Grande freddo con la conclusione dell'inverno, funge da preludio alla primavera.
Tra 15 giorni, sarà l'inizio della primavera,
Inizierà un nuovo ciclo dei 24 termini solari!
Tra 21 giorni sarà il Festival di primavera,
Il viaggio di un anno di drifting si concluderà con la riunione.
Il freddo invernale ha i suoi limiti e la primavera calda ha i suoi segni,
Tornare a casa ha il suo tempo stabilito e il grande raffreddore è degno di lode.
Ottimo freddo, freddo minore, agghiacciante senza vento.
Il freddo raggiunge il suo estremo e Great Cold segna il suo limite. Il grande freddo di quest'anno è all'altezza del suo nome,
Portando con sé la nuova aria fredda, il primo vento dell'anno lunare.
Proteggi dal freddo, mantieni il caldo, presta attenzione al riposo e alla dieta
Il freddo governa la contrazione; Il freddo rallenta la circolazione di Qi e sangue in tutto il corpo, indebolisce la costituzione e rende suscettibile all'invasione da venti freddi. Ciò può portare al verificarsi di stasi del sangue nel cuore e angina pectoris. La circolazione lenta di Qi e sangue nei muscoli e nelle articolazioni può causare dolore o esacerbare il dolore nel collo, nella vita, nelle spalle e nelle articolazioni del ginocchio. Pertanto, si dovrebbe prestare particolare attenzione per riscaldarsi in aree come la vita, l'addome, la testa e le articolazioni - 'grazioso comportamento richiede calore. '
L'inverno ha giorni brevi e lunghe notti, con il dominio di Yin e la presenza nascosta di Yang. Nelle routine quotidiane, tutti dovrebbero 'ritirarsi presto e salire tardi, in attesa della luce solare, ' garantendo un ampio sonno.
Il grande termine solare freddo arriva alla fine dell'anno. Nonostante il freddo, non può dissuadere l'entusiasmo delle persone per aver accolto il Festival di primavera. Tutti sono impegnati a comprare distici e prepararsi per il nuovo anno lunare. Durante questo periodo, l'energia Yang immagazzinata nel corpo è facilmente disturbata e esaurita da emozioni irrequiete. Impegnarsi in adeguati esercizi di stretching e tecniche tradizionali cinesi guidate in medicina possono aiutare ad ampliare il torace, regolare il Qi, riscaldare i reni e proteggere l'energia Yang.
Il passaggio dal grande freddo all'inizio dei segnali di primavera un cambiamento nella dieta. Adattarsi ai cambiamenti stagionali e, in base alle singole costituzioni, integra in modo appropriato. Consumi quantità moderate di alimenti con proprietà edificanti e disperse, come il coriandolo e le cipolle verdi, per allinearsi con la crescita verso l'alto di tutto in primavera.
Sopportare il forte raffreddore dell'inverno e assistere alla prosperità della primavera. Continuiamo ad accumulare forza per il viaggio davanti. Insieme, diamo il benvenuto al calore e al fiore della primavera.
