Зур салкын - Кыш тәмамлангач, ул язга башлангыч булып хезмәт итә.

Зур салкын - Кыш тәмамлангач, ул язга башлангыч булып хезмәт итә.

15 көннән яз башы булыр,

24 кояш терминының яңа циклы башланачак!

21 көннән ул яз фестивале булачак,

Ел дәвамында сәяхәт сәяхәте кабат очрашу белән тәмамланачак.

Кышкы салкынның чикләре бар, җылы язның билгеләре бар,

Өйгә кайтуның билгеләнгән вакыты бар, һәм Зур салкын мактауга лаек.

Зур салкын, кечкенә салкын, җилсез суыту.

Салкынлык чиктән тыш җитә, һәм олы салкын аның чикләрен билгели. Быелгы салкын аның исеменә туры килә,

Аның белән яңа салкын һава алып, Айның беренче җиле елый.

Салкынлыктан саклагыз, җылы саклагыз, ял итүгә һәм диетага игътибар итегез

Салкын кысылуны идарә итә; салкын һава iи һәм канның бөтен тән әйләнешен акрынайта, конституцияне зәгыйфьләндерә һәм салкын җилләр аркасында һөҗүмгә китерә. Бу йөрәктә һәм ангина пекторисында кан стазиясе барлыкка килергә мөмкин. Iи һәм канның мускулларда һәм буыннарда әкрен әйләнеше авырту китерергә яки муен, бил, җилкә һәм тез буыннарындагы авыртуны көчәйтергә мөмкин. Шуңа күрә, бил, карын, баш, буын кебек өлкәләрдә җылы булырга аеруча игътибар бирелергә тиеш - 'нәфис тәртип җылылык таләп итә. '

Кышның кыска көннәре һәм озын төннәре бар, Инин өстенлеге һәм Янның яшерен булуы. Көндәлек тәртиптә, һәркем иртә пенсиягә чыгарга һәм соңга калырга, кояш нурын көтәргә тиеш, 'күп йокы тәэмин итә.

Зур салкын кояш термины ел ахырына килеп җитә. Салкын һава торышына карамастан, ул кешеләрнең Яз фестивален каршы алу теләген тыя алмый. Барысы да куплетлар сатып алу һәм Ай Яңа елына әзерләнү белән мәшгуль. Бу вакыт эчендә организмда сакланган Янг энергиясе җиңел генә борчыла һәм тынгысыз хисләр белән бетә. Дөрес сузу күнегүләре һәм традицион Кытай медицинасы белән идарә итү техникасы күкрәкне киңәйтергә, iи көйләргә, бөерләрне җылытырга һәм Ян энергиясен сакларга ярдәм итә ала.

Зур салкынлыктан яз башына күчү диетаның үзгәрүен күрсәтә. Сезонлы үзгәрешләргә җайлашыгыз һәм, аерым конституцияләргә нигезләнеп, тиешенчә тулыландырыгыз. Язда һәрнәрсәнең өскә үсүе белән тигезләнү өчен, ilиланстро һәм яшел пияз кебек күтәрү һәм тарату үзенчәлекләре булган уртача күләмдә ризык кулланыгыз.

Кышның каты салкынына түзегез һәм язның чәчәк атуына шаһит булыгыз. Алдагы сәяхәт өчен көч туплауны дәвам итик. Бергә булыйк, язның җылысын һәм чәчәк атуын каршы алыйк.