Ho bata haholo - ha e le qeto ea mariha, e sebetsa e le eona e letellang pele ho selemo.
Ka matsatsi a 15, e tla ba qalo ea selemo,
Ho na le potoloho e ncha ea mantsoe a 7 a lipono tse 24!
Ka matsatsi a 21, e tla ba Mokete oa selemo,
Leeto le lelelele la selemo le selemo le tla fela ka kopano.
Sefuba sa mariha se na le meeli, le se futhumetseng se nang le lipontšo,
Ho khutlela hae ho na le nako ea eona e behiloeng, 'me sefuba se bata haholo.
Ho bata haholo, ho bata hanyane, ho thothomela ntle le moea.
Ho bata ha hoa fihla botebong ba sona, 'me serame se seholo se tšoaea meeli ea eona. Lefu la selemo le leholo la selemo sena le ile la phela ka lebitso la lona,
Ho e tlisa, moea o mocha o batang, moea oa pele oa ho batla selemo sa khoeli.
Sireletsa khahlanong le ho bata, u futhumale, u ele hloko ho phomola le ho ja
Serame se busang kopanelo; Boemo ba leholimo bo bata bo fokotsa ho ajoa ha qi le mali 'meleng,' me li fokolisa molaoli, 'me li ka hlaseloa ke meea e batang. Sena se ka lebisa ho ke keng ha etsahala ka leraba la mali pelong le Angina pecctor. Ho potoloha ha Qi le mali le manonyeletsong le manonyeletsong ho ka baka bohloko kapa manonyeletso a ho mpefatsa mahlo molaleng, thekeng, mahetla le manonyeletso. Ka hona, tlhokomelo e khethehileng e lokela ho lefshoa ho futhumala ha thekeng, mpa, hlooho - e ntle - e leng manonyeletso e hloka mofuthu. '
Mariha ho na le matsatsi a makhuts'oane le masiu a malelele, le puso ea Yin le ho ba teng ha Yang. Mehatong ea letsatsi le letsatsi, motho e mong le e mong ha a lokela ho tlohela mosebetsi pele le ho tsoha ka morao, a emetse khanya ea letsatsi.
Nako e kholo ea ho bata mocheso o fela qetellong ea selemo. Le ha maemo a batang a batang, a ke ke a thibela batho ba chesehelang batho bakeng sa ho amohela Mokete oa Bobeli. Motho e mong le e mong o phathahane ka ho reka li-counting le ho itokisetsa selemo se secha sa khoeli. Ka nako ena, matla a majoe a boloi 'meleng a tšoenyeha habonolo ebile a fokotsehile ke maikutlo a sa phomole. Ho ikoetlisa hantle le mekhoa e meraro ea tlhokomelo ea mabenkele ea China e ka thusa ho pharalla sefuba, e futhumatsa QI, e futhumatsang liphio, le ho sireletsa liphio.
Phetoho e tsoang ho serame se seholo ho tloha qalong ea lipontšo tsa selemo ho ja lijo. Ikamahanya le liphetoho tsa linako tsa nako le ho ipapisitse le maemo a motho a le mong, tlatselitseng ka nepo. Sebelisa lijo tse lekaneng tse nang le matla a ho phahamisa le ho hasanya, joalo ka li-cailanti li kang Cilantro le e tala e tala, ho hokahanya le kholo e kholo ea ntho e ngoe le e ngoe nakong ea selemo.
Mamella serame se matla sa mariha le ho paka ka katleho ea selemo. A re tsoeleng pele ho bokella matla bakeng sa leeto le ka pele. Hammoho, a re ananeleng mofuthu le lithunya tsa selemo.
