大寒期 - 冬が終わり、春への序曲となります。

大寒期 - 冬が終わり、春への序曲となります。

あと15日で立春ですね

新たな二十四節気のサイクルが始まります！

あと21日で春節ですね

一年に渡​​る漂流の旅は再会とともに終わりを迎える。

冬の寒さにも限界があり、暖かい春の兆しがあり、

帰国には定められた時間があり、大寒は賞賛に値します。

大寒、小寒、風がないと寒い。

寒さは極度に達し、大寒波は限界を示します。今年の大寒波はその名の通り、

新しい冷たい空気を連れて、旧暦の最初の風がうなり声を上げます。

防寒・保温・休養・食事に気をつける

寒さは収縮を支配します。寒さは全身の気血の巡りを悪くし、体質を弱め、冷たい風が侵入しやすくなります。これは心臓のうっ血や狭心症の発生につながる可能性があります。筋肉や関節の気血の循環が滞ると、首、腰、肩、膝関節などに痛みが生じたり、痛みが悪化したりすることがあります。したがって、腰、腹部、頭、関節などの部位を暖かく保つことに特別な注意を払う必要があります。「優雅な態度には暖かさが必要です。」

冬は日が短く夜が長く、陰が優勢で陽が隠れています。日常生活では、全員が「早寝早起きして日光を待ち」、十分な睡眠時間を確保する必要があります。

大寒期は年末に到来します。寒さにもかかわらず、春節を迎える人々の熱気は衰えることがありません。誰もが対句を買ったり、旧正月の準備で忙しいです。この期間中、体内に蓄えられた陽のエネルギーは、落ち着きのない感情によって簡単に乱され、枯渇してしまいます。適切なストレッチ運動と伝統的な中国医学に基づいたテクニックに取り組むことは、胸を広げ、気を調節し、腎臓を温め、陽のエネルギーを保護するのに役立ちます。

大寒から春の始まりへの移行は、食生活の変化を示します。季節の変化に合わせて、個人の体質に合わせて適切に補給してください。春のすべてのものの上向きの成長に合わせて、コリアンダーやネギなど、気分を高揚させ分散させる作用のある食品を適量摂取しましょう。

厳しい冬の寒さを耐えて、春の訪れを感じてください。これからも旅に向けて力を蓄えていきましょう。一緒に暖かな春を迎えましょう。