Great Cold-Khi mùa đông kết thúc, nó được coi là khúc dạo đầu cho mùa xuân.

Great Cold-Khi mùa đông kết thúc, nó được coi là khúc dạo đầu cho mùa xuân.

15 ngày nữa là mùa xuân bắt đầu,

Một chu kỳ mới gồm 24 tiết khí sẽ bắt đầu!

21 ngày nữa sẽ là Tết Nguyên đán

Hành trình trôi dạt kéo dài một năm sẽ kết thúc bằng sự đoàn tụ.

Cái lạnh mùa đông có giới hạn, mùa xuân ấm áp có dấu hiệu,

Trở về nhà có thời gian đã định, Great Cold thật đáng khen ngợi.

Lạnh lớn, Lạnh nhỏ, lạnh buốt không có gió.

Cái lạnh đạt đến cực điểm và Great Cold đánh dấu giới hạn của nó. Trận Đại Lạnh năm nay đúng như tên gọi của nó,

Mang theo không khí lạnh mới, những cơn gió đầu năm réo rắt.

Chống lạnh, giữ ấm, chú ý nghỉ ngơi và ăn kiêng

Lạnh chi phối sự co lại; thời tiết lạnh làm khí huyết lưu thông khắp cơ thể chậm lại, thể chất suy yếu, dễ bị gió lạnh xâm nhập. Điều này có thể dẫn đến sự xuất hiện của ứ máu trong tim và đau thắt ngực. Sự lưu thông chậm chạp của khí và máu trong cơ và khớp có thể gây đau hoặc làm trầm trọng thêm cơn đau ở khớp cổ, thắt lưng, vai và đầu gối. Vì vậy, cần đặc biệt chú ý giữ ấm ở những vùng như thắt lưng, bụng, đầu và các khớp—'phong thái duyên dáng cần có sự ấm áp.'

Mùa đông có ngày ngắn đêm dài, với sự thống trị của Âm và sự hiện diện tiềm ẩn của Dương. Trong sinh hoạt hàng ngày, mọi người nên 'nghỉ sớm, dậy muộn, đợi trời sáng', đảm bảo ngủ đủ giấc.

Thuật ngữ mặt trời Great Cold đến vào cuối năm. Dù thời tiết se lạnh nhưng không thể ngăn cản được niềm háo hức đón Tết của người dân. Mọi người đều tất bật mua câu đối chuẩn bị đón Tết. Trong thời gian này, năng lượng Dương tích trữ trong cơ thể dễ bị xáo trộn và cạn kiệt bởi những cảm xúc bồn chồn. Tham gia vào các bài tập giãn cơ thích hợp và các kỹ thuật theo hướng dẫn của y học cổ truyền Trung Quốc có thể giúp nở ngực, điều hòa Khí, làm ấm thận và bảo vệ năng lượng Dương.

Sự chuyển tiếp từ đợt Đại lạnh sang đầu mùa xuân báo hiệu sự thay đổi trong chế độ ăn uống. Thích ứng với sự thay đổi theo mùa và căn cứ thể trạng của từng người mà bổ sung phù hợp. Tiêu thụ một lượng vừa phải các loại thực phẩm có đặc tính nâng cao tinh thần và phân tán, chẳng hạn như rau mùi và hành lá, để phù hợp với sự phát triển đi lên của mọi thứ trong mùa xuân.

Chịu đựng cái lạnh khắc nghiệt của mùa đông và chứng kiến ​​sự thịnh vượng của mùa xuân. Chúng ta hãy tiếp tục tích lũy sức mạnh cho chặng đường phía trước. Cùng nhau đón chào sự ấm áp và nở rộ của mùa xuân.