Yn oer gwych-gyda'r gaeaf i ben, mae'n gweithredu fel rhagarweiniad i'r gwanwyn.
Mewn 15 diwrnod, bydd yn ddechrau'r gwanwyn,
Bydd cylch newydd o'r 24 term solar yn cychwyn!
Mewn 21 diwrnod, Gŵyl y Gwanwyn fydd hi,
Bydd y daith flwyddyn o ddrifftio yn dod i ben gydag aduniad.
Mae gan Oer y Gaeaf ei derfynau, ac mae gan y gwanwyn cynnes ei arwyddion,
Mae gan ddychwelyd adref ei amser penodedig, ac mae oerfel mawr yn deilwng o ganmoliaeth.
Oer gwych, mân oerfel, iasoer heb wynt.
Mae Oer yn cyrraedd ei eithafol, ac mae oer mawr yn nodi ei derfyn. Mae Great Cold eleni yn byw hyd at ei enw,
Gan ddod â'r awyr oer newydd gyda hi, gwynt cyntaf y flwyddyn lleuad udo.
Amddiffyn rhag oer, cadw'n gynnes, rhowch sylw i orffwys a diet
Mae oer yn llywodraethu crebachu; Mae'r tywydd oer yn arafu cylchrediad Qi a gwaed trwy'r corff, yn gwanhau'r Cyfansoddiad, ac yn gwneud un yn agored i oresgyniad gan wyntoedd oer. Gall hyn arwain at stasis gwaed yn y galon ac angina pectoris. Gall cylchrediad swrth Qi a gwaed mewn cyhyrau a chymalau achosi poen neu waethygu poen yn y gwddf, y waist, yr ysgwyddau a'r cymalau pen -glin. Felly, dylid rhoi sylw arbennig i gadw'n gynnes mewn ardaloedd fel y waist, yr abdomen, y pen a'r cymalau - mae angen cynhesrwydd ar ymarweddiad gosgeiddig '
Mae gan y gaeaf ddyddiau byr a nosweithiau hir, gyda goruchafiaeth yin a phresenoldeb cudd Yang. Mewn arferion beunyddiol, dylai pawb 'ymddeol yn gynnar a chodi'n hwyr, gan aros am olau haul, ' gan sicrhau digon o gwsg.
Mae'r tymor solar oer gwych yn cyrraedd ar ddiwedd y flwyddyn. Er gwaethaf y tywydd oer, ni all atal brwdfrydedd pobl dros groesawu Gŵyl y Gwanwyn. Mae pawb yn brysur yn prynu cwpledi ac yn paratoi ar gyfer y Flwyddyn Newydd Lunar. Yn ystod yr amser hwn, mae'n hawdd tarfu ar yr egni yang sydd wedi'i storio yn y corff a'i ddisbyddu gan emosiynau aflonydd. Gall cymryd rhan mewn ymarferion ymestyn cywir a thechnegau traddodiadol dan arweiniad meddyginiaeth Tsieineaidd helpu i ehangu'r frest, rheoleiddio Qi, cynhesu'r arennau, ac amddiffyn egni yang.
Mae'r newid o'r oerfel mawr i ddechrau'r gwanwyn yn arwydd o newid mewn diet. Addasu i newidiadau tymhorol ac, yn seiliedig ar gyfansoddiadau unigol, ychwanegwch yn briodol. Defnyddiwch symiau cymedrol o fwydydd gydag eiddo dyrchafol a gwasgaru, fel cilantro a nionod gwyrdd, i alinio â thwf ar i fyny popeth yn y gwanwyn.
Dioddef oerfel difrifol y gaeaf a gweld ffyniant y gwanwyn. Gadewch inni barhau i gronni cryfder ar gyfer y siwrnai sydd o'n blaenau. Gyda'n gilydd, gadewch i ni groesawu cynhesrwydd a blodeuo'r gwanwyn.
