Büyük soğuk, kışın sonucu ile, bahar için başlangıç ​​görevi görür.

Büyük soğuk, kışın sonucu ile, bahar için başlangıç ​​görevi görür.

15 gün içinde, baharın başlangıcı olacak,

24 güneş döneminin yeni bir döngüsü başlayacak!

21 gün içinde bahar festivali olacak,

Bir yıl süren sürüklenme yolculuğu yeniden birleşme ile sona erecek.

Kış Soğuk'un sınırları vardır ve Sıcak Bahar'ın işaretleri vardır,

Eve dönmenin tayin ettiği zamanı vardır ve büyük soğuk algınlığı övgüye değer.

Büyük soğuk, küçük soğuk, rüzgarsız ürpertici.

Soğuk aşırı seviyesine ulaşır ve büyük soğuk sınırını işaretler. Bu yılki Büyük Soğuk Adına Yaşıyor,

Lunar yılının ilk rüzgarı olan yeni soğuk havayı beraberinde getiriyor.

Soğuk almaya karşı koruyun, sıcak tutun, dinlenmeye ve diyete dikkat edin

Soğuk yönetir; Soğuk hava, Qi ve kanın vücutta dolaşımını yavaşlatır, anayasayı zayıflatır ve birini soğuk rüzgarlarla istilaya duyarlı hale getirir. Bu, kalp ve anjina pektorisinde kan stazının ortaya çıkmasına yol açabilir. Kas ve eklemlerde Qi ve kanın durgun dolaşımı, boyun, bel, omuzlar ve diz eklemlerinde ağrıya veya şiddetli ağrıya neden olabilir. Bu nedenle, bel, karın, kafa ve eklemler gibi alanlarda sıcak tutmak için özel dikkat edilmelidir - 'Zarif tavır sıcaklık gerektirir. '

Kışın kısa günleri ve uzun geceleri vardır, Yin'in egemenliği ve Yang'ın gizli varlığı vardır. Günlük rutinlerde, herkes 'erken emekli olmalı ve geç yükselmeli, güneş ışığını beklemeli, ' bol miktarda uyku sağlar.

Büyük soğuk güneş terimi yıl sonunda gelir. Soğuk havaya rağmen, insanların bahar festivalini karşılama coşkusunu caydıramaz. Herkes beyit almak ve Ay Yeni Yılı'na hazırlanmakla meşgul. Bu süre zarfında, vücuttaki depolanan Yang enerjisi, huzursuz duygular tarafından kolayca rahatsız edilir ve tükenir. Uygun germe egzersizleri ve geleneksel Çin tıbbı güdümlü tekniklere katılmak, göğsü genişletmeye, Qi'yi düzenlemeye, böbrekleri ısıtmaya ve yang enerjisini korumaya yardımcı olabilir.

Büyük soğuktan baharın başlangıcına geçiş, diyette bir kaymaya işaret eder. Mevsimsel değişikliklere uyum sağlayın ve bireysel anayasalara dayanarak uygun şekilde tamamlayın. İlkbaharda her şeyin yukarı doğru büyümesiyle uyumlu olarak kişniş ve yeşil soğan gibi canlandırıcı ve dağıtıcı özelliklere sahip ılımlı miktarda yiyecek tüketin.

Kışın şiddetli soğuğuna katlanın ve baharın refahına tanık olun. Önümüzdeki yolculuk için güç biriktirmeye devam edelim. Birlikte, baharın sıcaklığını ve çiçek açmasını memnuniyetle karşılayalım.