Bonega malvarmo kun la konkludo de vintro, ĝi servas kiel la antaŭludo al printempo.
En 15 tagoj, estos la komenco de printempo,
Nova ciklo de la 24 sunaj terminoj komenciĝos!
En 21 tagoj, ĝi estos la printempa festivalo,
La tutjara vojaĝo de drivo finiĝos kun reunuiĝo.
Vintra malvarmo havas siajn limojn, kaj varma printempo havas siajn signojn,
Reveni hejmen havas sian difinitan tempon, kaj granda malvarmo indas laŭdon.
Bonega malvarma, negrava malvarmo, malvarmeta sen vento.
Malvarmo atingas sian ekstremon, kaj granda malvarmo markas sian limon. La ĉi -jara granda malvarmo vivas ĝis sia nomo,
Kunportante la novan malvarman aeron, la unua vento de la luna jaro ululas.
Protektu kontraŭ malvarmo, tenu varman, atentu ripozon kaj dieton
Malvarmo regas kuntiriĝon; La malvarma vetero malrapidigas la cirkuladon de qi kaj sango tra la korpo, malfortigas la konstitucion kaj faras unu susceptible al invado de malvarmaj ventoj. Ĉi tio povas konduki al la apero de sango -stazo en la koro kaj angina pektoro. La malrapida cirkulado de qi kaj sango en muskoloj kaj artikoj povas kaŭzi doloron aŭ pliseverigi doloron en la kolo, talio, ŝultroj kaj genuaj artikoj. Tial oni devas doni specialan atenton por varmiĝi en areoj kiel la talio, abdomeno, kapo kaj artikoj - 'gracia konduto postulas varmon. '
Vintro havas mallongajn tagojn kaj longajn noktojn, kun la regado de yin kaj la kaŝita ĉeesto de yang. En ĉiutagaj rutinoj, ĉiuj devas 'retiriĝi frue kaj leviĝi malfrue, atendante sunlumon, ' certigante ampleksan dormon.
La granda malvarma suna termino alvenas al la fino de la jaro. Malgraŭ la malvarma vetero, ĝi ne povas malhelpi la entuziasmon de homoj por bonvenigi la printempan festivalon. Ĉiuj okupiĝas pri aĉetado de kupoloj kaj preparado por la luna novjaro. Dum ĉi tiu tempo, la stokita Yang -energio en la korpo estas facile ĝenata kaj elĉerpita de trankvilaj emocioj. Engaĝi taŭgajn streĉajn ekzercojn kaj tradiciajn ĉinajn medicin-gviditajn teknikojn povas helpi plilarĝigi la bruston, reguligi Qi, varmigi la renojn kaj protekti Yang-energion.
La transiro de la granda malvarmo al la komenco de printempo signalas ŝanĝon en dieto. Adaptiĝu al laŭsezonaj ŝanĝoj kaj, surbaze de unuopaj konstitucioj, suplementu taŭge. Konsumu moderajn kvantojn da manĝaĵoj kun altigaj kaj disvastigaj propraĵoj, kiel cilantro kaj verdaj cepoj, por kongrui kun la pli alta kresko de ĉio en printempo.
Eltenu la severan malvarmon de vintro kaj atestas la prosperon de printempo. Ni daŭre amasigu forton por la vojaĝo antaŭen. Kune, ni bonvenigu la varmon kaj floradon de printempo.
