Büyük Soğuk - Kışın sona ermesiyle birlikte baharın başlangıcı görevi görür.

Büyük Soğuk - Kışın sona ermesiyle birlikte baharın başlangıcı görevi görür.

15 gün sonra baharın başlangıcı olacak.

24 güneş döneminin yeni bir döngüsü başlayacak!

21 gün sonra Bahar Şenliği olacak

Bir yıl süren drift yolculuğu, kavuşumla son bulacak.

Kışın soğuğunun sınırları vardır ve sıcak baharın da işaretleri vardır.

Eve dönmenin belirlenmiş bir zamanı vardır ve Büyük Soğuk övgüye değerdir.

Büyük Soğuk, Küçük Soğuk, rüzgarsız ürpertici.

Soğuk en uç noktasına ulaşıyor ve Büyük Soğuk da sınırını işaret ediyor.Bu yılki Büyük Soğuk, ismine yakışır bir şekilde,

Yeni soğuk havayı da beraberinde getiren kameri yılın ilk rüzgârı uğulduyor.

Soğuktan Korunun, Sıcak Tutun, Dinlenme ve Beslenmeye Dikkat Edin

Soğuk kasılmayı yönetir;Soğuk hava vücutta Qi ve kan dolaşımını yavaşlatır, bünyeyi zayıflatır ve kişiyi soğuk rüzgarların istilasına açık hale getirir.Bu, kalpte kan stazına ve anjina pektorise yol açabilir.Qi'nin ve kanın kaslarda ve eklemlerde yavaş dolaşımı, boyun, bel, omuz ve diz eklemlerinde ağrıya neden olabilir veya ağrıyı şiddetlendirebilir.Bu nedenle bel, karın, baş ve eklemler gibi bölgelerin sıcak tutulmasına özellikle dikkat edilmelidir; 'zarif tavırlar sıcaklık gerektirir.'

Kışın Yin'in hakimiyeti ve Yang'ın gizli varlığıyla kısa günleri ve uzun geceleri vardır.Günlük rutinlerde herkesin 'erkenden emekli olup geç kalkması, güneş ışığını beklemesi' ve bol miktarda uyku sağlaması gerekir.

Büyük Soğuk güneş dönemi yılın sonuna geliyor.Soğuk havaya rağmen insanların Bahar Şenliği'ni karşılama coşkusunu engelleyemiyor.Herkes beyit satın almakla ve Ay Yeni Yılı'na hazırlanmakla meşgul.Bu süre zarfında vücutta depolanan Yang enerjisi kolayca bozulur ve huzursuz duygular tarafından tüketilir.Uygun esneme egzersizleri ve geleneksel Çin tıbbının rehberliğinde uygulanan teknikler, göğsün genişlemesine, Qi'nin düzenlenmesine, böbreklerin ısıtılmasına ve Yang enerjisinin korunmasına yardımcı olabilir.

Büyük Soğuktan Baharın Başlangıcına geçiş, beslenmede bir değişime işaret ediyor.Mevsimsel değişikliklere uyum sağlayın ve bireysel yapıya göre uygun şekilde takviye yapın.İlkbaharda her şeyin yukarı doğru büyümesine uyum sağlamak için kişniş ve yeşil soğan gibi canlandırıcı ve dağıtıcı özelliklere sahip makul miktarda yiyecek tüketin.

Kışın şiddetli soğuğuna dayanın ve baharın bereketine tanık olun.Önümüzdeki yolculuk için güç toplamaya devam edelim.Baharın sıcaklığını ve çiçek açmasını hep birlikte karşılayalım.