Ótimo frio-com a conclusão do inverno, serve como prelúdio para a primavera.
Em 15 dias, será o começo da primavera,
Um novo ciclo dos 24 termos solares começará!
Em 21 dias, será o festival da primavera,
A jornada de um ano de deriva chegará ao fim com a reunião.
O frio do inverno tem seus limites, e a primavera quente tem seus sinais,
Voltar para casa tem seu tempo designado, e um grande resfriado é digno de louvor.
Ótimo frio, frio menor, arrepiante sem vento.
O frio atinge seu extremo, e grande fria marca seu limite. O grande frio deste ano faz jus ao seu nome,
Trazendo consigo o novo ar frio, o primeiro vento do ano lunar uiva.
Proteja contra o frio, mantenha -se quente, preste atenção ao descanso e à dieta
O frio governa a contração; O clima frio diminui a circulação de qi e sangue por todo o corpo, enfraquece a constituição e torna suscetível à invasão por ventos frios. Isso pode levar à ocorrência de estase sanguínea no coração e na angina pectoris. A circulação lenta de qi e sangue nos músculos e articulações pode causar dor ou exacerbar a dor no pescoço, cintura, ombros e articulações do joelho. Portanto, deve -se prestar atenção especial para se aquecer em áreas como cintura, abdômen, cabeça e articulações - 'o comportamento gracioso requer calor'.
O inverno tem dias curtos e longas noites, com o domínio de Yin e a presença oculta de Yang. Nas rotinas diárias, todos devem se aposentar cedo e se levantar tarde, esperando a luz do sol, 'garantindo uma ampla quantidade de sono.
O grande termo solar frio chega no final do ano. Apesar do clima frio, não pode impedir o entusiasmo das pessoas por receber o festival da primavera. Todo mundo está ocupado comprando dísticos e se preparando para o Ano Novo Lunar. Durante esse período, a energia Yang armazenada no corpo é facilmente perturbada e esgotada por emoções inquietas. Envolver-se em exercícios de alongamento adequados e técnicas tradicionais de medicina chinesa podem ajudar a ampliar o peito, regular o QI, aquecer os rins e proteger a energia Yang.
A transição do grande frio para o início da primavera sinaliza uma mudança de dieta. Adapte -se às mudanças sazonais e, com base em constituições individuais, suplemento adequadamente. Consuma quantidades moderadas de alimentos com propriedades edificantes e dispersas, como coentro e cebola verde, para se alinhar com o crescimento ascendente de tudo na primavera.
Suportar o frio grave do inverno e testemunhar a prosperidade da primavera. Vamos continuar a acumular força para a jornada pela frente. Juntos, vamos receber o calor e o florescimento da primavera.
