalde luften, hyler den første vinden i måneåret.
Beskytt mot kulde, hold varme, vær oppmerksom på hvile og kosthold
Kald styrer sammentrekning; Det kalde været bremser sirkulasjonen av Qi og blod i hele kroppen, svekker grunnloven og gjør en mottagelig for invasjon av kald vind. Dette kan føre til forekomst av blodstase i hjertet og angina pectoris. Den trege sirkulasjonen av Qi og blod i muskler og ledd kan forårsake smerter eller forverre smerter i nakken, midjen, skuldrene og kneleddene. Derfor bør spesiell oppmerksomhet rettes mot å holde varmen i områder som midje, mage, hode og ledd - 'grasiøs oppførsel krever varme. '
Vinteren har korte dager og lange netter, med dominansen av Yin og den skjulte tilstedeværelsen av Yang. I daglige rutiner bør alle 'trekke seg tidlig og reise seg sent og vente på sollys, ' sikre en god mengde søvn.
Den store kalde solperioden kommer på slutten av året. Til tross for det kalde været, kan det ikke avskrekke folks entusiasme for å ønske vårfestivalen velkommen. Alle er opptatt med å kjøpe koblinger og forberede seg på månens nyttår. I løpet av denne tiden blir den lagrede yang -energien i kroppen lett forstyrret og tømt av rastløse følelser. Å delta i riktige strekkøvelser og tradisjonelle kinesiske medisinstyrte teknikker kan bidra til å utvide brystet, regulere Qi, varme nyrene og beskytte Yang-energi.
Overgangen fra den store forkjølelsen til begynnelsen av vår signaliserer et skifte i kostholdet. Tilpasse seg sesongmessige endringer og, basert på individuelle konstitusjoner, supplement på riktig måte. Forbruk moderate mengder mat med oppløftende og spredning av egenskaper, for eksempel koriander og grønn løk, for å samkjøre med den oppadgående veksten av alt om våren.
Tåle vinterens alvorlige kulde og være vitne til vårens velstand. La oss fortsette å samle styrke for reisen fremover. La oss sammen ønske våren velkommen til varmen og blomstringen av våren.
