Улуу суук - Кыштын бүтүшү менен ал жаздын башталышы катары кызмат кылат.

Улуу суук - Кыштын бүтүшү менен ал жаздын башталышы катары кызмат кылат.

15 күндөн кийин жаздын башы болот,

Күндүн 24 шартынын жаңы цикли башталат!

21 күндөн кийин Жаз майрамы болот,

Дрейфтин бир жылга созулган сапары кайрадан жолугушуу менен аяктайт.

Кышкы сууктун чеги бар, жылуу жаздын белгилери бар,

Үйгө кайтуунун өз убактысы бар, Улуу Суук мактоого татыктуу.

Чоң суук, кичине суук, шамалсыз муздак.

Суук чекке жетип, Улуу суук чекти белгилейт.Быйылкы улуу суук өз атына ылайык келет.

Аны менен кошо жаңы муздак аба, Ай жылынын биринчи шамалы улуйт.

Сууктан сактан, жылуу карма, эс алууга жана диетага көңүл бур

суук жыйрылууну башкарат;суук аба ырайы Ци жана кандын бүт денедеги айлануусун жайлатат, конституцияны алсыратат жана муздак шамалдын чабуулуна кабылат.Бул жүрөктөгү кандын токтоп калышына жана стенокардия оорусуна алып келиши мүмкүн.Булчуңдардагы жана муундардагы Qi жана кандын жай айлануусу моюн, бел, ийиндер жана тизе муундарындагы ооруну пайда кылып же күчөтүшү мүмкүн.Андыктан бел, курсак, баш, муун сыяктуу жерлерди жылуу кармоого өзгөчө көңүл буруу керек — 'сыркайлуу жүрүм-турум жылуулукту талап кылат'.

Кышта Инь үстөмдүгү жана Яндын жашыруун катышуусу менен кыска күндөр жана узун түндөр болот.Күнүмдүк турмуш тартибинде ар бир адам 'эрте пенсияга чыгып, кеч туруп, күндүн нурун күтүшү керек' жана жетиштүү укташы керек.

Улуу суук күн мөөнөтү жылдын аягында келет.Аба ырайынын сууктугуна карабастан, элдин Жаз майрамын тосуп алууга болгон шыктануусун токтото албайт.Бардыгы куплеттерди сатып алуу менен алек, Ай жаңы жылына даярданышат.Бул убакыттын ичинде денеде сакталган Ян энергиясы тынчы жок эмоциялардан оңой бузулат жана түгөнөт.Туура созулган көнүгүүлөрдү жана салттуу кытай медицинасынын ыкмаларын колдонуу көкүрөктү кеңейтүүгө, Циди жөнгө салууга, бөйрөктөрдү жылытууга жана Ян энергиясын коргоого жардам берет.

Улуу сууктан жаздын башталышына өтүү тамактануу режиминин өзгөргөнүнөн кабар берет.Мезгилдик өзгөрүүлөргө ыңгайлашыңыз жана жеке конституциялардын негизинде тийиштүү түрдө толуктаңыз.Жазында бардык нерсенин жогору карай өсүшүнө шайкеш келүү үчүн кинза жана көк пияз сыяктуу көтөрүүчү жана таркатуучу касиеттери бар тамак-аштарды орточо өлчөмдө колдонуңуз.

Кыштын катаал суугуна чыдап, жаздын берекелүүлүгүнө күбө болуңуз.Келгиле, алдыдагы сапарга күч топтой берели.Жаздын жылуулугун, гүлдөшүн бирге тосуп алалы.