Großer Kälte mit dem Abschluss des Winters dient es als Auftakt zum Frühling.
In 15 Tagen wird es der Beginn des Frühlings sein,
Ein neuer Zyklus der 24 Solarbegriffe beginnt!
In 21 Tagen wird es das Frühlingsfest sein,
Die einjährige Reise des Driftens wird mit Wiedervereinigung zu Ende gehen.
Winterkälte hat seine Grenzen und warmer Frühling hat seine Zeichen,
Die Rückkehr nach Hause hat seine festgelegte Zeit, und große Erkältung verdient Lob.
Großartige kalte, geringfügige Kälte, kühl ohne Wind.
Kälte erreicht seine Extreme und markiert die große Kälte sein Grenze. Die große Kälte dieses Jahres erfüllt seinem Namen,
Die neue kalte Luft bringt mit, der erste Wind des Mondjahres heult.
Vor der Kälte schützen, warm bleiben, auf Ruhe und Ernährung achten
Kälte regiert die Kontraktion; Das kalte Wetter verlangsamt die Kreislauf von Qi und Blut im gesamten Körper, schwächt die Verfassung und macht einen anfällig für Invasion durch kalte Winde. Dies kann zum Auftreten einer Blutstase im Herzen und der Angina -Pektoris führen. Die schleppende Zirkulation von Qi und Blut in Muskeln und Gelenken kann Schmerzen verursachen oder Schmerzen in den Hals, der Taille, in den Schultern und in den Kniegelenmännchen verschlimmern. Daher sollte besondere Aufmerksamkeit darauf geschenkt werden, in Bereichen wie Taille, Bauch, Kopf und Gelenke warm zu bleiben - 'anmutiges Verhalten erfordert Wärme.'
Der Winter hat kurze Tage und lange Nächte, mit der Dominanz von Yin und der verborgenen Präsenz von Yang. In den täglichen Routinen sollte jeder früh in den Ruhestand gehen und spät aufsteigen, auf Sonnenlicht warten und eine ausreichende Menge an Schlaf sicherstellen.
Der große kalte Sonnenbegriff kommt Ende des Jahres. Trotz des kalten Wetters kann es die Begeisterung der Menschen für die Begrüßung des Frühlingsfestivals nicht abschrecken. Jeder ist damit beschäftigt, Couplets zu kaufen und sich auf das Neujahr des Mondes vorzubereiten. Während dieser Zeit wird die gespeicherte Yang -Energie im Körper leicht gestört und durch unruhige Emotionen erschöpft. Die Auseinandersetzung mit ordnungsgemäßen Dehnungsübungen und traditionellen chinesischen medizingestellten Techniken kann dazu beitragen, die Brust zu erweitern, Qi zu regulieren, die Nieren zu erwärmen und Yang-Energie zu schützen.
Der Übergang von der großen Kälte zum Beginn der Frühling signalisiert eine Diätverschiebung. Passen Sie sich an saisonale Veränderungen an und ergänzen Sie sie angemessen. Konsumieren Sie mäßige Mengen an Lebensmitteln mit erhebenden und dispergierenden Eigenschaften wie Koriander und grünen Zwiebeln, um sich mit dem Aufwärtswachstum von allem im Frühling auszurichten.
Die schwere Kälte des Winters ertragen und den Wohlstand des Frühlings erleben. Lassen Sie uns weiterhin Kraft für die bevorstehende Reise ansammeln. Lassen Sie uns zusammen die Wärme und Blüte des Frühlings begrüßen.
