Suuri kylmä talven päätelmällä, se toimii alkusanna keväälle.

Suuri kylmä talven päätelmällä, se toimii alkusanna keväälle.

15 päivässä se on kevään alku,

Uusi 24 aurinkotermejen sykli alkaa!

21 päivässä se on kevään festivaali,

Vuoden mittainen ajo-matka päättyy tapaamiseen.

Talvi kylmällä on rajansa, ja lämpimällä keväällä on merkkejä,

Kotiin paluulla on nimitetty aika, ja suuri kylmä on kiitosta.

Suuri kylmä, pieni kylmä, jäähdytys ilman tuulta.

Kylmä saavuttaa äärimmäisen, ja suuri kylmä merkitsee rajansa. Tämän vuoden suuri kylmä elää nimeään,

Tuomalla uusi kylmä ilma, kuunvuoden ensimmäinen tuuli ulvoa.

Suojaa kylmältä, pidä lämpimänä, kiinnitä huomiota lepoon ja ruokavalioon

Kylmä hallitsee supistumista; Kylmä sää hidastaa QI: n ja veren verenkiertoa koko kehossa, heikentää perustuslakia ja tekee siitä alttiiksi kylmän tuulen hyökkäyksille. Tämä voi johtaa veren staasin esiintymiseen sydämessä ja angina pectoris. Lihasten ja nivelten hidas verenkierto ja veri voi aiheuttaa kipua tai pahentaa kaulan, vyötärön, hartioiden ja polven nivelten kipua. Siksi on kiinnitettävä erityistä huomiota lämpimän pitämiseen vyötärön, vatsan, pään ja nivelten - 'siro käytöksen kanssa vaativat lämpöä.'

Talvella on lyhyitä päiviä ja pitkiä yötä, ja Yinin hallitsevuus ja Yangin piilotettu läsnäolo. Päivittäisissä rutiineissa kaikkien tulisi 'jäädä eläkkeelle aikaisin ja nousta myöhään odottaen auringonvaloa ' varmistaa runsaasti unta.

Suuri kylmä aurinkokausi saapuu vuoden lopussa. Kylmästä säästä huolimatta se ei voi estää ihmisten innostusta tervetulleeksi kevätjuhlaan. Jokainen on kiireinen ostamaan paria ja valmistautuvat kuun uuteen vuoteen. Tänä aikana elimistön varastoitu Yang -energia häiritsee helposti ja kuluttavat levottomat tunteet. Oikeiden venytysharjoittelujen ja perinteisten kiinalaisten lääketieteen ohjaamien tekniikoiden sitoutuminen voi auttaa laajentamaan rintaa, säätelemään QI: tä, lämmittää munuaisia ​​ja suojata Yang-energiaa.

Siirtyminen suuresta kylmästä jousen alkuun merkitsee muutosta ruokavaliossa. Sopeuta kausiluonteisiin muutoksiin ja henkilökohtaisesti perustuen asianmukaisesti. Kuluta kohtalaisia ​​määriä ruokia, joilla on kohottava ja hajaantuvat ominaisuudet, kuten korianteri ja vihreät sipulit, yhdenmukaistaaksesi kaiken keväällä olevan kaiken ylöspäin suuntautuvan kasvun kanssa.

Kesdä talven vakava kylmä ja todista kevään vaurautta. Jatkamme voimaa tulevalle matkalle. Tervetuloa yhdessä kevään lämpöä ja kukoistamista.