Oerfel Fawr - Gyda diwedd y gaeaf, mae'n rhagarweiniad i'r gwanwyn.

Oerfel Fawr - Gyda diwedd y gaeaf, mae'n rhagarweiniad i'r gwanwyn.

Mewn 15 diwrnod, bydd yn ddechrau'r gwanwyn,

Bydd cylch newydd o'r 24 tymor solar yn cychwyn!

Mewn 21 diwrnod, Gŵyl y Gwanwyn fydd hi,

Bydd y daith blwyddyn o hyd o ddrifftio yn dod i ben gydag aduniad.

Mae gan oerfel y gaeaf ei derfynau, ac mae gan y gwanwyn cynnes ei arwyddion,

Mae gan ddychwelyd adref ei amser penodedig, ac mae Great Cold yn deilwng o ganmoliaeth.

Oerfel Mawr, Oerni Mân, iaso heb wynt.

Mae oerfel yn cyrraedd ei eithaf, ac mae oerfel mawr yn nodi ei derfyn.Mae Annwyd Mawr eleni yn byw hyd at ei enw,

Gyda'r aer oer newydd, mae gwynt cyntaf blwyddyn y lleuad yn udo.

Amddiffyn yn erbyn Oerni, Cadw'n Gynnes, Talu Sylw i Orffwys a Diet

Mae oerfel yn rheoli crebachu;y tywydd oer yn arafu cylchrediad Qi a gwaed trwy'r corff, yn gwanhau'r cyfansoddiad, ac yn gwneud un yn agored i oresgyniad gan wyntoedd oer.Gall hyn arwain at stasis gwaed yn y galon ac angina pectoris.Gall cylchrediad swrth qi a gwaed mewn cyhyrau a chymalau achosi poen neu waethygu poen yn y gwddf, y waist, yr ysgwyddau a'r cymalau pen-glin.Felly, dylid rhoi sylw arbennig i gadw'n gynnes mewn mannau fel y waist, yr abdomen, y pen, a'r cymalau - 'mae ymddygiad grasol yn gofyn am gynhesrwydd.'

Mae gan y gaeaf ddyddiau byr a nosweithiau hir, gyda goruchafiaeth Yin a phresenoldeb cudd Yang.Mewn arferion dyddiol, dylai pawb 'ymddeol yn gynnar a chodi'n hwyr, aros am olau'r haul,' gan sicrhau digon o gwsg.

Mae tymor solar Great Cold yn cyrraedd diwedd y flwyddyn.Er gwaethaf y tywydd oer, ni all atal brwdfrydedd pobl dros groesawu Gŵyl y Gwanwyn.Mae pawb yn brysur yn prynu cwpledi a pharatoi ar gyfer y Flwyddyn Newydd Lunar.Yn ystod yr amser hwn, mae'r egni Yang sydd wedi'i storio yn y corff yn cael ei aflonyddu a'i ddisbyddu'n hawdd gan emosiynau aflonydd.Gall cymryd rhan mewn ymarferion ymestyn cywir a thechnegau traddodiadol dan arweiniad meddygaeth Tsieineaidd helpu i ehangu'r frest, rheoleiddio Qi, cynhesu'r arennau, a diogelu egni Yang.

Mae'r newid o'r Annwyd Mawr i Ddechrau'r Gwanwyn yn arwydd o newid mewn diet.Addasu i newidiadau tymhorol ac, yn seiliedig ar gyfansoddiadau unigol, ychwanegu'n briodol.Bwyta symiau cymedrol o fwydydd â phriodweddau dyrchafol a gwasgaru, fel cilantro a winwns werdd, i gyd-fynd â thwf cynyddol popeth yn y gwanwyn.

Dioddef oerni difrifol y gaeaf a gweld ffyniant y gwanwyn.Gadewch inni barhau i gronni cryfder ar gyfer y daith sydd o'n blaenau.Gyda'n gilydd, gadewch i ni groesawu cynhesrwydd a blodeuo'r gwanwyn.