सर्दियों के निष्कर्ष के साथ महान ठंड, यह वसंत के प्रस्ताव के रूप में कार्य करता है।

सर्दियों के निष्कर्ष के साथ महान ठंड, यह वसंत के प्रस्ताव के रूप में कार्य करता है।

15 दिनों में, यह वसंत की शुरुआत होगी,

24 सौर शब्दों का एक नया चक्र शुरू होगा!

21 दिनों में, यह स्प्रिंग फेस्टिवल होगा,

बहने की साल भर की यात्रा पुनर्मिलन के साथ समाप्त हो जाएगी।

शीतकालीन ठंड की अपनी सीमाएं हैं, और गर्म वसंत के अपने संकेत हैं,

घर लौटने का अपना नियत समय है, और बड़ी ठंड प्रशंसा के योग्य है।

महान ठंड, मामूली ठंड, हवा के बिना ठंडा।

कोल्ड अपने चरम तक पहुंचता है, और महान ठंड अपनी सीमा को चिह्नित करती है। इस साल की ग्रेट कोल्ड अपने नाम तक रहती है,

इसके साथ नई ठंडी हवा, चंद्र वर्ष की पहली हवा के साथ लाते हुए।

ठंड से रक्षा करें, गर्म रखें, आराम और आहार पर ध्यान दें

ठंड संकुचन को नियंत्रित करती है; ठंड का मौसम पूरे शरीर में क्यूई और रक्त के प्रचलन को धीमा कर देता है, संविधान को कमजोर करता है, और ठंडी हवाओं द्वारा आक्रमण के लिए अतिसंवेदनशील बनाता है। इससे हृदय और एनजाइना पेक्टोरिस में रक्त के ठहराव की घटना हो सकती है। मांसपेशियों और जोड़ों में क्यूई और रक्त के सुस्त परिसंचरण से गर्दन, कमर, कंधे और घुटने के जोड़ों में दर्द या बढ़ा हुआ दर्द हो सकता है। इसलिए, कमर, पेट, सिर, और जोड़ों जैसे क्षेत्रों में गर्म रखने के लिए विशेष ध्यान दिया जाना चाहिए - 'सुंदर डेमेनर को गर्मी की आवश्यकता होती है। ' '

सर्दियों में कम दिन और लंबी रातें होती हैं, यिन के प्रभुत्व और यांग की छिपी हुई उपस्थिति के साथ। दैनिक दिनचर्या में, सभी को 'जल्दी रिटायर होना चाहिए और देर से उठना चाहिए, सूरज की रोशनी की प्रतीक्षा कर रहा है, ' एक पर्याप्त मात्रा में नींद सुनिश्चित करना।

महान कोल्ड सोलर टर्म वर्ष के अंत में आता है। ठंड के मौसम के बावजूद, यह स्प्रिंग फेस्टिवल का स्वागत करने के लिए लोगों के उत्साह को रोक नहीं सकता है। हर कोई दोहे खरीदने और चंद्र नव वर्ष की तैयारी में व्यस्त है। इस समय के दौरान, शरीर में संग्रहीत यांग ऊर्जा आसानी से परेशान हो जाती है और बेचैन भावनाओं से कम हो जाती है। उचित स्ट्रेचिंग अभ्यास और पारंपरिक चीनी चिकित्सा-निर्देशित तकनीकों में संलग्न होने से छाती को व्यापक बनाने, क्यूई को विनियमित करने, गुर्दे को गर्म करने और यांग ऊर्जा की रक्षा करने में मदद मिल सकती है।

महान ठंड से वसंत की शुरुआत तक संक्रमण आहार में एक बदलाव का संकेत देता है। मौसमी परिवर्तनों के अनुकूल और, व्यक्तिगत गठन के आधार पर, उचित रूप से पूरक। वसंत में सब कुछ के ऊपर की ओर वृद्धि के साथ संरेखित करने के लिए, ऊपर और बिखेरने वाले गुणों के साथ मध्यम मात्रा में खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

सर्दियों की गंभीर ठंड को सहन करें और वसंत की समृद्धि का गवाह बनें। आइए हम आगे की यात्रा के लिए ताकत जमा करते रहें। साथ में, चलो वसंत की गर्मी और खिलने का स्वागत करते हैं।