Сјајно хладно - са закључком зиме, то служи као увод на пролеће.

Сјајно хладно - са закључком зиме, то служи као увод на пролеће.

За 15 дана биће почетак пролећа,

По почетку ће почети нови циклус од 24 соларне услове!

За 21 дана то ће бити пролећни фестивал,

Годишње путовање лептира ће се завршити поновним окупљањем.

Зимска прехлада има своје границе, а топло пролеће има своје знакове,

Повратак кући је именовано време, а велика је хладноћа вредна похвале.

Сјајно хладно, мање хладно, хладно без ветра.

Хладноћа достиже његову екстремну и велику хладноћу означава њен граница. Овогодишња велика прехлада живи до његовог имена,

Доводећи са собом нови хладни ваздух, први ветар Лунарне године завија.

Заштитите од хладноће, држите топло, обратите пажњу на одмор и исхрану

Прехлада управља контракцијом; Хладно време успорава циркулацију ки и крви у целом телу, слаби устав и чини један подложан инвазији хладним ветровима. То може довести до појаве крвне стазе у срцу и ангини пекторис. Срођави циркулација КИ и крви у мишићима и зглобовима може проузроковати бол или погоршати бол у врату, струку, раменима и зглобовима колена. Стога би посебна пажња требала бити плаћена за одржавање топле у областима као што су струк, трбух, глава, глава и зглобова - 'Грационо понашање захтева топлину. '

Зима има кратке дане и дуге ноћи, са доминацијом ИИН-а и скривеног присуства Ианг-а. У свакодневном рутини свима би се требали ући рано и ући у касно, чекајући сунчеву светлост, 'осигуравајући довољно сна.

Велики хладни соларни израз стиже на крају године. Упркос хладном времену, не може да одврате ентузијазам људи за добродошлицу пролећног фестивала. Сви су заузети куповином спојница и припрема за лунарне Нове године. За то време, складиштена енергија Ианг у телу лако се узнемирава и исцрпљују немирним емоцијама. Укључивање у правилним вежбама истезања и традиционалне кинеске технике које воде може помоћи упроширите груди, регулише КИ, загреју бубреге и заштитити енергију ианг.

Прелаз са велике прехладе до почетка пролећа сигнализира прехрамбени дијету. Прилагођавање сезонским променама и на основу појединачних устава, додатак на одговарајући начин. Конзумирајте умерене количине хране са уздигнутом и распршивањем својстава, као што су цилантро и зелени лук, да се поравнају са растом свега у пролеће.

Издржљиви тешку прехладу зиме и сведочите просперитетом пролећа. Наставимо да накупљамо снагу за пут испред. Заједно, поздравимо топлину и процветајући пролеће.