Velká zima - S koncem zimy slouží jako předehra jara.

Velká zima - S koncem zimy slouží jako předehra jara.

Za 15 dní bude začátek jara,

Začne nový cyklus 24 slunečních termínů!

Za 21 dní budou jarní slavnosti,

Celoroční cesta driftování skončí shledáním.

Zimní zima má své meze a teplé jaro má svá znamení,

Návrat domů má svůj určený čas a Velká zima si zaslouží chválu.

Velká zima, malá zima, ochlazení bez větru.

Chlad dosahuje svého extrému a Great Cold označuje jeho limit. Letošní Velká zima dělá čest svému jménu,

Přináší s sebou nový studený vzduch a kvílí první vítr lunárního roku.

Chraňte se před chladem, udržujte se v teple, věnujte pozornost odpočinku a dietě

Chlad ovládá kontrakce; chladné počasí zpomaluje cirkulaci Qi a krve v těle, oslabuje konstituci a činí člověka náchylným k invazi studených větrů. To může vést ke stázi krve v srdci a angině pectoris. Pomalá cirkulace qi a krve ve svalech a kloubech může způsobit bolest nebo zhoršit bolest v krku, pasu, ramenech a kolenních kloubech. Proto je třeba věnovat zvláštní pozornost udržování tepla v oblastech, jako je pas, břicho, hlava a klouby – „ladné chování vyžaduje teplo“.

Zima má krátké dny a dlouhé noci, s dominancí Jin a skrytou přítomností Jangu. V každodenních rutinách by každý měl 'odcházet brzy do důchodu a vstávat pozdě, čekat na sluneční světlo' zajistit dostatek spánku.

Velký studený sluneční termín přichází na konci roku. I přes chladné počasí to nemůže odradit nadšení lidí z vítání Jarních slavností. Všichni jsou zaneprázdněni nákupem kupletů a přípravami na lunární nový rok. Během této doby je uložená energie Yang v těle snadno narušena a vyčerpána neklidnými emocemi. Zapojení se do správných protahovacích cvičení a technik řízených tradiční čínskou medicínou může pomoci rozšířit hrudník, regulovat Qi, zahřát ledviny a chránit energii Yang.

Přechod z Velkého nachlazení na Začátek jara signalizuje posun ve stravování. Přizpůsobit se sezónním změnám a na základě individuální konstituce vhodně doplňovat. Konzumujte mírná množství potravin s povznášejícími a rozptylujícími vlastnostmi, jako je koriandr a zelená cibule, abyste se sladili s rostoucím růstem všeho na jaře.

Vydržte krutou zimu a staňte se svědky prosperity jara. Pokračujme v hromadění sil na cestu před námi. Pojďme společně přivítat teplo a rozkvět jara.