Suuri kylmä - Talven päätyttyä se toimii kevään alkusoittona.

Suuri kylmä - Talven päätyttyä se toimii kevään alkusoittona.

15 päivän päästä alkaa kevät,

Uusi 24 aurinkotermin sykli alkaa!

21 päivän päästä on kevätjuhla,

Vuoden kestänyt driftauksen matka päättyy jälleennäkemiseen.

Talven kylmällä on rajansa ja lämpimällä keväällä merkkinsä,

Kotiinpaluu on määrätty aikansa, ja Great Cold on kehumisen arvoinen.

Suuri kylmä, pieni kylmä, viileä ilman tuulta.

Kylmä saavuttaa äärimmäisyytensä, ja suuri kylmä merkitsee rajansa. Tämän vuoden Great Cold on nimensä mukainen,

Tuoden mukanaan uutta kylmää ilmaa, kuunvuoden ensimmäinen tuuli ulvoo.

Suojaa kylmältä, pidä lämpimänä, kiinnitä huomiota lepoon ja ruokavalioon

Kylmä hallitsee supistumista; kylmä sää hidastaa Qin ja veren kiertoa koko kehossa, heikentää rakennetta ja tekee ihmisen alttiiksi kylmien tuulien hyökkäyksille. Tämä voi johtaa veren pysähtymiseen sydämessä ja angina pectorikseen. Qin ja veren hidas kierto lihaksissa ja nivelissä voi aiheuttaa kipua tai pahentaa kipua niskassa, vyötärössä, hartioissa ja polvinivelissä. Siksi erityistä huomiota tulisi kiinnittää lämpimänä pitämiseen alueilla, kuten vyötäröllä, vatsassa, päässä ja nivelissä – 'siisti käytös vaatii lämpöä'

Talvella on lyhyitä päiviä ja pitkiä öitä, kun Yin hallitsee ja Yang on piilossa. Päivittäisissä rutiineissa jokaisen tulisi 'jäädä eläkkeelle aikaisin ja nousta myöhään odottamaan auringonvaloa' varmistaen riittävän unen.

Suuri kylmä aurinkotermi saapuu vuoden lopussa. Kylmästä säästä huolimatta se ei voi estää ihmisten innostusta kevätjuhlasta. Kaikilla on kiire ostaa kupletteja ja valmistautua kuuuuteen vuoteen. Tänä aikana levottomat tunteet häiritsevät ja kuluttavat helposti kehoon varastoitunutta Yang-energiaa. Oikeiden venytysharjoitusten ja perinteisen kiinalaisen lääketieteen ohjaamien tekniikoiden harjoittaminen voi auttaa laajentamaan rintakehää, säätelemään Qi:tä, lämmittämään munuaisia ​​ja suojaamaan Yang-energiaa.

Siirtyminen suuresta kylmästä kevään alkuun merkitsee muutosta ruokavaliossa. Sopeudu vuodenaikojen muutoksiin ja täydennä yksilöllisen perustuslain mukaan asianmukaisesti. Käytä kohtuullisia määriä elintarvikkeita, joilla on kohottavia ja hajottavia ominaisuuksia, kuten korianteria ja vihreää sipulia, jotta kaikki kasvaa keväällä.

Kestää talven ankara kylmyys ja todista kevään vaurautta. Jatkakaamme voimien keräämistä tulevaa matkaa varten. Otetaan yhdessä vastaan ​​kevään lämpö ja kukinta.