Skvělé chladné s závěrem zimy slouží jako předehra na jaro.

Skvělé chladné s závěrem zimy slouží jako předehra na jaro.

Za 15 dní to bude začátek jara,

Začne nový cyklus 24 solárních podmínek!

Za 21 dní to bude jarní festival,

Celoroční cesta unášení skončí s setkáním.

Zima nachlazení má své limity a teplé pramen má své známky,

Návrat domů má svůj čas a velký chlad si zaslouží chválu.

Skvělá nachlazení, menší studená, chladná bez větru.

Chlazení dosáhne svého extrému a velká studená označuje svůj limit. Letošní skvělý studený život až do svého jména,

Přináší s sebou nový studený vzduch, první vítr lunárního roku vytí.

Chraňte před chladem, udržujte v teple, věnujte pozornost odpočinku a stravě

Kontrakce nachlazení nachlazení; Chladné počasí zpomaluje oběh Qi a krve v celém těle, oslabuje ústavu a dělá jednu náchylnou k invazi chladným větrem. To může vést k výskytu krevní stáze v srdci a angina pectoris. Plamá cirkulace Qi a krve ve svalech a kloubech může způsobit bolest nebo zhoršit bolest v krku, pasu, ramenou a kloubech kolen. Zvláštní pozornost by proto měla být věnována udržování tepla v oblastech, jako je pas, břicho, hlava a klouby - „půvabné chování vyžaduje teplo.“

Zima má krátké dny a dlouhé noci, s dominanci Yin a skrytou přítomností Yanga. V každodenních rutinách by každý měl „„ odejít do důchodu brzy a vstoupit pozdě, čekat na sluneční světlo, “zajistit dostatečné množství spánku.

Na konci roku dorazí velké chladné solární termín. Navzdory chladnému počasí nemůže odradit nadšení lidí pro přivítání jarního festivalu. Každý je zaneprázdněn nákupem dvojverší a připravuje se na lunární nový rok. Během této doby je uložená Yang Energy v těle snadno narušena a vyčerpána neklidnými emocemi. Zapojení do správných protahovacích cvičení a tradičních čínských medicíny vedených technik může pomoci rozšířit hrudník, regulovat QI, zahřát ledviny a chránit energii Yang.

Přechod z velkého chladu na začátek jara signalizuje posun ve stravě. Přizpůsobte se sezónním změnám a na základě jednotlivých ústav vhodně doplňte. Konzumujte mírná množství potravin s povznášejícími a dispergovanými vlastnostmi, jako je koriandr a zelená cibule, aby se vyrovnaly s růstem všeho na jaře.

Snášejte vážnou zimu a jsou svědky prosperity jara. Pojďme i nadále hromadit sílu na cestu vpřed. Společně vítáme teplo a rozkvět jara.