విపరీతమైన చలి-శీతాకాలం ముగియడంతో, ఇది వసంతానికి నాందిగా పనిచేస్తుంది.

విపరీతమైన చలి-శీతాకాలం ముగియడంతో, ఇది వసంతానికి నాందిగా పనిచేస్తుంది.

మరో 15 రోజుల్లో వసంతకాలం ప్రారంభం అవుతుంది.

24 సౌర నిబంధనల యొక్క కొత్త చక్రం ప్రారంభమవుతుంది!

21 రోజుల్లో, ఇది వసంతోత్సవం,

కూరుకుపోయే ఏడాది పాటు సాగిన ప్రయాణం మళ్లీ కలయికతో ముగుస్తుంది.

శీతాకాలపు చలికి దాని పరిమితులు ఉన్నాయి మరియు వెచ్చని వసంతం దాని సంకేతాలను కలిగి ఉంటుంది,

ఇంటికి తిరిగి రావడానికి దాని నిర్ణీత సమయం ఉంది మరియు గొప్ప చలి ప్రశంసలకు అర్హమైనది.

గొప్ప చలి, మైనర్ చలి, గాలి లేకుండా చలి.

చలి దాని తీవ్రతకు చేరుకుంటుంది మరియు గ్రేట్ చలి దాని పరిమితిని సూచిస్తుంది.ఈ సంవత్సరం గ్రేట్ చలి దాని పేరుకు అనుగుణంగా ఉంటుంది,

దానితో కొత్త చల్లని గాలిని తీసుకువస్తుంది, చంద్ర సంవత్సరంలో మొదటి గాలి అరుస్తుంది.

చలికి వ్యతిరేకంగా రక్షించండి, వెచ్చగా ఉండండి, విశ్రాంతి మరియు ఆహారంపై శ్రద్ధ వహించండి

చలి సంకోచాన్ని నియంత్రిస్తుంది;చల్లని వాతావరణం శరీరమంతా క్వి మరియు రక్త ప్రసరణను నెమ్మదిస్తుంది, రాజ్యాంగాన్ని బలహీనపరుస్తుంది మరియు చల్లని గాలుల ద్వారా దాడికి లోనయ్యేలా చేస్తుంది.ఇది గుండె మరియు ఆంజినా పెక్టోరిస్లో రక్త స్తబ్దత సంభవించడానికి దారితీస్తుంది.కండరాలు మరియు కీళ్లలో క్వి మరియు రక్తం యొక్క నిదానమైన ప్రసరణ మెడ, నడుము, భుజాలు మరియు మోకాలి కీళ్లలో నొప్పిని కలిగిస్తుంది లేదా నొప్పిని పెంచుతుంది.అందువల్ల, నడుము, పొత్తికడుపు, తల మరియు కీళ్ళు వంటి ప్రాంతాల్లో వెచ్చగా ఉంచడంపై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాలి-'సుందరమైన ప్రవర్తనకు వెచ్చదనం అవసరం.'

యిన్ యొక్క ఆధిపత్యం మరియు యాంగ్ యొక్క రహస్య ఉనికితో శీతాకాలం చిన్న పగలు మరియు సుదీర్ఘ రాత్రులను కలిగి ఉంటుంది.రోజువారీ దినచర్యలలో, ప్రతి ఒక్కరూ 'తొందరగా పదవీ విరమణ చేసి ఆలస్యంగా లేవాలి, సూర్యకాంతి కోసం వేచి ఉండాలి,' తగినంత నిద్ర ఉండేలా చూసుకోవాలి.

గ్రేట్ కోల్డ్ సోలార్ టర్మ్ సంవత్సరం చివరిలో వస్తుంది.చల్లని వాతావరణం ఉన్నప్పటికీ, వసంతోత్సవాన్ని స్వాగతించడానికి ప్రజల ఉత్సాహాన్ని ఇది నిరోధించలేదు.ప్రతి ఒక్కరూ ద్విపదలను కొనుగోలు చేయడంలో మరియు చంద్రుని నూతన సంవత్సరానికి సిద్ధమవుతున్నారు.ఈ సమయంలో, శరీరంలో నిల్వ చేయబడిన యాంగ్ శక్తి సులభంగా చెదిరిపోతుంది మరియు విరామం లేని భావోద్వేగాల ద్వారా క్షీణిస్తుంది.సరైన స్ట్రెచింగ్ వ్యాయామాలు మరియు సాంప్రదాయ చైనీస్ మెడిసిన్-గైడెడ్ టెక్నిక్‌లలో పాల్గొనడం ఛాతీని విస్తృతం చేయడం, క్విని నియంత్రించడం, మూత్రపిండాలను వేడి చేయడం మరియు యాంగ్ శక్తిని రక్షించడంలో సహాయపడుతుంది.

గ్రేట్ చలి నుండి వసంతకాలం ప్రారంభానికి మారడం ఆహారంలో మార్పును సూచిస్తుంది.కాలానుగుణ మార్పులకు అనుగుణంగా మరియు వ్యక్తిగత రాజ్యాంగాల ఆధారంగా తగిన విధంగా అనుబంధించండి.వసంతకాలంలో ప్రతిదీ పైకి ఎదగడానికి కొత్తిమీర మరియు పచ్చి ఉల్లిపాయలు వంటి ఉద్ధరించే మరియు చెదరగొట్టే లక్షణాలతో మితమైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని తీసుకోండి.

శీతాకాలపు తీవ్రమైన చలిని తట్టుకుని, వసంతకాలపు శ్రేయస్సును చూసుకోండి.ముందుకు సాగే ప్రయాణానికి శక్తిని కూడగట్టుకుందాము.అందరం కలిసి వసంతపు వెచ్చదనాన్ని, వికసించడాన్ని స్వాగతిద్దాం.